食材明细:
黄蚬子100g,冷冻大虾6个,日式蟹足棒6根,裙带菜适量,鸡蛋2个,食用盐适量,鸡精适量
海鲜汤的做法步骤:
第1步准备食材,蚬子肉,虾,裙带菜,蟹足棒清洗干净,蛋液加少许盐热火,先把虾放锅里煎一会,变红,出香味,没有放油哦!
第2步锅中加水,煮虾,蚬子,裙带菜,加少许盐水沸后加入蛋液,加入蟹足棒(易碎,所以最后放),依个人口味如果淡再加点盐,最后放入少许鸡精。
第3步出锅,味道鲜美!
小贴士:
虾先煎一下会出虾的鲜香味哦,这样做汤更鲜美! 好的蟹足棒也很提鲜!
食材明细:
海鲜菇200克,芦笋4根,新鲜小鲍鱼5个,蚝油1汤匙,食用油1汤匙,盐1茶匙,料酒少许,生姜粉少许
芦笋海鲜菇烩鲍鱼的做法步骤:
1、小鲍鱼,洗净片成薄片;海鲜菇和芦笋洗净切段。
2、锅内加入油,依次放入芦笋海鲜菇和鲍鱼片,略翻炒一下,加料酒,开小火烧煮一下。
3、待海鲜菇变软,放入蚝油,盐,生姜粉调味,即可出锅。
小贴士:
喜欢其他的菌类也可以替换。
芦笋可以去皮,更嫩些,口感更好。
家常补钙汤羹---蛤蜊海鲜汤
蛤蜊是一种高蛋白,高微量元素,高铁,高钙,少脂肪的健康食材。 口感鲜美,用它做汤汤汁清淡鲜美,是一道家常的补钙首选汤羹。 再加入有有健脑作用的金针菇,使其营养更
食材配方
主料:
蛤蜊
250g大虾
6个日本豆腐
2块油豆腐皮
1张菠菜
60g金针菇
50g辅料:葱姜
适量料酒
10ml盐
适量胡椒粉
2g香油
适量
做法 共15个步骤
1.准备好所有的食材。
2.金针菇去老根洗净用开水焯烫过凉备用。
3.日本豆腐也用开水焯烫备用。
4.再把吐尽泥沙的蛤蜊用开水煮上2分钟。
5.煮至张嘴捞出再次冲洗一下备用。
6.炒锅倒油爆香葱姜。
7.倒入大虾翻炒片刻。
8.加入料酒炒香关火。
9.砂锅中加入清水倒入炒过的大虾煮上3分钟。
10.再把油豆皮,切片的日本豆腐和金针菇倒入煮开。
11.加入蛤蜊。
12.再把洗净的菠菜放入。
13.加入盐,胡椒粉调味。
14.淋入少许香油。
15.煮开后关火。
感谢您阅读“97美食网”的《菌菇鲍鱼蛤蜊海鲜汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了海鲜汤食材专题,希望您能喜欢!