食材明细:
主料:豆腐皮2张,土豆1个,小葱少许,黄油1小勺,萝卜泥少许
料汁:酱油2勺,味霖2勺,水淀粉少许,水少许
薯泥腐皮卷的做法步骤:
1、将豆腐皮三边切去围边,摊成一张,切下来的边切碎末,小葱切碎末备用。
2、土豆切适当的块淋水盖上保鲜膜放入微波炉加热5分钟后撵成泥,与黄油和1搅拌一起放。
3、把土豆泥均匀地抹在豆腐皮上,卷成卷,用牙签固定,切成均匀的段,上锅煎。
4、稍微煎一下,加料汁入锅,汤汁浓稠后出锅,与萝卜泥一起沾料汁食用。
小贴士:
清新爽口的小菜,适合佩着小酒来喝~~
薯泥奶酪虎皮茄卷
土豆茄子都是我的最爱,即便整天吃也不会腻。本来想烤茄子的,后来懒得动烤箱,就用平底锅加微波炉做了这个茄卷。将茄子煎成焦黄,再卷上我爱的奶酪、薯泥,用土豆和紫薯泥
食材配方
主料:
土豆
150g紫薯
100g切达奶酪
50g长茄子
150g辅料:盐
适量黑胡椒粉
适量番茄沙司
适量
做法 共13个步骤
1.土豆去皮,切成块,用微波炉高火加热至熟,然后放入保鲜袋,擀压成泥。
2.在土豆泥中加盐、黑胡椒调味。
3.紫薯用微波炉高火加热至熟后,去皮,同样放入保鲜袋,擀压成泥。
4.将茄子用刀顺着长的方向片成厚2、3毫米的薄片。
5.平底锅内刷油,放入茄片煎至熟透,使其两面呈焦黄色。
6.将紫薯泥用保鲜膜包裹,搓成长棍。
7.将土豆泥用保鲜膜包裹,擀成宽度可以包住紫薯棍、长度与其一致的长条。
8.把紫薯棍放在土豆泥上面。
9.用土豆泥包住紫薯泥,卷起呈圆柱形。
10.取一片奶酪,切掉一块与奶酪宽度一致的薯泥,放在奶酪里,卷成卷儿。
11.然后将奶酪卷切割成三等份。
12.取一份奶酪卷,放在煎好的茄子片一端,卷起即可。
13.吃时蘸番茄沙司。
食材明细:
红薯、苹果各300g
苹果薯泥的做法步骤:
1、红薯洗净泥沙,削去外皮,切成小碎丁。苹果洗净,去皮去籽,也切成小碎丁。
2、将切好的红薯碎丁、苹果碎丁放入煮锅内,加500ml冷水,大火煮开后,转小火继续熬煮30分钟。
3、将煮好的红薯、苹果连汤倒入食品加工机中,搅打成泥状即可。
食材明细:
红薯适量,肉桂粉半勺,牛奶或奶油少许,黄油一勺
红心薯泥的做法步骤:
第1步用烤箱220度,将红薯烤制80分钟。(这就是我说的为啥耗电的原因了,不过其实也花不了多少时间)红薯烤熟后,去皮,放入碗中,将其捣成泥状;
第2步将上述的黄油,肉桂粉和牛奶倒入薯泥中搅匀,冷却后,即可食用。
小贴士:
红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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