食材明细:
重阳笋,猪肉,蚝油,生抽,糖,油,盐,白酒
重阳笋炒肉的做法步骤:
1.猪肉洗干净切条,用糖,盐和蚝油腌制半个小时,笋洗干净。
2.锅烧热,放一点点植物油到锅里后便把肥猪肉放进锅里炼油,直至肥猪肉变金黄。
3.把肥猪肉拨到一边,把腌制好的瘦肉倒进锅里,迅速翻炒,并倒进少量白酒,炒到发白。
4.把笋倒进锅里和肉混合翻炒两分钟,放少量盐和适量生抽调味,即可出锅。
小贴士:
1 我觉得笋还是要焯水,否则有点涩味。 2 用猪油炒笋更香,所以买猪肉时要买一些肥肉,用来炼油。
中国是食笋最早的国家之一,至今已有3000多年的历史。我国的笋类有很多种,其中有一种苦笋是我比较爱吃的。苦笋又名甘笋、凉笋,清香微苦,回口爽甜,是美味山野佳肴的上选原料,富含多种维生素,有清肝利胆、壮阳之功效。因其生长过程中病虫害少,需肥不多,无须施用化肥、农药,所以纯属天然绿色食品。
想减肥的孩纸看过来哦!婆婆送的苦笋事先稍稍用卤水泡过,所以我就没有再焯水,直接用五花肉加烧烤酱炒制,有一种强烈滴吃烧烤的赶脚。虽然很爱吃烧烤,但从健康角度出发,不敢在外面吃呀。如今圆满了~~难怪女儿们闻到味儿,跑厨房问:好香呀!妈妈今天做烧烤吗?咱家果然个个狗鼻子呀!
苦笋炒肉
原料:苦笋300g,五花肉240g
配料:红椒1个,小葱、蒜末适量
调味料:油,烧烤酱,蚝油,白糖适量
苦笋炒肉的做法
1.准备好所需食材。
2.将苦笋和五花肉切片,红椒切条,小葱切段备用。
3.锅烧热加少许油。
4.将五花肉倒入锅中煸炒。
5.五花肉煸至缩小,焦黄出油时盛起。
6.锅内留少许油,倒入蒜片和红椒翻炒。
7.倒入苦笋翻炒均匀。
8.倒入煸好的五花肉继续翻炒均匀。
9.加入适量烧烤酱。
10.加入适量蚝油。
11.加入小葱翻炒均匀。
12.加少量白糖提鲜后起锅装盘即可。
美食小提示
1.苦笋有很多种做法:炒、拌、泡,凉拌均可,风味以咸鲜清淡为佳,也可以加辣椒腊肉等拌炒。
2.苦笋以长约20厘米的苦笋为最佳选择。
3.苦笋的吃法就讲究苦、爽、嫩。为了保持苦笋的本色风味,不宜长时间对苦笋加热,也无须把苦笋烧软,否则将风味尽失。
食材明细:
芦笋300克,虾仁200克,猪肉(瘦)150克,盐3克,味精2克,色拉油45克,胡椒粉5克,大葱8克
绿笋炒双丝的做法步骤:
1. 芦笋洗净后斩成一段段;
2. 与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱(切段)置于盘内拌匀;
3. 覆上微波薄膜,高火加热5分钟即可。
小贴士:
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
食材明细:
主料:番茄365克,干丝100克
辅料:番茄沙司适量,白糖适量,盐适量,味精适量
番茄炒干丝的做法步骤:
1,食材:番茄(已清洗切开)、干丝。
2,烧锅倒油烧热,下入番茄翻炒一下。
3,接着,合入干丝,加适量的清水。
4,翻炒翻炒。
5,然后,加适量的番茄沙司。
6,加适量的白糖。
7,加适量的盐。
8,加适量的味精。
9,调味炒匀即成。
食材明细:
豆腐干250克,毛豆100克,猪肉(瘦)50克,盐4克,酱油5克,料酒10克,味精2克,猪油(炼制)30克
毛豆炒干丝的做法步骤:
1. 豆腐干洗净,批成薄片,切成细丝;
2. 猪瘦肉切成细丝,用精盐、料酒、淀粉拌和;
3. 青毛豆在沸水中氽一下,捞出沥去水;
4. 锅内放入猪油,烧热后下肉丝煸熟盛出,再放入豆腐干、毛豆,翻炒;
