食材明细:
主料:莴苣250克,白果60克
辅料:枸杞适量
配料:油适量,盐适量,姜适量,水淀粉适量,鸡精适量,糖适量
白果炒莴苣的做法步骤:
1,莴苣去皮,洗净切片
2,白果煮熟,去壳,去衣
3,锅里油热,放下姜末爆香,放入莴苣煸炒3分钟
4,放下白果煸炒
5,加盐,糖,炒1分钟
6,加些水淀粉煸炒
7,加些枸杞,鸡精,煸匀即可
小贴士:
由于白果种仁含有白果酸,白果酚、白果醇等有毒物质,故每次吃白果不宜过多,否则会引起中毒。为了防止中毒,在煮白果果,锅盖不要盖得不紧,而且一定要把白果煮得熟透,让毒素挥发,未熟透的不要吃。
食材明细:
白果适量,红椒适量,毛豆适量,花生适量,鸡胸脯肉适量,甜面酱 适量,生姜适量,鸡精适量,生粉适量,料酒适量,麻油适量
白果炒鸡丁的做法步骤:
第1步先在切好的鸡丁中加入生粉。加入料酒后搅拌腌制15分钟。把白果、花生和毛豆放入一个小锅子里煮开改小火煮10分钟。
第2步热锅加入橄榄油,放入生姜煸炒出香味。把烧好的花生,青豆和白果去除水分。倒在锅中煸炒。
第3步放入红椒。放入鸡丁煸炒到肉快要变成白色。
第4步加入一勺甜面酱,搅拌均匀。开始调味,加入鸡精淋上麻油就可以出锅了。
食材明细:
白果150公克,虾仁300公克,姜片1茶匙,辣椒片1/2茶匙,盐1/8茶匙,糖1/4茶匙,水3大匙,盐1/8茶匙,香油1茶匙,太白粉1大匙
白果炒虾仁的做法步骤:
1.白果洗净,烫熟去除苦味。
2.虾仁洗净去肠泥,加入腌料后过油泡熟,沥干备用。
3.炒锅放入2大匙沙拉油爆香姜片、辣椒片,再加入作法1、2的材料和所有调味料,一起炒熟即可。
食材明细:
主料:白果(鲜)150克,牛里脊肉200克,
辅料:滑子菇75克,青蒜50克,
调料:大葱15克,姜5克,白皮大蒜5克,碱1克,豌豆淀粉5克,鸡蛋清40克,植物油20克,料酒5克,盐2克,味精2克,酱油5克
白果炒牛肉的做法步骤:
1.嫩牛肉切1.2厘米见方的丁,放碗中加碱少许和水抓匀稍腌,再放入料酒、盐、味蛋清、水淀粉上浆腌渍;
2.白果、滑子菇放沸水中氽出;
3.滑勺中加油烧热,即可入葱姜蒜煸香,放入牛肉煸炒,随烹料酒,加酱油、盐、味精翻炒;
4.炒至九成熟,加入高汤和调料,加白果、滑子菇翻炒,加入蒜苗,淋香油即成。
食材明细:
白果150公克,花枝450公克,辣椒1条,姜15公克,葱1支,盐1/4茶匙,酒1茶匙,糖1/4茶匙,胡椒粉1/8茶匙,香油1茶匙,水2大匙
白果炒花枝捲的做法步骤:
1.装白果洗净,煮熟后泡凉沥干备用。
2.姜洗净去皮切片;辣椒洗净切菱形片;葱洗净切1公分斜段备用。
3.花枝洗净去膜,内侧切割成交叉花纹,再切片汆烫熟,泡冷水凉后沥干备用。
4.锅中放入1大匙沙拉油,以中火油温140℃爆香作法2的材料,再依序加入作法1、作法3的材料和所有调味料一起炒熟拌匀即可。
食材明细:
西芹200g 山药丁180g 白果50g
盐3g 鸡精3g 葱花 蒜末 姜片适量
湿生粉 香油少许
白果山药炒西芹的做法步骤:
1、将西芹切丁,同山药丁、白果焯水备用。
2、锅内加少许油爆香葱姜蒜,加入绰好水的原料,调好味炒匀,勾薄芡即可。出锅淋香油
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