培根面包卷

“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，随着时间的发展，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？小编特意收集和整理了培根面包卷，但愿对你的学习工作带来帮助。

食材明细：

培根，面包，苦菊，黑胡椒碎

培根面包卷的做法步骤：

1.面包切条，卷在培根里加入喜欢的蔬菜。

2.煎锅里两面煎熟即可。出锅撒上黑胡椒碎。

小贴士：

一条培根片可做两上卷 不需要放盐。

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培根蔬菜卷

食材明细：

培根，芦笋，胡萝卜，香菇，椒盐

培根蔬菜卷的做法步骤：

1.将胡萝卜、胡萝卜洗净分别切粗条，芦笋洗净在沸水中焯一下取出，切小段。

2.取一片培根肉，铺平，放上胡萝卜条、香菇条、芦笋段，卷起，用牙签固定。

3.依次做好所有的培根蔬菜卷，放入预热200度的烤箱，烤15分钟即可，最好勤观察，看肉的颜色差不多了就可以了。

4.别忘了吃的时候再撒上些椒盐

小贴士：

还可以用平底锅煎熟哦~

培根卷(2)

食材明细：

培根，金针茹，洋葱，彩椒，韩式辣酱（可选）

培根卷的做法步骤：

1.金针茹去洗净去老根

2.水开后放入锅中焯水5秒钟，捞出过冷水，沥干备用

3.取一片培根，对半切开，依次放彩椒、洋葱和金针茹，从一头慢慢卷起

4.依次卷好所有的培根

5.不沾锅刷薄油，小火煎至培根呈金黄色

6.注意各面都要煎到

芦笋培根卷

食材明细：

细芦笋3支，培根2片，太白粉适量，海苔片3/4片，寿司饭适量，白芝麻粒适量

芦笋培根卷的做法步骤：

1.将芦笋放入滚水中汆烫稍软，捞起后泡入冷水中冷却备用。

2.培根上面沾上少许太白粉后，将芦笋捲裹用牙签固定，并放入平底锅煎至酥脆状上色后盛起备用。

3.海苔片舖上寿司饭并撒上少许白芝麻粒（前端需预留1公分），摆入作法2后捲起，适当切段后摆盘。

培根鸡肉卷(1)

食材明细：

主料：：鸡胸肉1块，培根3片，胡萝卜1/4根，黄瓜1/4根，香菇1朵，西兰花2小朵，

辅料：：料酒1汤匙，黑椒粉适量，干百里香少量，盐适量，油适量，

培根鸡肉卷的做法步骤：

1.主料

2.鸡胸肉片薄片；

3.鸡片加盐、料酒、黑椒粉、百里香腌制半小时；

4.黄瓜、胡萝卜切成和培根宽度差不多的细条；香菇切条；西兰花切小朵

5.腌好的鸡片铺在砧板上，放上胡萝卜条、黄瓜条和香菇片卷成鸡卷

6.好培根切半，用一片培根卷上鸡卷

7.全部卷好后刷一层油

8.平底锅加点油烧热，放入培根鸡肉卷煎制，培根接口处往下

9.尽量用小火煎制久一点，煎的过程不断转鸡肉卷以便均匀，最后再磨入点黑椒碎

10.取出后切小段，配上喜欢的酱汁就可以吃啦

小贴士：

1. 最好是先把香菇也煎一下再卷更香。
2. 煎的时间可自己控制，我怕鸡肉不熟煎了差不多20分钟；
3.. 吃的时候配汁可按喜好选择，我用的是芥末酱加柠檬汁。

感谢您阅读“97美食网”的《培根面包卷》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了面包食材专题，希望您能喜欢！