贴秋膘不长肉的一道大肉菜砂仁蒸牛肉
材料:牛肉300克,砂仁10克。
调料:葱1段,姜3片,盐4克,米酒汁2勺。
砂仁蒸牛肉的做法
1.砂仁捣碎。
2.牛肉切片。
3.牛肉冷水下锅,焯水。
4.碗中放入葱、姜。
5.再放入焯过的牛肉片。
6.撒上砂仁碎。
7.放入米酒汁,调入盐,加适量煮牛肉的原汤。
8.上蒸锅蒸1小时左右即可。
特别提示:1勺约等于15ML。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
食材明细:
牛肉(肥瘦)1000克,白菜700克,香菜3克,酱油40克,料酒50克,盐5克,味精5克,大葱5克,姜5克,八角2克,香油65克
烧蒸牛肉的做法步骤:
1.将牛肉洗净,一改两半;将白菜洗净取白菜心切成长2厘米的菜墩;香菜去根,洗净,切成1.3厘米长的段。
2.坐开水勺,下牛肉,放葱段、姜片、大料,大火顶开后,移微火炖烂,捞出晾凉,随即将煮过的牛肉去掉子皮,待用。
3.旺火热勺,注油,烧至七成热,下入牛肉,炸呈黄色捞出,切成象眼块,码入碗内,撒上盐、大料、葱段、姜片、放酱油、料酒、香油、味精、高汤,上屉蒸烂,出屉去掉大料、葱、姜。
4.把切好的白菜放在汤盘内,撒少许盐,上屉蒸熟,取出,滗去水,备用。
5.将白菜放入海汤盘垫底,牛肉原碗倒在白菜墩上,撒上香菜段即成。
小贴士:
调料中的调料中的香油作炸料用宜准备比实际用量多一些香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
食材明细:
牛肉(肥瘦)100克,鸡蛋600克,蘑菇(鲜蘑)50克,木耳(水发)50克,竹笋100克,糯米100克,大葱50克,盐10克,花生油40克,淀粉(玉米)30克,味精1克,辣椒酱20克,香油20克
蒸牛肉卷的做法步骤:
1. 将牛肉洗净,去筋膜,剁成泥蓉;
2. 蘑菇、水发木耳去蒂,洗净,均切成末;
3. 竹笋洗净,剁成碎末;
4. 葱切末;
5. 将锅置于旺火上,放入花生油,烧至五成热,放入牛肉末煸炒,再加入蘑菇末、水发木耳末、竹笋末、葱末翻炒几下,加入味精,淋上香油,用湿淀粉勾芡,与糯米拌匀,做成馅料,备用;
6. 将鸡蛋打入碗内,用筷子打散后加入干淀粉,再打匀,加入精盐,拌匀;
7. 将锅置于中火上,烧热,倒入花生油滑锅,将鸡蛋糊逐个摊成薄饼状,熟后扣于案板上,每张切成4片;
8. 用鸡蛋皮包馅料,卷成长条,切去两端毛料,整齐地竖放在盆里;
9. 把盆放入蒸笼中用旺火蒸半小时,出锅;
10. 食用时,蘸着辣椒酱吃即可。
小贴士:
竹笋取罐装的为宜。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
食材明细:
牛肉(瘦)150克,鸡蛋150克,大葱10克,姜汁2克,盐3克,味精2克,料酒15克,酱油10克
鸡蛋蒸牛肉的做法步骤:
1. 牛肉用盐、味精、料酒、酱油拌匀;
2. 鸡蛋打散搅匀;
3. 鸡蛋加入冷开水1/2杯再搅匀,下牛肉、葱花搅匀蒸熟。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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