食材明细:
油鸭2,只,水发香菇100,克。酱油,精盐,味精,胡椒粉,蚕豆水粉,猪油,麻油。
香菇油鸭的做法步骤:
1.将小䴙闷死,用开水烫透煺毛,去年脏、脚爪,洗净晾于水分。酱
油、精盐盛在小碗内搅匀,擦抹在油鸭遍身内外,晾10分钟让其入味,然后摆入盆内,注入汤水,上笼蒸3小时,蒸至油鸭用筷子一扎即穿时取出晾冷,汁水留用。
2.锅内注入猪油,待油烧到八成热时,把油鸭下入锅中炸1分钟,使皮
紧缩捞起晾冷,切块。
3.锅内留余油,先将水发菇挤去水分,下锅煸炒,再把蒸油鸭的汁水倒
入,放入油鸭块,加精盐、胡椒粉、味精,用中火收一收汁,把油鸭捞起码在盘内。用少许清水把蚕豆水粉调稀下锅勾芡,浇入猪油,把汁液起锅浇在油鸭块上,淋上麻油即成。
食材明细:
主料:面粉适量,胡萝卜1根,玉米淀粉适量,菠菜适量,肥瘦猪肉适量,玉米粒适量
辅料:包子饺子馅2勺,生粉1勺,盐适量,油少许,生抽少许
菠菜香菇玉米饺的做法步骤:
1,先和面,菠菜打成汁。
2,先把面粉和玉米淀粉混合拌一下。
3,倒入菠菜汁,和成面团,放置一边醒面。
4,准备肉馅,猪肉剁碎,干香菇泡发。
5,胡萝卜刨成丝。
6,再把刨丝的胡萝卜切碎一些。
7,玉米粒也切碎备用。
8,切碎的香菇、胡萝卜、玉米加入肉馅里。
9,肉馅里分别加入生粉、油、盐、生抽和包子饺子馅调味。
10,拌匀的饺子馅。
11,饺子馅拌好后面也醒的差不多了,取一小块揉成条,切成等份的剂子。
12,用擀面杖擀成薄薄的饺子皮。
13,再放入拌匀的饺子馅。
14,包好的饺子多做一些可放在饺子盒里放冰箱冷冻保存。
15,包好的饺子放入蒸笼内,大火蒸八分钟。
16,蒸好的菠菜胡萝卜玉米饺,蒜末油泼辣子陈醋做蘸料,沾上一些咸鲜微辣。
小贴士:
加入玉米淀粉的作用是做蒸饺时可使蒸出的饺子皮澄亮有光泽,当然也可不加,如果加的话只要加入面粉1/4的量即可。
食材明细:
香菇2朵,葱适量,熏鸡随意,菠菜随意,米饭一碗,水一碗
香菇熏鸡菠菜粥的做法步骤:
第1步熏鸡选里面的肉撕成条熏鸡撕成条备用
第2步剩的米饭香菇切丁,过水
第3步因为我这个菠菜是昨天拌菠菜花生米没用完的,已经烫过了,所以今天就只用热水过了一下。过完水的菠菜备用
第4步葱叶被我哥都吃了,就剩葱白了,切小段锅里倒一碗水,放米饭,搅匀,放入焯完水的香菇丁和熏鸡条,开始煮
第5步开锅加入菠菜,继续煮开,放葱花,关火。因为熏鸡里有盐,所以不用加调料了。搞定开吃。
食材明细:
鸭1250克,冬瓜500克,香菇(鲜)60克,姜10克,盐5克,生抽15克,植物油20克,味精3克
冬瓜香菇炖鸭的做法步骤:
1. 将鸭宰杀洗净,放入沸水内稍烫,取出洗去血水,斩成大块,用生抽稍腌;
2. 起油锅回味姜片,将鸭块爆炒片刻;
3. 冬瓜去瓜切块;
4. 香菇浸软去蒂洗净,回放瓦锅中,上放鸭块,加入清水浸过鸭面,调味后,盖上锅盖,用大火烧沸后,改用小火炖约二小时左右,至鸭酥烂即可供用,是一款夏季好食品。
香菇菠菜鸡蛋面
营养早餐——香菇菠菜鸡蛋面
食材配方
主料:
面条
100g方便面
2包鸡蛋
3个香菇
6朵菠菜
150g辅料:
葱
适量姜
适量蒜
适量味精
适量做法 共10个步骤
1.菠菜洗净从中间断开,过热水淖一下,香菇洗净切成条。
2.准备好的方便面。
3.锅里放水烧开,放入方便面。
4.煮一分钟捞出来。
5.另取一锅加水放入香菇。
6.开锅后磕入3个鸡蛋、葱、姜、蒜和面条。
7.开锅煮2分钟。
8.放入方便面。
9.放入菠菜、肉酱包、味精调匀即可。
10.出锅装盘,即可享用。
香菇菠菜汤
菠菜营养丰富,在春天吃尤为鲜嫩可口。古代中国人称菠菜为“红嘴绿鹦哥”,又叫波斯菜、赤根菜。《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥。”
