菜系及功效家常菜谱
香菇汤鱼圆原料:海鳗鱼250克,水发香菇巧克,笋片15克,精盐5克,味精2克,料酒25克,姜汁65克,豆苗25克,鸡汤750克,熟猪油10克。
香菇汤鱼圆的做法:
1.将海鳗鱼除去内脏,剁去鱼头,剔去鱼骨,取鱼肉洗净。将其皮朝下,放在案板上,用刀背砸成肉泥,去掉鱼皮,再将鱼肉泥斩成茸。
2.将鱼茸放入碗中,先放姜汁15克,顺一个方向搅动,再加入姜汁(40克)搅成浓糊状。其后放入精盐(2克)、料酒(10克)、味精(1克),继续搅拌至浓稠状。然后,再放入姜汁(10克),搅至鱼茸放入水中浮而不沉为止。
3.将汤锅内放入凉水,用手将鱼茸挤成桂圆大小的鱼丸,用勺放入凉水中,待鱼丸全部放完,将汤锅移至旺火。燃开后再移到微火上,撇去浮沫,加入少许凉水落开,鱼丸熟后捞出泡在凉水中。
4.将汤锅再置火上,加入鸡汤(750克),放入笋片、香菇、鱼丸、料酒、精盐、味精,烧开后,放入豆苗,淋入熟猪油,起锅盛入汤碗内即成。
特点:鱼香味醇,美味适口。
网站小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选
食材明细:
泰州鱼一份,荠菜半斤,圆淀粉一点
荠菜鱼圆汤的做法步骤:
第1步淀粉加入一点冷水稀释成液体状荠菜理去黄叶子 洗净切碎锅中入热水 放入鱼圆子大火煮开后
第2步再加入荠菜、盐水开后倒入淀粉水 不停的搅动 防糊锅
第3步汤开后关火加香油、鸡精即可
小贴士:
此汤也可加入一点鸡汤来调味荠菜放入汤中 不可久煮 否则叶子会黄
食材明细:
鱼肉500克,菜心6棵。,鸡汤500克,盐适量,味精适量,鸡精各适量。适量
青风鱼圆汤的做法步骤:
1.鱼肉制成蓉,加入盐,打上劲,做成鱼圆。
2.原料放入鸡汤中,煲约5分,加其余调料调味即可。
食材明细:
草鱼200克,菠菜50克,鸡蛋50克,植物油15克,料酒10克,胡椒粉3克,盐3克,大葱5克,姜2克
双色鱼圆汤的做法步骤:
1. 将草鱼肉去皮、筋,剁成茸;
2. 菠菜叶洗净,剁成馅,挤出绿菜汁;
3. 葱姜切末;
4. 将鱼茸加葱姜末、精盐、料酒、胡椒粉、植物油拌匀成馅,分成两份,其中一份加入菠菜汁拌匀;
5. 汤锅添水煮开,先将本色鱼茸挤成小丸子下锅煮熟,捞出装盘,再将绿色鱼茸挤成小丸子下锅煮熟,捞出装入同一盘内,汤内加入精盐调匀,浇在丸子上即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
菜系及功能:家常菜谱
一品鱼圆汤选料:鲜牛奶150克,绿豆粉100克,蘑菇75克,番茄100克,鸡毛菜叶子少许。
调料:黄酒1匙,麻油半匙,细盐0.3匙,味精适量。
一品鱼圆汤的做法
1.将锅洗净,放牛奶,烧沸后,把用水调成薄浆的绿豆粉徐徐倒入牛奶内,同时快速而连续地顺势搅打牛奶,使其与绿豆粉融洽均匀成为厚糊,再加细盐、味精,打匀,然后倒在大碗中,继续用竹筷用力搅打,使其上劲,至有韧劲和弹性,并产生细腻的光泽,并趁热(不烫手时)用手捏成直径1.5厘米大的丸子,放在冷水中冷却成鱼丸,把番茄和蘑菇都切成片。
2.锅内放大半碗水、蘑菇片、番茄片烧沸,再放细盐和味精、鱼丸、鸡毛菜叶子,再烧沸,即淋上黄酒和麻油,装碗即成。
特点:洁白晶莹、造形逼真。汤清味香鲜,软嫩滑口。
关键:必须搅打上劲,并乘热制成丸子、放入冷水中定型。
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咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养
