“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，每到一个新的吃饭地，我们首先看的是菜谱，眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法，你还记得哪些菜谱呢？小编为大家呈上收集和整理的荷塘小炒，仅供你在工作和学习中参考。
食材明细：
荷兰豆50克，水发木耳8朵，胡萝卜半根，莲藕半截，盐，油少许，水淀粉适量，莲藕心或者新鲜百合少许，蒜片少许
荷塘小炒的做法步骤：
第1步干木耳浸泡到软，撕成小朵，莲藕心也是浸泡到软，分成2半。准备好莲藕，胡萝卜，荷兰豆。
第2步莲藕去皮切成薄片，胡萝卜去皮切成小片或者菱形片。所以食材（藕片，胡萝卜片，黑不耳，莲藕芯）都在热水中焯过到半熟状态。
第3步油锅烧热，放入蒜片爆香，然后放入所有食材，大火翻炒，加盐勾薄淀粉即可。
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荷塘小炒素
食材明细：
白藕适量，百合适量，西芹适量，马蹄适量，红甜椒适量，盐适量
荷塘小炒素的做法步骤：
第1步将白藕去皮切成薄片，浸泡在清水里；红甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、马蹄去皮切厚片；
第2步适量水烧开，放入藕片汆烫1分钟左右，捞起冲凉水并沥干备用；锅烧若热加入少许油，放入红甜椒、西芹、马蹄翻炒片刻；
第3步倒入沥干水份的藕片，快速翻炒片刻，加入适量盐调味；关火、离灶，加入百合炒匀即可。
小贴士：
1．藕的选择：以藕身肥大，肉质脆嫩，水分多而甜，带有清香的为佳。选用两头带蒂的藕身，切开后比较赶紧，没有泥水；2．红藕与白藕的区分：一般来将红藕外皮为褐黄色，体形又短又粗，生藕吃起来味道苦涩；白花藕则外皮光滑，呈银白色，体形长而细，生藕吃起来甜。通常炖藕汤用红藕，清炒藕片用白藕；3．切开没有马上烹饪的藕片，要浸泡在清水里，以防氧化变黑；4．汆烫藕片的时候，不要使用铁质锅，以免藕片氧化变黑,时间也不要过长,浸泡和汆烫都可以去掉藕里的淀粉，炒出来的藕片才会爽脆好吃；5．百合遇高温烹炒会变黑，所以最后关火离灶后才加入；6．此菜为了突出食物本身的甜美、爽脆，所以只用盐调味即可，油的用量也要少；7．除藕外，其它颜色配菜旨在配色，可以自由选择，但原则上用料不可过多、味型接近为佳，以免喧宾夺主。
荷塘秋色
食材明细：
目鱼、花生仁、紫菜、调料各适量
荷塘秋色的做法步骤：
1、将目鱼治净，取净肉片成片状，分别包入花生仁，整齐地码入小碗中，调味，入笼蒸至熟烂。
2、取出蒸好的鱼卷，滗出原汁，扣入盘中摆好造型，原汁勾芡，淋在鱼卷上即成。
小贴士：
特点
造型独特，鲜嫩爽滑。
朱瑞长（浙江）
荷塘春色
食材明细：
石鳞500克，猪肥膘肉150克，菠菜40克，南瓜50克，青椒、红椒、香葱、姜汁、鸡汁、盐、白糖、味精、料酒、香麻油、淀粉、高汤各适量
荷塘春色的做法步骤：
1、石鳞去皮、骨，取肉，剔去筋膜，加入猪肥膘肉剁成蓉，调味，搅打上劲成胶状，分成3等份。
2、菠菜洗净，榨汁。南瓜蒸熟，压成蓉状。
3、取两份石鳞胶，分别加入菠菜汁和南瓜蓉，搅打上劲。将3种颜色的石磷胶分别用裱花袋挤丝，入四成热油中滑熟。
4、锅留底油，下入滑好的三色石磷胶，翻炒均匀，点缀装盘即成。
小贴士：
特点
鲜嫩爽滑，色泽艳丽。
杨永卫 (福建)
感谢您阅读“97美食网”的《荷塘小炒》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了家常小炒专题，希望您能喜欢！
