食材明细:
红蟳1只,辣肉酱1罐,大白菜1/2颗,鱼肉1/2斤,蛤蜊1/2斤,豆腐1个,青葱段少许,洋葱1/4个,丸子类适量,火锅肉片适量,青菜适量,汤底材料:4杯,糖1大匙,盐1小匙,春油1小匙,辣油少许,蒜泥1/2大匙,奶油1/2大匙,沾料:1大匙,蒜泥1/2大匙,米酒1/2大匙,糖1/2匙,冷开水1大匙
红蟳辣肉酱火锅的做法步骤:
(1)汤底材料一同加热,放入大白菜当底。
(2)红蟳洗净切6块,依序排上火锅料,上面倒入辣肉酱1罐,煮熟立即可食用。
食材明细:
红蟳2只,地瓜粉适量,九层塔20公克,麻油2大匙,姜片4片,辣椒1条,葱1/2支,蒜头6粒,高汤1杯,海鲜用三杯酱汁2茶匙
三杯红蟳的做法步骤:
1.将红蟳的腮、胃囊去除和表皮外壳刷洗干净,去除足部尾端,再切块;辣椒、葱切段,备用。
2.将作法1的红蟳块沾裹地瓜粉后,放入约150℃六分满的油锅内,以大火炸,直到油爆量减少〈约3分钟〉,即可捞起。
3.另热一锅放入麻油,加入姜片,直到姜片成捲曲状,再加入作法1的辣椒段、葱段、蒜头,一起爆香。
4.加入海鲜用三杯酱、高汤和作法2炸好的红蟳块,以大火拌炒均匀至收汁。
5.最后加入九层塔,一起拌炒即可。
食材明细:
南瓜红米豆浆500g,琼脂8g
南瓜红米糕的做法步骤:
1.琼脂剪小段,用凉水泡至半透明色
2.豆浆倒入锅中,加入泡好的琼脂
3.一边加热,一边用汤勺不断搅拌,直至琼脂完全融化
4.将溶液倒入容器或模具,降温后放入冰箱,冷藏3小时以上至凝固,脱模即可
食材明细:
瓠瓜10g,三文鱼10g,铁棍山药70g,熟红米饭10g,鸡蛋1个
鲜甜红米糕的做法步骤:
第1步准备食材:瓠瓜10克,三文鱼10克,铁棍山药70克,熟红米饭10克,鸡蛋一个(约55克)起锅烧水,水开后,倒入瓠瓜,焯水2分钟。
第2步焯水后,瓠瓜去瓤。瓠瓜瓤有很多白色小籽,宝宝不易消化,给宝宝吃的话建议去掉。瓠瓜切细丝。为了方便宝宝消化和吸收,妈妈们尽量切细一些哦。
第3步三文鱼切小块,倒入冷水锅中,放入姜片,煮至熟透。放入姜片可以去腥哦~将三文鱼剁碎、铁棍山药切小段。妈妈们处理铁棍山药的时候记得带上手套防止手痒哦。
第4步将铁棍山药倒入辅食机,再磕入一个鸡蛋,搅打至膨松。山药蛋糊中依次倒入熟红米、瓠瓜丝、三文鱼碎。
第5步翻拌至均匀,非常蓬松哦。模具底部垫一张硅油纸,倒入山药糊并抹平表面。没有硅油纸的话可以在底部和内壁四侧刷一层薄油。
第6步水开后放入蒸锅。大火蒸20分钟。
第7步蒸好后,倒扣冷却。撕去硅油纸,切成方便宝宝抓取的大小就可以啦!
第8步哇哦~~鲜甜爽口的红米糕就完成啦!不仅外观好看,而且吃起来更美味哦~而且营养均衡,给宝宝当主食或者加餐都是不错的选择哦,宝宝一定会吃得停不下来哒~
小贴士:
添加要领:●鸡蛋和山药搭配可以做出蓬松的口感,所以不能替换,而里面的鱼和瓠瓜可以随意替换。●红米属于粗粮,为了让宝宝更易咀嚼,妈妈们煮之前可适当延长浸泡的时间。宝宝在婴幼儿时期,身高和体重,是一生中发育最快的阶段,这些我们都看得见。然而,我们看不见的大脑发育,也在这一时期高速进行着。妈妈们在给宝宝添加补脑食物时,一定要搭配一些碱性食材,比如山药、芋头、芹菜等,有助于提高宝宝对DHA、EPA等营养元素的利用率哦!满足宝宝的营养需求,加上科学地引导,宝宝的智力发育一定能更上一个台阶。本菜谱适合11个月以上宝宝。
食材明细:
材料:蟳肉半两,芥菜心1斤半,高汤半杯,太白粉1小匙 调味料:酒半大匙,盐半小匙,味精1/4小匙
蟳肉芥菜的做法步骤:
1.先将芥菜心洗净后修整形状,在厚梗划开一刀,放入加了少许油和盐的滚水中汆烫10分钟后,捞出泡入冰水中漂凉,再沥干水份备用 2.再将蟳肉以纸巾吸去多余的水分后放入盘中,撒上鸡粉略腌一下,再沾上少许太白粉,放入滚水中汆烫至熟后,捞出沥水备用 3.锅中倒入高汤,放入芥菜心以小火煮至滚,加入胡椒粉和米酒调味后,将芥菜心先捞出排入盘中,并将蟳肉排入盘中央备用 4.我们将锅中的汤汁,勾上芡汁,滴入麻油增亮后,淋入盘中就完成今天的这一道蟳肉芥菜了 厨师叮咛: *也可将蟳肉洗净后放入碗中,加入半杯水,再放入水煮沸的蒸锅中蒸15分钟;或是以过油炸熟的手法处理蟳肉,口感更香脆 *煮熟芥菜心时不可盖上锅盖,芥菜心的颜色会黄掉且不美味
食材明细:
菜蟹1200克,冬瓜100克,荸荠20克,蟹黄10克,芹莱、青葱各少许
冰镇绿带蟳的做法步骤:
1、冬瓜洗净,切成8厘米×4.5厘米的片,汆水备用。
2、菜蟹洗净,上笼蒸熟,取净肉,加入荸荠丝、青葱做成馅,点缀蟹黄,放在冬瓜片上卷成卷,用芹菜绑成蝴蝶结状,冰镇,装盘即成。
创新说明
在传统菜肴基础上,从口感、质地、器具、造型几方面加以创新。
小贴士:
特点
冰凉爽口,鲜嫩味美。
洪志海 (福建)
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