返回

东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?考虑到你的需要,小编特地编辑了“烤杂蔬”,欢迎分享给你的朋友!

食材明细:

红薯适量,紫薯适量,嫩玉米适量,小西红柿适量,菜花(所有的这些食材,都可以换成您喜欢吃的)适量,黄油适量,黑胡椒碎粒适量,盐适量,白糖适量

烤杂蔬的做法步骤:

第1步红薯和紫薯洗净去皮,切成块。菜花掰成小朵,洗净控净水分备用;嫩玉米切段(我用的玉米是提前煮熟的粘玉米,如果玉米比较嫩的话,直接切段也能烤熟),小西红柿洗净备用;烤盘铺锡纸,将红薯,紫薯,玉米,菜花,小西红柿放烤盘中。黄油提前放微波炉小火融化备用。

第2步将所有食材刷黄油(只有刷了黄油的蔬菜,才会显得更香!没有黄油的话,用其他食用油也可以)。均匀的撒上适量细盐。

第3步撒黑胡椒碎粒,最后撒一点点白糖。烤箱提前预热200度,中层,上下火烤14分钟。

97msW.com相关推荐

杂蔬烤海虾


最近疯的很嗨,去了海边露营又去了深圳和香港迪士尼。吃的、住的都很到位,孩纸大人都很高兴!增长的体重啊!充实的假期啊!空空的钱包啊!厚厚的账单啊!

半个月前收到消息上海酷彩4折起哟,弄得我百爪挠心。软磨硬泡,让户主联系了上海的朋友帮我抢到了心仪已久的牛扒煎锅,顺丰寄了过来。昨天一上班先去取快件,钱包瘪了,不去买牛扒,先拿家里的海虾开锅!做了杂蔬烤海虾,哎妈呀!不要太好吃哦。户主!赶紧挣钱回来给你做牛扒吃哈

杂蔬烤海虾

原料:海虾8只、菜花1小个、胡萝卜半棵、小土豆2个、洋葱半个、香菇5个、香菜一颗

调料:橄榄油、海盐

杂蔬烤海虾的做法

1、将菜花、胡萝卜、土地、洋葱、香菇处理干净、切块儿备用。

2、将食材放入盆中,加入海盐、橄榄油抓拌均匀,放入烤盘。烤箱200,中层15分钟。

3、煎锅底部刷橄榄油,烧热后将擦干水分的海虾摆入煎盘中。两面各煎3分钟,加入烤好的杂蔬再加热2分钟。

4、表面摆上香菜段,直接端锅上桌开吃吧。

蜂蜜黄油烤杂蔬


食材明细:

玉米1根,花菜半个,白蘑菇5个,小番茄7个,青椒半个,黄油30克,蜂蜜2大勺,食盐1勺,黑胡椒碎1勺,辣椒粉适量

蜂蜜黄油烤杂蔬的做法步骤:

第1步玉米切成段,白蘑菇、小番茄洗干净青椒切成块

第2步花菜摘成小朵,用盐水浸泡十分钟后捞出,沥干水分备用烤盘上铺上一张锡纸。

第3步把所有蔬菜用厨房纸擦干水分,摆在烤盘上黄油隔水融化

第4步用刷子把黄油均匀的刷在蔬菜上刷一层蜂蜜,均匀撒上食盐和黑胡椒

第5步蒸烤箱以热风功能、200度预热好后,把蔬菜盘放在上层烤18分钟左右

小贴士:

在烤制的过程中,根据烤箱的实际情况来增加或者减少烘烤的时间和温度。

杂蔬焗烤排骨


食材明细:

排骨,土豆,胡萝卜,蘑菇,洋葱,排骨酱,鲜酱油,料酒,蜂蜜,蚝油

杂蔬焗烤排骨的做法步骤:

1.排骨用开水汆烫,放入葱、姜先用小火煮半小时,捞出备用。

2.根据自己的口味将所有的调料混合成一个酱汁。

3.把排骨放入酱料中,搅拌均匀,放冰箱腌制几小时入味。

4.排骨腌制好之后,准备一个烤盘,铺上一层锡纸,刷一层油。

5.把洗净切小块的蔬菜铺在底层,上面撒一点黑胡椒粗粒。

6.再把排骨铺排在上面。

7.把剩余的酱汁淋在上面。

8.再在最外面包一层锡纸,形成一个锡纸包,把整个蔬菜和排骨都包裹在里面。

9.烤箱预热200度,烤30分钟。

杂蔬香烤马铃薯盅


食材明细:

