芹菜炒土豆丝
芹菜口感清脆,土豆丝劲道,是一道美味的家常菜
食材配方
主料:
土豆
芹菜
豆油
盐
味精
葱花
酱油
做法 共5个步骤
1.将土豆切丝
2.将芹菜去绿叶,洗净切段儿
3.葱花备用
4.炒锅放油,葱花炝锅,将芹菜入锅翻炒
5.然后将土豆丝入锅,加入酱油,盐,味精翻炒,6分钟左右即可
食材明细:
芹菜400克 土豆2个 红尖椒2个 盐适量 蒜和姜适量
养生芹菜土豆丝的做法步骤:
1.芹菜把根部用刷子刷洗干净,把泥土刷掉,然后清洗芹菜到干净备用,芹菜的叶子和根部不要去掉,全部可以食用,只需去掉老黄的叶子
2.锅里烧开水,然后把芹菜切段放入热水里。烫2分钟,然后捞出过冷水,然后淋干水备用。这样的芹菜吃起来不塞牙
3.土豆切丝,要把芹菜飞过水以后,再切土豆,这样土豆不会因为切的过早,淀粉氧化变红
4.用热油把蒜和姜爆香,然后下入土豆丝,小火翻炒。不要放水,就是慢慢煸熟
5.土豆丝7分熟的时候把辣椒丝放入,土豆通过辣椒自身给提供的水分,再继续炒
6.土豆丝变得透明了,基本就熟了,然后把芹菜放里翻炒,加盐入味,盛盘
小贴士:
土豆丝不要过水,要在芹菜准备好以后,再切。因为土豆丝过水以后,大量的微量元素都流失了。不用担心炒糊。用小火,少油,慢慢翻炒。会很糯。7层熟的时候,放入红辣椒就等于提供水分了。
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