韭黄炒蛋
春天万物复苏,很多春菜这时候正是新鲜的好时节,韭黄就是其中之一,其实身处南国,早已对季节的变化不是那么敏感,不过,吃时令的蔬果对身体好,这个还是有必要研究下的…
食材配方
主料:
韭黄
400g鸡蛋
4个辅料:小葱
30g盐
适量蒜
8g
做法 共8个步骤
1.韭黄摘干净,清洗几遍,切2CM 左右的大段。
2.切好的韭黄,看着好鲜嫩呀……
3.鸡蛋打散,加适量盐,放置一会。
4.切好葱花,放入鸡蛋液中,搅拌均匀。
5.锅烧热,倒少量油,把锅整个旋转一圈让油充分的布满锅底,倒入蛋液,
6.等蛋液稍稍凝固,用筷子慢慢搅拌,形成大的蛋花,之后关火,盛出鸡蛋。
7.锅在烧热,倒油,放入蒜末爆香,倒入韭黄,大火翻炒。
8.而后倒入鸡蛋,翻炒片刻,加盐调味,即可出锅
食材明细:
鸡蛋3个,韭黄1把,料酒1/2汤匙,盐1/2汤匙,鸡精适量,胡椒粉1/2汤匙,味精适量,大豆调和油1勺
韭黄炒鸡蛋的做法步骤:
第1步准备好三个鸡蛋韭黄切成段待用。
第2步看到了吗?往一个方向打,把鸡蛋打散。鸡蛋和韭黄倒在一块,加好上述调味料。搅拌均匀。
第3步锅中烧热,留底油,倒入搅拌好的鸡蛋液。近图。美味完成。鸡蛋与韭黄的结合,又香又嫩。
小贴士:
如果感觉掌握不好温度,可以事先把韭黄倒入锅里煸香,然后再倒入蛋液中搅拌,那样又简单,同样也更香!
食材明细:
鸡蛋200克,洋葱(白皮)100克,柿子椒50克,植物油15克,盐3克,辣椒粉2克
葱头炒蛋(1)的做法步骤:
1. 将葱头去皮,洗净切成丁;
2. 柿子椒去蒂、籽,洗净切成丁;
3. 将鸡蛋磕入碗内,加入葱头丁、柿子椒丁、辣椒粉、精盐搅拌均匀;
4. 炒锅注油烧至八成热,倒入蛋液炒熟即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
主料:韭黄适量,里脊肉适量,尖椒适量
辅料:植物油适量,盐适量,蚝油适量,鸡精适量,味级鲜适量,姜适量
韭黄炒肉末的做法步骤:
1,食材:韭黄 里脊肉 植物油 味级鲜 鸡精 尖椒蚝油 盐姜
2,把韭黄洗净切段
3,尖椒切圈,姜切末
4,里脊肉切末
5,热锅凉油加肉馅姜末炒出香味
6,放入尖椒
7,韭黄翻炒均匀
8,再放入味级鲜
9,鸡精
10,盐蚝油
11,均匀尝味出锅
小贴士:
加盐特少,尝味后再加
不可久炒
食材明细:
鸡蛋2只,蒜黄4两,盐1-2克
蒜黄炒蛋的做法步骤:
1,将洗净的蒜黄切成小段,
2,鸡蛋打散
3,热锅凉油炒鸡蛋后捞出
4,锅内加一点油,翻炒蒜黄,等蒜黄蔫儿后放盐倒鸡蛋出锅
小贴士:
2人份,简单
食材明细:
青椒适量,鸡蛋适量,胡椒粉适量,盐适量,芝麻适量
青椒炒蛋的做法步骤:
第1步青椒切碎丁状备用。热锅下油,油热后,下青椒炒至断生后,加适量盐调好后起锅,装进大碗里。
第2步敲入2个鲜鸡蛋,撒少许胡椒粉。彻底的搅打均匀。净锅内再下入少许底油,晃动锅子,用油把整个锅底都润一下。像摊饼样倒入步骤5里拌好的青椒蛋液,撒入熟芝麻,待蛋液基本凝固时,炒散即可。
食材明细:
丝瓜2根,蛋2只,香菜适量,盐适量,糖适量,油适量,鲜磨黑胡椒适量
丝瓜炒蛋的做法步骤:
第1步准备好丝瓜将鸡蛋打入碗中,加盐,加香菜梗末后用筷子充分搅打均匀待用。
第2步锅里放油烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用
第3步锅中底油,油微热放去皮切滚刀块的丝瓜翻炒,炒至丝瓜变软加炒熟的蛋,一起混炒后加一少许的盐,糖翻炒均匀
第4步出锅前撒上现磨的黑胡椒装盘享用~
小贴士:
炒丝瓜要不停地炒,变软即可。
食材明细:
香椿150克,鸡蛋200克,植物油15克,盐3克,味精2克
香椿炒蛋的做法步骤:
1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散;
2. 香椿择洗干净,切成碎末,放入蛋液内搅匀;
3. 炒锅注油烧热,倒入香椿蛋液翻炒至熟,撒入味精即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
感谢您阅读“97美食网”的《韭黄炒蛋(1)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了银鱼炒蛋专题,希望您能喜欢!