香蕉木瓜奶昔

食材文化是我国美食文化的重要组成部分，不同的食材使食物有不同的功效。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对哪些食材了解较多？你也许需要"香蕉木瓜奶昔"这样的内容，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

食材明细：

主料： 木瓜 1/4个， 香蕉 1根，

辅料： 酸奶 200克， 牛奶 225ml，

香蕉木瓜奶昔的做法步骤：

材料集合图：

1.木瓜去籽削皮后切块

2.香蕉去皮切片

3.将切好的木瓜和香蕉放入搅拌机中，加牛奶后插电搅拌均（不到一分钟时间）

4.倒入酸奶，再次搅拌20秒左右即可

健康小常识

快乐第一果：香蕉
减肥是件快乐的事儿，当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感，当然就不能错过这么好的瘦身水果啦！

丰胸第一果：木瓜
尽管木瓜的味道并不是很讨喜，但是它的功效真的是太吸引人啦！木瓜的热量仅为27kcal/100g，还具有美白、丰胸（减肥最痛苦的莫过于胸部也跟着缩水~）的功效。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，能够分解蛋白质和脂肪，是瘦身、丰胸的佳品呢！如果你不喜欢木瓜那股怪怪的味道，不妨用鲜木瓜炖汤食用吧~

97msW.com相关推荐

香蕉草莓木瓜奶昔

食材明细：

主料：：草莓8颗，香蕉一根，木瓜几块，

辅料：：牛奶一杯，

香蕉草莓木瓜奶昔的做法步骤：

1.材料准备

2.草莓

3.倒入牛奶

4.搅拌

5.完成

香蕉木瓜酸奶奶昔(1)

食材明细：

主料：：香蕉大半个，木瓜适量，

辅料：：酸奶一盒，

香蕉木瓜酸奶奶昔的做法步骤：

1.取切开去籽的木瓜适量。

2.切小块。

3.木瓜，香蕉放杯中。

4.倒入一盒酸奶。

5.放搅拌杯中。

6.打好的香蕉木瓜酸奶奶昔。

7.成品。

8.成品。

香蕉橙子奶昔

食材明细：

主料：：香蕉2个，橙子一个，

辅料：：酸奶100克，

香蕉橙子奶昔的做法步骤：

1.准备好材料。待用。

2.香蕉切片，橙子剥片，放入榨汁机中，加入酸奶榨2分钟即可。

3.将榨好的奶昔倒入杯中即可享用。

4.正面来一张成品图。

5.成品图。

6.有营养而且操作简单。

7.补充维生素。

可可香蕉奶昔

食材明细：

主料：：牛奶一盒，香蕉一根，

辅料：：可可粉适量，

可可香蕉奶昔的做法步骤：

1.所需食材准备就绪。

2.香蕉改刀切片。

3.牛奶和香蕉片入容器中，加适量可可粉。

4.ACA小可爱闪亮登场。

5.只需几秒钟，奶昔丝滑呈现。

6.早餐或下午茶来一杯都棒极了。

7.自制饮品，请您品鉴。

8.成品图。

小贴士：

现做现喝，糖根据自己口味选择。祝您愉快！

香蕉核桃奶昔

彦子的心灵乐园

做法简单的香蕉核桃奶昔

成品味道香甜可口

口感细腻顺滑又有嚼劲

营养极其丰富

相当健康美味

同时还有利于减肥美容

值得推荐！

香蕉核桃奶昔

用料：香蕉1根、加州核桃仁20克、纯牛奶100ml、原味炼乳少许

香蕉核桃奶昔的做法

1、备齐用料，将香蕉去皮切片，加州核桃仁掰成碎块备用；

2、将香蕉片、核桃碎一起加入料理机，再加入牛奶、炼乳混合后搅打细腻呈奶昔状，撇去浮沫倒入杯子，撒上核桃碎即可开喝。

补充说明

1、美国加州核桃富含蛋白质、膳食纤维、镁、磷等所有维持机体正常运转以及保持健康的重要矿物质。它具有抗氧化、防衰老、强壮骨骼等功能，还有利于预防心血管疾病、降低患乳腺癌的风险、控制体重等等，更是糖尿病患者的健康营养佳品。美国加州核桃，是健康营养素的源泉、健康心脏的保证。

2、香蕉性寒、味甘，药用价值较高。其主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

网站小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

西红柿香蕉奶昔

食材明细：

主料：：香蕉3个，西红柿3个，

辅料：：牛奶一袋，

西红柿香蕉奶昔的做法步骤：

1.提前准备好材料。

2.把香蕉，西红柿切好。

3.将切好的香蕉，西红柿放入榨汁机，加入牛奶榨汁2分钟。

4.倒入杯子享用。

食材大全《香蕉木瓜奶昔》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了奶昔的做法专题，希望您能喜欢！