有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着文化的进步，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。那些健康达人是如何对待食疗的呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“养颜芦荟羹”，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
芦荟是近些年风行的绿色保健食品，为多年生常绿肉质草本植物，可增加人体免疫功能。成菜滑软清香，色泽艳丽，醒目悦人。主料芦荟辅料高汤 豆腐 火腿 香菜调料精盐 味精 淀粉 色拉油
养颜芦荟羹的做法步骤：
1．芦荟去皮取肉，并切成小丁。豆腐切小丁。火腿蒸熟切小丁。
2．锅中放入高汤，加芦荟丁、豆腐丁、火腿丁、精盐、味精调味烧开，用淀粉勾芡，淋明油，装入器皿中，撤入香菜即可上桌。
注意事项
1．芦荟入菜须去皮，并不能过多食用，否则会导致腹泻。
2．成菜若用玻璃器皿盛，视觉效果会更好。
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爱美女性不容错过---【芦荟美容羹】
食材明细：
主料：：猪瘦肉200克，芦荟100克，
辅料：：枸杞适量，香葱适量，
配料：：食盐1.5茶勺，料酒1/2汤勺，味极鲜1/3汤勺，葱姜水少许，地瓜粉适量，
爱美女性不容错过---【芦荟美容羹】的做法步骤：
1.准备好材料。
2.瘦肉切成很细的丝，放入碗中，放入少许葱姜水、1/2汤勺料酒、1/3汤勺味极鲜和0.5茶勺的食盐，抓匀腌制片刻。
3.加入适量地瓜粉抓匀，备用。
4.芦荟先切去旁边的刺，然后去皮，取芦荟肉。
5.切成均匀的细丝。
6.锅中烧开适量水，放入芦荟丝焯水1分钟捞出。
7.锅中加入适量清水或高汤，煮开后三、五根的下入肉丝，然后用筷子轻轻拨散。
8.煮开后加入枸杞和芦荟，调入1茶勺的盐。
9.再次煮开后关火，撒入适量葱花增香增色。
小贴士：
诗心片语：
1：芦荟的品种很多，不是所有芦荟都能食用，所以不要自己乱摘哈，观赏性的芦荟是不可以食用的。
2：芦荟加工前应去掉绿皮，再焯一下说，这样口感更佳。
3：芦荟虽然是是美容、减肥、防治便秘的佳品，但每天也不可过量食用。
4：芦荟般人都可食用，特别是女士以及肥胖者的佳品。含有的芦荟大黄素，有泄下通便之效，会导致腹泻，故不可多吃。还有体质虚弱者和少年儿童不要过量食用，否则容易发生过敏。另外孕、经期妇女严禁服用，因为芦荟能使女性内脏器官充血，促进子宫运动。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹
食材明细：
主料：：银耳150克，莲子80克，
辅料：：红枣50克，百合30克，枸杞5克，
配料：：冰糖适量，
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：
1.主料：泡发好的银耳。
2.配料：莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。
3.银耳泡发好，洗净去蒂，撕成小块。
4.莲子和百合提前浸泡好，并去掉莲心。
5.红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。
6.浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。（水开后20分钟左右）
7.银耳和百合加入锅中，注入适量清水。
8.盖上盖子大火烧开，转中小火煮半小时。
9.加入红枣。
10.加入蒸熟的莲子，盖上盖子继续煮半小时。
11.加入枸杞和冰糖，煮5分钟。
12.冰糖融化，搅拌均匀即可食用。
小贴士：
诗心片语：
1：：银耳和莲子要用冷水提前泡发好。
2：莲子要去掉莲心，以免甜汤带苦味。（莲心可泡茶水）
3：水开后要转小火慢慢炖。这样煮好的银耳羹才会香甜软烂、浓稠拉粘。一碗好汤不光要有好的材料，还要加上耐心的等待，才能收获至上的美味。
4：水要一次加够，切忌中途加水。（一般以没过银耳3厘米左右为宜）
5：冰糖的量依据自己的接受程度。并且关火后最好再用余温闷半小时，这样的银耳特别粘绸。
6：也是最重要的一点，那就是莲子在蒸制的时候，盘子里要加没过莲子的清水，这样蒸制好的莲子才会又饱满又美观，既粉糯又颗粒完整。当然也可以直接在第一步骤下锅，但那样煮出来的莲子有的会外皮开花，如果为了不开花而晚饭，那又煮不烂，所以先蒸一下最好。既美观口感又好。
【美容养颜】红枣银耳莲子羹
食材明细：
主料：：银耳1朵，红枣15克，莲子15颗，枸杞15颗，
辅料：：冰糖20克，
【美容养颜】红枣银耳莲子羹的做法步骤：
1.准备好所有的原料备用。
2.把银耳和百合放入水中侵泡1小时。
3.银耳去掉粗蒂，摘成小朵与红枣、莲子、枸杞放入锅中倒入两个手节高的水。
4.按靓汤档即可。
5.做好后趁热放入冰糖，盖盖焖5分钟，稍凉即可饮用。
小贴士：
1.冰糖最好是最后放，这样炖出来的汤羹不会有微苦的味道。靠锅的余温就可以让冰糖溶化。
2.银耳最好摘成小朵，熬出来的银耳羹会非常粘稠。
芦荟蜜饮
食材明细：
芦荟200克，蜂蜜20克
芦荟蜜饮的做法步骤：
1. 将新鲜芦荟洗净，去除绿色部分的叶皮；
2. 芦荟取透明叶肉切小丁；
3. 将芦荟丁放入炖锅中，加入冷水煮滚；
4. 放凉后滤取芦荟汁；
5. 在芦荟汁中加入蜂蜜，搅拌均匀，即可直接饮用。
润肺清热养颜美容----银耳莲子羹
食材明细：
主料：：银耳半个，莲子适量，