食材明细:
鱼圆5~6个,芹菜1把,水3~4大匙,姜丝少许,盐适量。
鱼圆香芹的做法步骤:
1、芹菜摘去叶片洗净切段,鱼圆对半切开备用。
2、以约2大匙的油爆香姜丝,再把鱼圆及水一起加入略煮,至鱼圆略微膨胀,即可将芹菜加入爆炒,略加调味后盛盘。
Tips:
鱼圆一定要先以少许水烩炒,口感才会又软又脆,不然鱼圆中的淀粉及糖分,很容易让鱼圆焦煳。
食材明细:
龙利鱼、湿淀粉 、猪肉绍酒、酱油、白糖、 盐、火腿片、鲜汤、豆苗
福州鱼圆的做法步骤:
一、将龙利鱼,搅成鱼茸,加入盐和水适量,放入湿淀粉 ,继续搅拌至上劲。猪肉,加绍酒、酱油、白糖及少 量湿淀粉拌匀馅。
二、将鱼茸和肉馅全部包成鱼丸。锅上火,放水半锅烧热,将鱼丸放入,至 鱼丸浮起、成熟,捞入冷水中稍浸。
三、锅上火加鲜汤750克,放盐、火腿片和鱼丸,烧沸后撇去浮沫,放 入豆苗起锅,倒入汤碗内。
食材明细:
净鱼肉、冬瓜各750克,南瓜lOO克,吉士粉、盐、味精、淀粉、色拉油各适量
菊花鱼圆的做法步骤:
1、将冬瓜皮刻成树叶状,焯水,摆盘;冬瓜改菊花花刀,拍吉士粉,入油锅炸成菊花状,摆在雕好的树叶上。南瓜刻成瓜环,蒸好后摆在盘中间。
2、将鱼肉打成鱼胶,俨松鱼圆,熘制后装入南瓜环内。
3、整理盘饰,加以点缀即成。
小贴士:
特点
造型新颖,菊花金黄,鱼圆洁白。
韩冰(辽宁)
食材明细:
红心地瓜,糯米粉,红豆汤(下面有红豆汤的做法),水,糖,冰糖,淀粉
地瓜圆汤的做法步骤:
1.取适量红豆,冲洗干净,在清水中浸泡5-6个小时,然后沥干水分。
2.汤锅中注入清水,煮开,然后下入红豆,煮滚后改极小的火煮40分钟,然后加些冰糖,接着煮20分钟,一直煮到红豆软烂,吃起来口感沙沙的就算好了,如果你的时间有限,最好也要保持一个小时的熬煮时间。这样红豆汤就算做好了。
3.地瓜洗净,切成小段,上锅蒸熟,然后取出,撕去外层薄薄的皮,趁热压成泥状,如果保留外皮,就要用调理机打成泥。
4.在热地瓜泥中加入糯米粉,适量清水,白糖,淀粉,揉搓成团。
5.将地瓜团做成一个个的地瓜汤圆,并入滚水锅中煮熟,将地瓜汤圆煮至浮起,就表明它已经熟了,可以捞出了。
6.最后只需在红豆汤中加入煮好的地瓜圆即可。
食材明细:
主料:活草鱼一条(重约1250克)。熟火腿20克,水发冬菇一朵。精盐11克,味精2.5克,绍酒15克,姜汁水15克,葱段5克,熟鸡油10克,熟猪油20克。
斩鱼圆的做法步骤:
草鱼剖洗净,从尾部沿着脊背批取两半,去腹部鱼肉,剔下鱼皮,剥去红筋,取用净鱼肉约425克,切薄片洗净,放砧板上用双刀排制成绿豆大的粒,放入钵内,加清水500克、精盐9克,向同一方向搅拌,至鱼肉有粘性并见细泡时,放在阴凉处发涨,火腿15克切薄片,5克斩末。把涨好的鱼茸加入料酒、熟猪油、姜汁水、火腿末,味精1.5克拌匀。取炒锅一只,放入半锅冷水,然后用左手抓起鱼茸轻轻握拳,使鱼茸从虎口挤出,用右手逐个下入锅内,成直径4厘米左右的鱼圆。然后把锅移至中火上,渐渐加热,如水稍沸,即加入冷水,并随时撇去浮沫,用手勺背轻轻翻动,至鱼圆呈玉白色时,将锅移至微火上养5分钟,再移至旺火上,待汤水中间顶起即出锅。取荷叶碗一只,放入精盐2克、味精1克调好味,将鱼圆连汤盛入锅内,盖上火腿片、冬菇,放上葱段,淋上熟鸡油即成。
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