“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”食疗文化已在中国普及，随着文化的进步，科学的研究也支持这些俗语的科学性。怎么样才能做到健康食疗的呢？或许你需要"酸菜鸭锅"这样的内容,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细：
鸭1/4只，臭豆腐1块，酸菜100克，鲜香菇80克，沙拉油20㏄，姜末20克，蒜末10克，麻辣汤底1000㏄，细砂糖1/4茶匙
酸菜鸭锅的做法步骤：
1.鸭洗净后切成小块；臭豆腐切四等分，备用。
2.酸菜切丝后以冷开水沖淡咸味；香菇洗净沥干水份，在香菇顶上刻花，备用。
3.将作法1的鸭肉块放入锅中汆烫去杂质，捞起以冷开水洗净后，备用。
4.热一锅，放入适量沙拉油，放入姜末、蒜末爆香；再放入作法3的鸭肉块拌炒至表面焦黄，加入作法2的酸菜丝一起拌炒约2分钟。
5.再于作法4中加入麻辣汤底与作法1的臭豆腐煮约20分钟后，再加入细砂糖待煮沸后，再放上作法2的香菇即可。
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酸菜鸭肉丝
食材明细：
鸭胸肉200公克，酸菜丝150公克，姜丝15公克，辣椒丝10公克，A.嫩精1/8茶匙，水1大匙，太白粉1茶匙，盐1/8茶匙，料酒1茶匙，蛋白1大匙，B.沙拉油2大匙，酱油1茶匙，水1大匙，细砂糖1茶匙，香油1茶匙
酸菜鸭肉丝的做法步骤：
1.鸭胸肉切丝，以调味料A抓匀腌渍20分钟后，加入1大匙沙拉油抓匀；酸菜丝洗净沥干备用。
2.热一锅，加入1大匙沙拉油，以小火爆香姜丝、辣椒丝，加入作法1的鸭肉丝，以大火将之炒散后，再加入作法1的酸菜丝、酱油、水及细砂糖，转中火炒至汤汁收干后再洒入香油即可。
韭菜鸭蛋水饺
食材明细：
主料：：韭菜一把，饺子皮适量，鸭蛋两个，虾皮一把，
辅料：：油适量，盐适量，酱油适量，
韭菜鸭蛋水饺的做法步骤：
1.所有食材。
2.鸭蛋打进容器里，加适量盐和几滴水打散。
3.热锅下油，把蛋液倒进，并用筷子不停打散。
4.把煎好的蛋和虾皮切碎备用。
5.韭菜沥干水分后切碎。
6.把蛋碎，虾皮碎和韭菜放进煎蛋的锅里，加适量盐，花生油和酱油调味（因为煎过蛋的锅里油多，便直接放里面了）。
7.包成自己喜欢的形状。
8.锅里烧开适量水，水开后把饺子放进，中途添加三次水，煮至熟便可捞起。
小贴士：
1.韭菜要提前洗好沥干，否则切的时候水分大。
韭菜鸭血魔芋粉
食材明细：
主料：：鸭血1盒，魔芋粉丝1包，韭菜1小把，
辅料：：豆瓣酱1大勺，葱姜蒜适量，淀粉1小勺，胡椒粉1小勺，油盐适量，
韭菜鸭血魔芋粉的做法步骤：
1. 准备好原材料；
2. . 烧锅开水， 放少许盐，将鸭血块放入里面焯一下；
3. 烧热锅， 放适量的油， 下入葱姜蒜煸炒一下；
4. 煸炒出香味后放入豆瓣酱进去煸炒；
5. 煸炒出红油后加入适量的水， 加盖炖煮二、三分钟；
6. 煮好后捞出里面的豆瓣渣；
7.将魔芋粉丝放入， 加盖煮上两分钟；
8. 再放入焯过水的鸭血块；
9. 加入适量的盐和胡椒粉调味， 倒入适量的水淀粉大火收浓；
10. 出锅前放入韭菜段，变色后即可；
11. 盛入碗中。
小贴士：
1. 鸭血有腥味， 所以需要提前焯一下，但注意不要焯和煮都不要太久， 避免煮老了；
2. 用适量的油煸炒姜葱蒜， 再煸炒豆瓣酱，煸炒出红油后加入适量的水煮好汤汁；煮过的汤汁捞出豆瓣等杂质出来的菜品更整洁；
3. 魔芋粉丝不易熟， 需加盖炖煮两分钟； 而鸭血很易熟，放入里面就可以加盐等调味；
4. 加入点水淀粉勾芡， 大火收汁，出锅前放入韭菜段，拌均匀韭菜变色既可以出锅了。
酸菜肥肠
食材明细：
秘制肥肠、南方酸菜、指天椒
酸菜肥肠的做法步骤：
1、肥肠洗净，过开水，切段。
2、热油里加白糖，白糖焦化放入肥肠爆炒，加入花椒、大料、蒜姜、白酒、陈醋、生抽炒香。加少许水，放入高压锅压制15分钟。
3、热油爆炒酸菜，炒出香味，放入秘制肥肠，勾薄芡收汁上盘。
炒酸菜
食材明细：
酸菜300公克，蒜头2个，辣椒1条，细砂糖少许，香油少许
炒酸菜的做法步骤：
1.酸菜洗净沥干水分后切细末；蒜头、辣椒切末，备用。
2.起一锅，加入2大匙油烧热后，将作法1的蒜末、辣椒末一起爆香，再放入作法1的酸菜及细砂糖一起拌炒入味。
3.最后加入少许香油，即完成。
酸菜猪肝
食材明细：
主料：：猪肝适量，
辅料：：酸菜适量，洋葱适量，大蒜适量，淀粉适量，姜适量，
配料：：料酒适量，生抽适量，盐适量，
酸菜猪肝的做法步骤：
1.材料图
2.往切好的猪肝里加入料酒。
3.加适量生抽。
4.酸菜切段，大蒜切碎，洋葱切块，姜切碎。
5.往腌好的肝里加淀粉抓均匀。
6.炒锅倒油，五成热。
7.倒入腌好的猪肝滑油。
8.全部变色后盛出。
9.锅 中底油，下葱姜蒜碎炒香。
10.下酸菜炒香。
11.将炒好的猪肝回锅。
12.加盐调味儿，如果喜欢，可以放鸡精或者味精。
13.调一碗淀粉水，这个可以试先准备好。
14.勾芡后翻均匀出锅
小贴士：
1、酸菜很咸，调盐要适量。
2、腌肝时，不用加盐，料酒和生抽就可以了。
3、抓一点粉粉很有必要，可以保持肝的嫩嫩口感。
4、滑油要快，变色就出锅，回锅调味也要快些，保持肝炒出后不柴。
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