东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，可能你对这些菜谱比较熟悉了，厨师水平的高低，可以通过菜谱来了解。其实要做好每一道菜，就要研究其中的方法，你对美食菜谱感兴趣吗？经过搜索整理，小编为你呈现“番茄龙利鱼减脂汤”，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
食材明细：
龙利鱼200克，番茄三个，料酒一勺，盐一勺，生粉5克，魔芋50克，鸡精一勺，番茄酱20克，油适量，黑胡椒粉适量
番茄龙利鱼减脂汤的做法步骤：
第1步水烧开下魔芋煮两分钟捞出晾凉切片
第2步番茄洗净背后划十字口放入沸水去好皮的番茄和处理好的魔芋
第3步龙利鱼解冻切块加入料酒，盐，鸡精，黑胡椒粉，拌匀放在一旁腌一下
第4步炒锅＋一点点食用油，锅热后下切好的番茄炒出汁，加盐，鸡精和适量番茄酱加水煮开下魔芋，煮一会儿
第5步最后下鱼片，煮三分钟即可出成品图
小贴士：
不吃主食为了减肥加的魔芋，其实不加味道也很鲜美可口了
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番茄龙利鱼汤
食材明细：
主料：龙利鱼150g，番茄1个，金针菇少许
辅料：葱适量，蒜适量，姜适量，盐适量，油适量，胡椒粉少许，番茄酱1勺，料酒半勺，鸡粉适量，生粉1勺
番茄龙利鱼汤的做法步骤：
1，准备以上食材，把番茄，龙利鱼切块放入少许胡椒粉，半勺料酒，半勺生粉，少许盐抓均匀腌制 10分钟
2，锅里倒入油把葱姜蒜倒入翻炒后，加入番茄
3，少许的盐，和少许白糖
4，一勺番茄酱煎至番茄软烂
5，加入适量的水烧开，然后把鱼块倒入
6，加入金针菇和少许鸡粉，少许胡椒粉
7，继续煮沸撒上葱花即可
8，酸酸甜甜的好开胃。
滑嫩龙利鱼番茄羹
食材明细：
主料：龙利鱼1条，番茄4个
辅料：生姜1勺，料酒1勺，胡椒粉1勺，番茄酱2勺
滑嫩龙利鱼番茄羹的做法步骤：
1，龙利鱼切成片，生姜切成小丁。
2，把佐料放入鱼片中腌制一会儿。
3，锅中放一勺油，把姜丝和番茄倒入翻炒片刻，加入半碗开水煮。
4，另起一锅倒入开水，水开后把码了一点儿土豆粉的鱼片一片一片放入汆熟（颜色变白即熟了），最多两分钟噢，鱼片才会嫩滑。
5，把烫熟的鱼片倒入番茄羹里，加入两勺番茄酱，翻炒均匀，即刻起锅。
小贴士：
龙利鱼下入水中汆烫时间不能过长，最多2分钟即可。
小炒龙利鱼
食材明细：
龙利鱼适量，盐适量，味精适量，口蘑适量，胡萝卜适量，油适量，生粉适量，料酒适量
小炒龙利鱼的做法步骤：
第1步龙利鱼切小块用生粉料酒腌制口蘑和胡萝卜切片备用
第2步锅中倒入油，把腌制的龙利鱼下锅翻炒至七成熟起锅备用
第3步在倒入油把口蘑和胡萝卜一起翻炒老一点嫩一点随看官口味，我喜欢老一点
第4步倒入龙利鱼翻炒，起锅前加入少许盐和鸡精调味成品
糖醋龙利鱼
食材明细：
龙利鱼500g，糖1勺，盐半勺，料酒5ml，植物油20ml，醋三勺，番茄酱两勺，蚝油一勺，黑胡椒粉少许
糖醋龙利鱼的做法步骤：
第1步龙利鱼片成片～用料酒黑胡椒少许盐淹半小时～面粉淀粉鸡蛋少许黑胡椒粉调成面糊～腌好得龙利鱼裹面粉糊下油锅炸一下～醋，糖，蚝油，盐，喜欢吃辣的可以放些辣椒酱～调成汁
第2步开火，倒油，油热下蒜末，姜末，葱段煸炒一下（也可以切成片，下油锅煸完后捞出也可），调好的酱汁下锅，加点番茄酱，待酱汁略有粘稠是把炸过的龙利鱼再次下锅，煸炒，直到每一片都均匀沾上酱汁，出锅即可～
水煮龙利鱼
食材明细：
龙利鱼，淀粉，盐，酒，干辣椒，花椒，豆芽，白菜，小葱或香菜
水煮龙利鱼的做法步骤：
1.龙利鱼片切成薄片，越薄越好，抓淀粉和盐，酒腌上
2.锅内倒入油，炒干辣椒，花椒
3.炒热后，移出一半辣椒和花椒，剩下的一半加郫县豆瓣和水，烧开，放点盐
4.把鱼片放进去，煮至鱼片熟
5.准备豆芽和白菜，过水，放到大盆里
6.把煮好的鱼片整锅浇在豆芽和白菜上
7.另起锅，热油，当油热到冒烟时，关火，把油和剩下的辣椒花椒统一浇在大盆上
8.加上小葱或香菜点缀
龙利鱼班
食材明细：
主料：龙利鱼适量
辅料：酸菜包适量，蒜子适量，盐适量，糖适量，味精适量，干辣椒适量
龙利鱼班的做法步骤：
1，原料。
2，龙利鱼，切成鱼片，洗净备用。
3，热锅冷油
4，倒入酸菜煸炒
5，加水和调味粉
6，大火煮开
7，捞出酸菜。
8，汤再次煮开
9，下入鱼片，加盐，糖，味精调味，捞出
10，在鱼片上放蒜末，和干辣椒装饰
11，淋上热油即可。
龙利鱼饺子
食材明细：
主料：龙利鱼3块，韭菜适量，里脊肉适量，面粉适量
辅料：油适量，盐适量，姜粉适量，香油适量，鸡蛋一个
龙利鱼饺子的做法步骤：
1，取适量面粉温水和面
2，韭菜洗净控水
3，龙利鱼，鲜肉备用
4，鱼块和鲜肉处理成肉糜，一定把刺处理干净，韭菜改刀
5，加一个鸡蛋，生姜粉，热油，香油，盐调味即可，无需过多的调料
6，醒制好的面制成同等份的剂子
7，放入调制好的馅料
8，一个饺子包好啦
9，依次包完饺子?
10，开水下锅煮熟，加三次凉水即可
11，鲜美的味道弥漫开来
12，一口一个特别满足！
小贴士：
真的很棒，鲜美无比！
感谢您阅读“97美食网”的《番茄龙利鱼减脂汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了减脂菜谱专题，希望您能喜欢！
