食材明细:
干蚕豆200g,干黄豆100g,五香粉2茶匙(10g),八角2枚,冰糖10g,盐2茶匙(10g)
五香菜豆的做法步骤:
蚕豆和黄豆分别用流动的水清洗干净,加水浸泡,蚕豆浸泡24小时,黄豆浸泡12小时。
大火烧开锅中的水,放入已发胀的蚕豆,再次煮滚后,关火再次浸泡15分钟。
另外再烧开一锅水、,放入五香粉、八角、盐和冰糖,搅拌均匀后放入泡好的蚕豆和黄豆,大火滚煮5分钟,关火,浸泡30分钟即可。
小贴士:
干蚕豆一定要完全泡发后再烹煮,否则煮好的蚕豆会发硬。
煮好的菜豆可以用保鲜盒密封好,随吃随取,是佐餐和下酒的爽口小菜。
食材明细:
菜花400克,奶油15克,味精2克,小麦富强粉15克,花生油100克,盐6克,油面筋15克
奶香菜花的做法步骤:
1. 将12克面粉放入碗内,加清水150克、精盐1克、味精0.5克调成水面糊;
2. 菜花洗净,掰成小朵,放入沸水锅中煮至八成熟,再下入精盐1.5克,使菜花带有咸味,捞起沥干水分;
3. 炒锅上火,下鲜汤400克,加鲜奶油、精盐、味精,炒滚时加进油面搅拌浓稠时成为奶露,再将菜花逐个放进锅中吸进奶露;
4. 捞放在抹过油的盘里,拍上干面粉,用水面糊上浆,再沾匀面包粉备用;
5. 锅上火下油,烧至八成热,将菜花下锅炸至金黄色,外皮脆香时捞出控油,上盘即成。
食材明细:
芫荽,油炸花生米
香菜花生的做法步骤:
1.将芫荽洗净,开水中烫片刻。
2.沥干切小段,加盐糖醋香油拌均。
3.加上香炸花生拌均即可。
小贴士:
花生必须是凉透了的,这样花生会一直香脆,即使隔天也没有问题。
食材明细:
菜花1颗,黄油1大勺,牛奶3大勺,酸奶油2大勺,蒜粉1小勺,盐适量,黑胡椒粉适量
奶香菜花泥的做法步骤:
第1步菜花掰成小朵,洗净。取一锅烧开热水,倒入菜花朵,转中火煮15分钟
第2步煮好的菜花取出滤水,水分过滤的越干越好。趁热加入黄油,牛奶,酸奶油,盐,黑胡椒粉以及蒜粉,用压泥的勺子压捣成泥,如果觉得不够细腻,再用打蛋器搅拌一下,最后在表面撒上葱末等做装饰即可。
食材明细:
菜花2朵,西葫芦丁2朵,香菜适量,橄榄油0.5小匙,辣椒粉适量,孜然适量
香菜菜花炒瓠子的做法步骤:
1.将菜花撕成小块,西葫芦切成丁,香菜切碎;
2.锅里放油,油热后放菜花,中火炒半分钟,放入西葫芦,再用小火炒3分钟;
3.放辣椒粉和香菜,再炒1分钟就可以了。
小贴士:
1、烹炒的时间可以根据自己的喜好来定,喜欢脆脆口感的可以少炒一会儿 2、可以留少许的香菜在出锅前再放,尤其是请客的时候;不过这样的排毒减肥菜通常还是自己吃的吧; 3、可以放孜然,姜粉还有姜黄,这些调味品也是根据自己的口味来定的; 4、不喜欢香菜的朋友可以用西芹叶子。
食材明细:
1,香菜一把,花生米适量
2,油,盐,糖,醋,味精
香菜花生米的做法步骤:
1,新鲜嫩香菜一小把,去除杂质洗净,用刚烧的开水烫一下,捞出后沥干水份切成小段
2,香菜里放入油(可以是菜油,也可以用芝麻油),盐,糖,少许醋,味精,花生米(我用的是自己炸的)拌匀即可,此乃下酒好菜!
另附油炸花生米步骤:
锅内放入适量油,升至七八成热,关成小火(这是炸花生米不会糊的关键),放入事先洗好沥干的生花生米,低温油炸至外表变深,也可以尝一下,熟了就可以,捞出自然晾凉即可,好吃的花生米就出炉啦!
椒香菜花的做法
主料:菜花350克、红干椒5个
配料:蚝油1茶匙、盐1茶匙、花椒或麻椒1小把、黑椒粒少许
椒香菜花的做法步骤:
1、准备好菜花、红干椒、蚝油等食材。怕辣的话,可以将红干椒适当减少。
2、将菜花淘洗干净,切成小瓣,并将红干椒斜切成条状。
3、蚝油加入1茶匙盐和1勺开水,并用筷子搅拌均匀。
4、炒锅先预热,倒入食用油后,放入一小把麻椒炸出香味,捞出弃之。
5、油中放入红干椒,炸出香辣的椒麻油味。如果不爱麻的口味,可以换成花椒,花椒和麻椒长相差不多,但是麻椒有麻味。
6、再接着倒入菜花,开大火爆炒2分钟,这样炒菜花会又脆又香。
7、然后倒入刚才调好的蚝油盐水,继续大火爆炒2分钟。
8、出锅关火之前,再撒入少许黑椒粒,这盘下饭菜就做出来了,特别香!一口一个,大口大口的吃,真比肉好吃!喜欢吃菜花的你,可别错过哦!
感谢您阅读“97美食网”的《五香菜花》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了五香花生的做法专题,希望您能喜欢!