食材配方
主料:
菠菜
干香菇
猪骨汤
油
鸡粉
做法 共11个步骤
1.食材:菠菜和干香菇。
2.将菠菜用清水浸泡20分钟,择洗干净,沥干。
3.将干香菇洗净,用温水泡发。
4.预先煮好的猪骨汤。
5.将泡发好的香菇放入煮锅中。
6.盖锅盖,大火烧开,转文火煮30分钟。
7.将菠菜焯烫一下,捞起。
8.放入煮锅中。
9.倒入适量的菜籽油。
10.放入适量的鸡粉,煮滚。
11.即可关火。
食材明细:
用料原材料:老鸭350克,香菇50克,山楂50克,姜10克,清水1000克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
香菇山楂炖老鸭的做法步骤:
1、将老鸭斩件汆水,香菇涨发去蒂,姜切片,山楂洗净待用。
2、净锅上火,放入老鸭、香菇、姜片、山楂,大火烧开转小火炖50分钟调味即成。
功效
山楂味酸,性温,可治肉食积滞、淤血经闭、产后淤阻、高血脂等症。
老鸭滋阴养胃、利水消肿、健脾补虚,含有糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸,以及钙、磷、铁等营养成分。
爱心提示
一般人群皆可食用。
菠菜汁香菇猪肉饺子
菠菜的营养丰富,是很好的家常菜之一,但是菠菜吃的时候要焯水,因为菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,吃后影响人体对钙的吸收,因此,吃此品种菠菜时宜先焯水去掉菜水,以
食材配方
主料:
菠菜
200g面粉
500g猪肉
300g干香菇
100g辅料:油
适量盐
适量香葱
50g姜
10g香油
20g味极鲜
5g鸡精
3g五香粉
3g做法 共15个步骤
1.主料:菠菜、面粉、猪肉、干香菇 辅料:盐、香油、香葱、姜、五香粉、鸡精、味极鲜
2.把菠菜洗净用开水烫烫捞起
3.过凉水,切碎,用料理机加少许水打汁
4.把菠菜汁和面粉
5.一起和成光滑的面团,用保鲜袋包好,醒1小时
6.把干香菇用热水泡泡洗净
7.切片,葱姜洗净切段
8.猪肉切片,用九阳原汁料理机把食材交替加进料理机里,打成肉泥
9.把肉馅加五香粉、鸡精、 味极鲜、香油、盐一起拌均匀,静止入味
10.把醒好的面团搓长条,分成小剂子
11.擀成小圆片
12.加馅
13.包成饺子形状
14.煮锅加水大火烧开,加饺子
15.煮到饺子膨大飘起捞起即可
菠菜香菇肉末粥的做法
主料:剩米饭1碗、菠菜4根、胡萝卜1根、香菇2朵、猪肉末100g
配料:葱3g、姜3g、盐5g、料酒1勺、香油几滴
菠菜香菇肉末粥的做法步骤:
1.菠菜洗净切小段、胡萝卜切小丁、香菇切片、葱切段、姜切细丝备用
2.水烧开,下菠菜段,焯水,捞出备用。菠菜一定要焯水,焯一分钟即可,这样就可以去除一半以上的草酸
3.水烧开,放入五花肉末,加料酒、葱、姜煮至肉末发白,捞出备用。放入葱姜是为了给肉末去腥。煮的过程中要用筷子把成坨的肉末打散
4.锅中放入开水和剩米饭,小火煮约20分钟。这里我用了剩米饭,头天做米饭的时候可以多做些,晾凉后冰箱冷藏,这样早上煮粥的时候可以节约很多时间。
5.当米粒开花,粥变得粘稠些了,加入所有蔬菜和肉末,再煮约10分钟
6.最后加盐
7.几滴香油关火。美味营养的粥就做好了,尝一口,非常软糯,吃了胃特别舒服,整天都精神饱满。
菠菜香菇肉末粥的做法小贴士
用生米煮粥也可以,但时间会长。煮粥最好用砂锅小火慢炖更软糯,更香。食谱是1-2人的量,请根据自己需求酌情增减。
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