辅料：：杏仁适量，枸杞适量，
配料：：冰糖适量，
润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤：
1.准备好食材，我这里的银耳和莲子是农户自家种植的。
2.把银耳、莲子、枸杞分别放在碗里泡上。莲子泡久一些大概20-30分钟即可。
3.银耳泡发后切成小朵，其余放入碗中备用。
4.准备一个小锅放入莲子注入水开始煮。
5.煮到沸腾时候转小火煮10分钟。
6.10分钟后加入杏仁，再煮5分钟左右。
7.然后再加入银耳，一起煮。
8.开大火煮到沸腾，再转小火煮5分钟。
9.再加入枸杞、冰糖，调味，继续煮开关火即可。
10.盛入碗中即可享用，还等什么赶快来尝尝吧？
小贴士：
莲子泡久一些大概20-30分钟。
可根据自己口味增加冰糖数量。
可以去掉杏仁加入红枣，味道也不错。
豆腐芦荟(2)
食材明细：
主料：北豆腐200克，芦荟15克，
辅料：松花蛋（鸭蛋）60克，
调料：香油10克，酱油5克，辣椒油5克
豆腐芦荟的做法步骤：
1.豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中。
2.芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中。
3.香油、鲜酱油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即可。
小贴士：
食物相克：
松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
芦荟炒肉丝
食材明细：
芦荟350克，猪里脊肉50克，盐3克，淀粉(豌豆)5克，豆瓣酱20克，白砂糖5克，大葱10克，姜5克，大蒜(白皮)5克，酱油5克，花生油20克，鸡精2克
芦荟炒肉丝的做法步骤：
1. 将芦荟洗净去皮，切成丝。
2. 猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。
3. 坐锅点火倒油，加入葱丝、姜丝、蒜末、猪肉丝、豆瓣酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即可。
小贴士：
此菜具有通便，促进伤口愈合，抗菌消炎的作用。芦荟还有美容作用，可使皮肤细腻光滑。
滋润养颜---【木瓜百合银耳羹】
食材明细：
主料：：木瓜半个，银耳适量，百合适量，
辅料：：枸杞子适量，
配料：：冰糖适量，水适量，
滋润养颜---【木瓜百合银耳羹】的做法步骤：
1.准备好原料，木瓜去皮去籽切块，百合洗净泡发好，银耳提前洗净泡发好，撕成小朵；
2.银耳放入高压锅中，加入适量水；
3.盖好锅盖，中大火上汽后，转小火25分钟；
4.泄气后的高压锅打开锅盖，放入木瓜煮五分钟；
5.放入泡好的百合；
6.放入洗净的枸杞子；
7.放入冰糖，中火煮5分钟；
8.至百合熟透，银耳羹很粘稠；
9.关火后即可盛出享用了！
茄子拌芦荟酱
食材明细：
茄子(紫皮、长)500克，南瓜50克，襄荷20克，秋葵20克，芦荟20克，醋10克，大豆油5克，盐3克，胡椒3克
茄子拌芦荟酱的做法步骤：
1. 茄子剥皮后煮熟，切成小块；
2. 南瓜洗净煮过后切成块；
3. 襄荷煮过，对半切开；
4. 秋葵用盐揉搓煮熟，切成块状；
5. 芦荟去刺、切碎，加入调料做成芦荟酱；
6. 茄子、南瓜、襄荷、秋葵等放入一个盘中，淋上芦荟酱即可。
便秘能吃芦荟吗
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着历史的发展，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你是如何看待健康食疗的呢？我们的小编特意搜集并整理了便秘能吃芦荟吗，欢迎分享给你的朋友！
便秘患者在生活中是应该要多吃一些有助于通便的食物的，所以对于芦荟这种食物，你们在生活中是应该要多去了解一下它的营养价值的。便秘患者在患病期间适当的吃一些芦荟对于治疗便秘是有帮助的，因为芦荟这种食物可以改善便秘的情况，但是你们不能食用太多的芦荟，会影响到你们的身体机能的。
芦荟这种东西的营养价值是很高的，我们在生活中一般是用芦荟来祛痘或者止血等，所以对于芦荟这种东西我们应该要对于它的药用价值有一定的了解，才能够知道便秘患者在生活中是否可以食用芦荟。
有用的，关键是要吃的安全，可以调节细胞生长，提高人体的免疫能力。可帮助减少胃溃疡的发生，促进细胞修复，助益胃肠健康。
买的时候要看两方面，芦荟多糖要高，效果才好，同时芦荟苷要低，这样才安全。
一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。
芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果。芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽，且具有去头屑的作用。
芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。
关于文章介绍的便秘患者是可以适当的吃一些芦荟的，你们应该都知道便秘患者在生活中适当的吃一些芦荟对于你们的病情是有帮助的，所以我们建议大家在生活中应该要多去了解芦荟这种东西的营养价值，你们才会在生活利用它的价值。
感谢您阅读“97美食网”的《养颜芦荟羹》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了养颜菜谱专题，希望您能喜欢！