5. 放入鲜汤、盐、酱油、料酒、味精炒至汤汁将干,下入肉丝,炒匀起锅即成。
食材明细:
豆腐干100克,韭菜50克,青蒜50克,植物油15克,酱油2克,白砂糖3克,盐1克
蒜苗炒干丝的做法步骤:
1. 韭菜洗净切段;
2. 蒜苗洗净,切斜段备用;
3. 豆腐干洗净切丝,焯水沥干,盛盘备用;
4. 锅中倒油烧热,放入豆腐干丝、蒜苗炒熟;
5. 加入酱油、白糖、盐、水炒至入味;
6. 最后加入韭菜一起炒匀,盛入盘中即可。
小贴士:
1. 蒜苗与韭菜都是煮的时间长了就会软烂的食材;2. 因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用;3. 才能品尝至清爽的口感与风味。
烟笋炒肉
烟笋炒肉是我们这宴客的家常菜。烟笋不但“外貌丑陋”,而且处理起来还很麻烦,要先用清水泡上一天,再切成小片,用开水煮上一段时间!经过这么加工过的烟笋,才能有脆劲,
食材配方
主料:
烟笋
300g五花肉
100g瘦肉
20g辅料:
胡萝卜
100g芹菜
10g蒜瓣
5g盐
2g味精
1g酱油
1ml米酒
10ml胡椒粉
1g干辣椒
5g
做法 共16个步骤
1.烟笋隔夜泡好。
2.泡好的烟笋清洗,顶刀切薄片。
3.胡萝卜去皮切丝。
4.芹菜切段。
5.干辣椒剪成小丁,蒜瓣切碎。
6.五花肉切粗丝。
7.瘦肉切成均匀细丝。
8.炒锅热油,将五花肉丝加少许盐煸炒出多余油脂,烹米油盛出待用。
9.洗锅重新热油,倒入烟笋爆炒。
10.加入五花肉丝、干辣椒、蒜末、盐、酱油炒匀。
11.加清水焖煮至汤浓。
12.炒好的烟笋装在碗中。
13.洗锅热油,将瘦肉丝炒熟。
14.放入胡萝卜丝翻炒几下。
15.加清水撒芹菜略煮,放胡椒粉炒匀。
16.把炒好的胡萝卜肉丝盖在烟笋上即可。
食材明细:
白菜750克,豆腐干200克,猪油(炼制)50克,香油20克,盐8克,酱油5克,味精2克,料酒7克,白砂糖15克,大葱14克,姜10克
白菜炒干丝的做法步骤:
1.大白菜洗净,顺丝切成寸段,用盐腌一下,挤干水。葱姜各留一半,另一半切成末。
2.锅置火上,放入清水烧开,下入豆腐干、整姜、整葱,加盐煮一下,将豆腐干取出,用重物压紧压平,先片薄片,再切成火柴棍粗细的丝,下入热油锅中轻炸一下,捞出沥净油。
3.锅置火上,注入大油烧热,放入姜姜末煸出香味,放入白菜丝煸炒至熟,放入盐、酱油、味精、糖等调料,下入豆腐干丝炒匀,尝好味,烹入料酒,淋入香油起亮即可出锅装盘。
食材明细:
韭黄250克,豆腐干200克,榨菜50克,辣椒(红、尖、干)15克,酱油15克,盐10克,醋5克,白砂糖5克,味精5克,淀粉(玉米)4克,猪油(炼制)50克
韭黄炒干丝的做法步骤:
1. 将豆腐干切成粗丝,用开水氽一下,沥干水分;
2. 将韭黄洗净,切成长段,将干辣椒洗净切丝;
3. 将白糖、醋、盐、酱油、味精、清汤、湿淀粉放入小碗内调成汁;
4. 炒锅放入猪油烧热,下干辣椒丝、榨菜、豆腐干丝煸炒,再加韭黄段炒,烹入调料汁,淋香油,起锅即成。
食材明细:
豆腐干100克,荠菜200克,植物油20克,香油5克,味精1克,盐2克
炒干丝荠菜的做法步骤:
1. 将豆腐干切成丝;
2. 荠菜择好洗净切碎备用;
3. 锅上火倒油烧至八成热,将荠菜末下锅煸炒几下,然后倒入豆腐丝,洒上香油、味精、盐拌匀即可出锅食用。
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