土豆1个,豌豆,玉米,胡萝卜,马苏里拉芝士,鸡精1小勺,黑胡椒粉1小勺,盐1小勺

杂蔬香烤马铃薯盅的做法步骤:

1.将土豆去皮。先将两端切掉,再将剩余的切成两半。

2.放入水中,煮熟(或蒸,但是很浪费煤气)直到用筷子能叉入。

3.用勺子将土豆的中间挖掉。

4.在被挖掉土豆里加入盐,黑胡椒粉和鸡精。

5.压成土豆泥,将调料搅拌均匀。

6.加入豌豆,胡萝卜和玉米粒(事先要用水煮熟)。

7.将土豆泥和蔬菜混合。

8.将调好的杂蔬土豆泥放入挖好的土豆里。

9.放杂蔬土豆泥的时候,稍微用劲将其压实,然后堆成小山状。(比较好看)

10.最后放上马苏里拉芝士。

11.180度,5分钟左右。

小贴士:

可以在土豆表面刷上些黄油,烤出来更香脆。

迷迭香杂蔬烤法式羊排


食材明细:

主料:法式羊排480克,蘑菇150克,香菇85克,胡萝卜125克,土豆2个,洋葱130克,芦笋100克,西兰花100克,青甜椒15克,黄彩椒15克,红彩椒15克,圣女果6个

辅料:橄榄油10克,黄油15克,盐适量,黑胡椒粉适量,蒜头适量,迷迭香适量,百里香适量,柠檬适量,薄荷适量

迷迭香杂蔬烤法式羊排的做法步骤:

1,法式羊排自然解冻后用厨房纸拭干水份,在羊排的两面撒上海盐和黑胡椒粉,并稍加按摩使之更入味,腌制30分钟。

2,准备时蔬材料:磨菇和香菇根据大小一切四或一切二,胡萝卜切块、洋葱切圈、青椒黄椒红椒切块,切成段的芦笋和切成小朵的西兰花焯水后捞起、土豆切块煮熟后捞起。

3,将所有蔬菜放入大一点的容器里,撒入适量盐和黑胡椒粉,迷迭香百里香和薄荷切碎后也放入容器。

4,稍加搅拌混合。

5,倒入适合的烤盘中。

6,放入东菱烤立方烤箱中上下火180度烘烤20分钟,中途取出翻拌一次使之入味更均匀。

7,锅里倒入适量橄榄油,放入蒜头和迷迭香,煎出香味。

8,摆入事先腌制好的羊排,中小火煎2分钟。

9,放入黄油后将羊排翻面。(加入黄油是为了增加香味)

10,再煎1分钟左右。

11,从烤箱中取出烤好的时蔬,再撒一层黑胡椒粉。

12,将煎过的羊排摆入在时蔬上,并把锅里的煎料和油全部倒在羊排上。

13,放入烤箱内,180度上下火再烤10-15分钟。

14,烘烤结束,屋里弥漫着香味,儿子还没到家,说好的15分钟后回家估计又碰上堵车。不想破坏烤盘里的食物,所以也没取出装盘拍照。

15,拍照后继续把羊肉放进烤箱,让烤箱之前的余温来保温吧,有点担心肉质会不会变老,保温5分钟后儿子终于回家,其实完全不用担心,因为羊肉还是很鲜嫩,我想着估计真的是食材品质的关系,好的食材怎么吃都是美味的。

小贴士:

1、我家相对来说吃得比较清淡,也不太吃辣,所以辅料部分请根据自己喜好来添加。
2、食谱中圣女果没有和其他蔬菜一起腌制,烤羊排的时候才放入的,因为我家儿子不想吃烤太熟的圣女果。
3、我买的小尾羊的法式羊排,最近一直吃他们家的羊肉,感觉还不错,羊肉一点也没有膻味,怎么做都好吃。

健康食疗《烤杂蔬》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了羊杂汤专题,希望您能喜欢!