食材明细:
莲藕1节,竹笋1个,甜辣酱2勺,盐少许,糖1勺,醋4勺,酱油4勺,葱适量,香菜适量,蒜适量,油适量{我用的是瓦瓷调羹}
凉拌莲藕竹笋的做法步骤:
1、将莲藕切片,竹笋切条,放入水中煮熟。
2、将煮熟的东西捞起,放入凉水中过冷后捞出。
3、将甜辣酱、盐、糖、醋、酱油、葱、香菜放入捞出的莲藕和竹笋里。
4、将油放入锅中弄热,放蒜爆香,然后将煮热的蒜油放入步骤(3)中搅拌均匀即可。
食材明细:
茶梅4颗,梅汁1大匙,莲藕1段。
茶梅凉拌莲藕的做法步骤:
1.茶梅去核后,将梅肉切碎,再加入梅汁一起混合搅拌后备用。
2.将莲藕切成约1公分大小的薄片,放入水中汆烫约10秒后捞起,再泡入冰水中备用。
3.将作法2的莲藕片从冰水中捞起后,再加入作法1的梅汁一起搅拌均匀即可。
食材明细:
香菜叶15克。,花椒油40克,白糖15克,香醋15克,精盐5克,味精3克,香油5克。
麻香莲藕的做法步骤:
1.将莲藕刷洗干净,去头、尾,切成0.3厘米厚的片。锅中入水烧开,下入藕片飞水,倒入漏勺,用冷水过凉,沥尽水分,入盆中。
2.盆中藕片加入调料拌匀,腌20分钟,用筷子夹入盘中码好,撒上香菜叶即成。
食材明细:
主料:莲藕330克
辅料:干辣椒适量,桂皮适量,大料适量,冰糖适量,五香粉适量,盐3小勺,酱油1小碟半
香卤莲藕的做法步骤:
1,食材:莲藕、干辣椒、桂皮、大料、冰糖、五香粉。
2,将莲藕洗净、去皮。
3,放在案板上切成厚片。
4,下入清水锅中,加入干辣椒、桂皮和大料。
5,加入冰糖。
6,加3小勺盐。
7,加1小碟半酱油。
8,加适量的五香粉。
9,翻动一下煮开。
10,接着,盖上盖、用中小火烧煮10分钟关火,浸泡1小时20分钟。
11,然后,开盖取出,即成。
感谢您阅读“97美食网”的《川香凉拌莲藕》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题,希望您能喜欢!