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“凤凰展彩堂(蒜蓉蒸扇贝)、金球辉影照(酱皇龙凤球)、丽影瑶池舞(鲍参烩鱼翅)”看菜谱是我们到餐厅的下意识动作,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实每道菜都有明确的做法指南,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?小编现在推荐你阅读一下时蔬一勺烩,供您参考,并请收藏本页!

食材明细:

洋葱一个,上海青一斤,柿子椒一个,木耳少许,自制菌菇粉适量,生抽适量,香油适量

时蔬一勺烩的做法步骤:

第1步蔬菜洗净切片备用热锅凉油,依次下入洋葱,柿子椒,上海青,木耳

第2步翻炒中加入生抽,菌菇粉出锅后滴入少许香油。完成!

小贴士:

用自制菌菇粉代替鸡精,不仅美味而且更健康!这道菜可降压降脂,可作为春季养生菜。

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香干烩时蔬丁


香干烩时蔬是一道营养美味、富于变化的快手菜,时蔬根据季节和个人喜好或者存货搭配,尽量用根块或者菌茹类的不出水的就行。除了香干,我用了胡萝卜、青豆和玉米,别看原材料丰富,其实做起来很省事,营养美味一锅出,老少咸宜。

香干烩时蔬丁

主材:香干、胡萝卜、青豆、玉米

配料:葱、蒜

调味汁:盐、酱油、蚝油、糖、胡椒粉、淀粉

香干烩时蔬丁的做法

1、香干一片切丁。

2、准备好胡萝卜丁、青豆、玉米(我直接用冷冻的杂蔬丁),葱切花,蒜切粒(分两份),用酱油、蚝油、糖和胡椒粉调一个味汁。

3、起锅坐油,爆香蒜粒后下香干丁翻炒约1分钟,加入杂蔬丁,加少许盐。

4、加入调味汁大火煮开后转小火煮约3分钟,开盖加入蒜末和葱花翻匀,加少许水淀粉勾薄芡即成。

美食贴士

1、杂蔬我直接用超市袋装冷冻的,很容易煮软,如果用新鲜的,需要提前焯水至软。

2、起锅前再放一半蒜末特别提香。

网站小提示

莴苣和香干能一起吃:莴苣与香干搭配食用,有理气宽胸、强壮筋骨、通乳通便等功效。适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘。

时蔬烩奶香小米


食材明细:

小米250g,洋葱1个(切丝),胡萝卜400g(去皮,切薄片),黄油1汤匙(15g),淡奶油100ml,鸡汤800ml,法香45g(切碎),腊肠2根(约280g,切片),帕玛森奶酪片80g,盐1/3茶匙(2g),白胡椒粉1g

时蔬烩奶香小米的做法步骤:

中火加热锅中的黄油,待黄油全部融化后放入洋葱丝和胡萝卜片翻炒5分钟,再加入小米,继续翻炒3分钟。

鸡汤倒入锅中,搅拌均匀,转小火加盖慢煮20分钟。

加入淡奶油、腊肠片和法香碎搅拌均匀,调入盐和白胡椒粉,盛入盘中,上面撒上帕玛森奶酪片即可。

小贴士:

也可用土耳其小米(CousCous)代替普通小米制作此菜。

帕尔玛奶酪(ParmesanCheese):产自意大利,经多年陈熟干燥而成。颜色淡黄,奶香味浓郁,常擦成碎屑作食品调味,一般超市中有盒装或铁罐装的粉末状帕尔玛奶酪出售。

相信《时蔬一勺烩》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了烩菜食材专题,希望您能喜欢!