没有好的食材不可能有好的美食，地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的大量篇幅就是食材，你对食材精通吗？在此，你不妨阅读一下小米山药粥(1)，仅供你在工作和学习中参考。
食材明细：
主料： 山药 45克， 小米 50克，
调料： 水 适量， 白糖 适量，
小米山药粥的做法步骤：
材料集合图：
1.备好原料，鲜山药、小米和白糖
2.在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）
3.将山药洗净削皮，切成小块
4.小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）
5.锅中加1000ml水烧开
6.放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）
7.放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟
8.放入适量白糖调匀即可食用
小贴士：
1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。2、巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。3、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。1、山药味甘，性温。补而不滞， 不热不燥， 能健脾益胃、助消化。2、小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。 宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。尤其刚断奶的宝宝，更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化，吃东西没胃口，想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊，冲剂啊，是药三分毒。疼爱宝宝的父母，何不从饮食方面多注意调养一下，给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。
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小米绿豆山药粥
食材明细：
主料：：绿豆适量，山药适量，小米适量，
辅料：：清水适量，
小米绿豆山药粥的做法步骤：
1.绿豆洗净备用。
2.小米适量就行。
3.山药洗净去皮切成小段。
4.把砂锅里注入适量的清水，水开放入小米。
5.再放入绿豆一起熬煮。
6.绿豆煮炸开了就放入山药进去熬煮，煮熟即可。
7.成品图。
小米山药粥的做法
春节，但最近真的胃很不好，可怜的小胃总是在美食和吃撑中徘徊。还好有小米和山药拯救了“胃球”。小米和山药都是养胃的良选。小米营养价值很高，能开肠胃、补虚损、益丹田。两者在一起更能健脾止泻，消食导滞。
材料：
小米，大米，山药，，
小米山药粥的做法的做法步骤：
步骤1，取山药小半截，洗净。
步骤2，山药去皮，切小块。
步骤3，淘小米一量杯
步骤4，大米1/3量杯（也可不放大米）
步骤5，所有材料入高压锅，想要煮稀一点的粥水就尽量多放一些。（关于怎么煮时间问题我这里就不多废话了，毕竟大家器材各有不同）
步骤6，特别喜欢吃里边煮烂的山药，入口即化。煮熟的小米粥糊糊的，有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，因此最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。
小米红豆粥(1)
食材明细：
主料：：小米2把，红豆1小把，
辅料：：水适量，白糖适量，
小米红豆粥的做法步骤：
1.小米红豆放入盆里淘洗干净。
2.倒入电压力锅内胆，加入适量水。
3.内胆放入电压力锅。
4.选择熬粥键煮熟排气。
5.取出食用。
小贴士：
喜欢吃甜的加入白糖拌匀。
小米白薯粥(1)
食材明细：
主料：：小米适量，白薯适量，
辅料：：枸杞适量，
小米白薯粥的做法步骤：
1.小米淘洗放入锅中，开火。
2.白薯去皮，切块。
3.水开后放白薯。
4.煮至小米浓稠放入几颗枸杞，再煮两分钟即可关火。
5.盛出。
花生山药小米浆(1)
食材明细：
主料：：花生2把，山药适量，小米2把，
辅料：：水1200ml，冰糖5粒，
花生山药小米浆的做法步骤：
1.油果花生2把。
2.山药去皮洗净切小段。
3.小米2把。
4.冰糖5粒。
5.所有食材放破壁机里。（小米和花生洗过）
6.清水1200mI，选择浓豆浆功能，按启动键开始。
7.三十分钟，完成。
8.用勺子撇去浮沫，倒入杯中即可。
9.成品。
10.成品。
山药小米红糖粥的做法
不仅好喝，这山药小米红糖粥还有滋阴养血，健脾养胃，消溃安眠的作用，多喝点还是很有好处的。
材料：
山药2根，小米150克，薏米80克，红枣10颗，红糖25克，，
山药小米红糖粥的做法的做法步骤：
步骤1，山药切滚刀块。
步骤2，薏米提前用清水浸泡4小时以上。
步骤3，烧一锅沸水，把淘洗好的小米和薏米一起加进去，大火烧开后转中火煮15分钟。
步骤415，分钟后加入红枣和山药，转小火继续煮20分钟。
步骤5，煮好以后可以根据口味加入适量的红糖，等红糖融化，搅拌均匀就可以出锅了。
步骤6，甜糯适口，暖胃又好喝！
小米玉米山药粥的做法
一碗好喝的粥，一定是用心熬制的。很适合老人和孩子喝，多种营养揉和在一起。
材料：
小米半碗，玉米糁小半碗，山药1根，南瓜1小块，冰糖适量，枸杞20颗，
小米玉米山药粥的做法的做法步骤：
步骤1，备好小米和玉米糁。选上等小米，中粗颗粒的玉米渣，熬出才香。
步骤2，南瓜、山药切片上锅蒸熟，10分钟左右。小孩子、老人喝可碾成泥。
步骤3，锅中放水大火烧开，放入小米和玉米糁，加一点点碱面。
步骤4，转小火，不要离人，时不时搅动避免沾锅，5分钟后放入山药片和南瓜泥。
步骤5，熬至粥粘稠，最后加冰糖和枸杞。水一次不要加太多，稀了就不好喝了。全程10分钟左右，山药、南瓜都是熟的，很快。
步骤6，我是为了汤品的颜色更好，南瓜碾成泥，懒了山药没碾，自己随意好了…
薏仁小米山药粥的做法
材料：
薏仁米，粘小米，淮山药，水适量，
薏仁小米山药粥的做法的做法步骤：
步骤1，薏米提前泡好，小米洗净，山药去皮切片。将三种食材放入电压力锅，加适量水，选豆和蹄筋档就OK了
小米绿豆粥(1)
食材明细：
主料：：小米适量，绿豆适量，
辅料：：砂糖适量，
小米绿豆粥的做法步骤：
1.锅中加入所需的小米和绿豆
2.加水淘洗干净后将水倒出
3.加入适量的水，放入电饭煲中
4.电饭煲功能熬粥一个半小时至程序结束
5.吃前可加少许糖
6.成品
7.成品
小米藜麦南瓜粥(1)
食材明细：
主料：：小米200克，三色藜麦20克，
辅料：：南瓜100克，
小米藜麦南瓜粥的做法步骤：
1.小米，三色藜麦用清水洗两次
2.洗净后放几滴油，稍微拌下
3.南瓜削皮切薄片
4.把南瓜，小米，三色藜麦放入电饭煲中
5.加上适量的水，按煮饭键就可以，不要盖盖子，防溢出。
6.煮开后，搅拌下下，继续煮20分钟，关火后让粥焖一会。我这个是煮好后15分钟，表面有一层粥油了。
7.成品。盛一碗品尝吧。
小贴士：
放一点点的油，粥会更滑更香。
感谢您阅读“97美食网”的《小米山药粥(1)》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了山药粥专题，希望您能喜欢！
