“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”中国食疗文化渊远流长，随着时间的发展，科学的研究也支持这些俗语的科学性。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？由此，有请你读一下以下的“香肠薯块沙拉”，仅供参考，希望能为你提供参考！
食材明细：
材料：德式香肠4条，马铃薯2颗，香菜20克 调味料：芥末籽沙拉酱3大匙
香肠薯块沙拉的做法步骤：
1.马铃薯切大块，德式香肠切小段，香菜切末备用 2.滚一锅水，先放入马铃薯煮5分钟至熟，再放入德式香肠煮至水滚后，起锅放凉备用 3.取一个容器，放入马铃薯块、德式香肠和芥末籽沙拉酱拌匀，再加入香菜末翻拌均匀即可完成 厨师叮咛： *马铃薯也可改用微波炉煮熟，只需将马铃薯先充份泡湿，再以保鲜膜包裹后，架在筷子上放至微波炉的边角，以强微波加热6分钟即可
97msw.Com扩展阅读
酸甜萝卜块
食材明细：
主料：：绿萝卜适量，姜适量，枸杞适量，
辅料：：盐适量，纯净水适量，水糖适量，果醋适量，
酸甜萝卜块的做法步骤：
1.材料图。
2.将萝卜去皮切随意块，加上盐抓腌。
3.将腌出的萝卜水倒掉，用纯净水将萝卜清洗几次。
4.用果醋加纯净水加糖调出汁水，切几片嫩姜放放其中，这里可以加上枸杞子，将萝卜块放在汁水中，加盖保鲜膜，或者加盖冷藏，随吃随取，中间还可以加菜哟。
5.小菜，上桌时我加了两个菊花瓣，好看。
小贴士：
换做水萝卜或者莲藕也是可以的，萝卜腌出水可以让口感和味道都更好些。
炒甘蓝块
食材明细：
圆白菜400克，猪肉(瘦)11克，猪油(炼制)40克，盐5克，味精2克，大葱10克，姜8克，香油2克
炒甘蓝块的做法步骤：
1. 把甘蓝去老叶和大筋洗净，切成3厘米见方的块；
2. 用开水烫至五成熟，捞出；
3. 用水投凉，控净水；
4. 把猪肉切成薄片；
5. 锅内放油，加热放肉片，炒变色放葱姜炒几下放精盐、甘蓝块、味精翻炒断生；
6. 把淀粉10克调稀勾芡，淋明油、点麻油出锅即成。
补肾猪腿肉块
食材明细：
猪腿肉500克，石上柏100克
补肾猪腿肉块的做法步骤：
1. 将石上柏洗净，滤干，备用；
2. 猪腿肉洗净，剔肥留瘦，切成块；
3. 将石上柏、瘦猪肉放入沙锅内，加冷水浸没；
4. 用中火烧开后，再改用小火煮2小时；
5. 约剩汁1大碗，肉酥烂时，离火；
6. 滤出淡肉汤，每日2次，每次1小碗，弃药渣；
7. 猪肉蘸酱油佐膳食。
小贴士：
1. 补肾气，畅肺气，清热毒，利湿浊；2. 适用于咽癌、喉癌、肺癌等症。
健康食疗《香肠薯块沙拉》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了菜谱沙拉专题，希望您能喜欢！
