健康盒饭——金枪鱼寿司卷和煎蛋沙拉
最近工作压力很大,虫纸说可以带我去动物园玩一天!嘿嘿,给我高兴坏了~虽然我是一只懒兔纸,平时都不愿意挪窝去那去这儿的,可是听见“动物园”这三儿字儿我倍儿激动~能
食材配方
主料:
米饭
水浸金枪鱼罐头
酸黄瓜
鸡蛋
午餐肉
洋白菜
芝麻
千岛酱
沙拉酱
盐
大根
做法 共18个步骤
1.用电饭锅蒸好米饭,放凉。
2.乘出来矢量的米饭在其他的容器里面,用勺子给搅散。
3.在米饭里面加入白醋、盐和糖成为寿司米。
4.水浸金枪鱼里面加入千岛酱搅拌均匀。
5.再加入矢量的熟芝麻,事实证明,熟芝麻的口感非常好!
6.大根和酸黄瓜都切成条状,寿司帘上面放上海苔。
7.带一次手套,将寿司米均匀的铺在海苔上。最后要留一个边。
8.寿司米压平,压结实之后,涂抹一部分的千岛酱提味。
9.先放上搅拌好的金枪鱼的内陷料,之后放上大根和酸黄瓜条。
10.卷好,就完成啦!
11.寿司去两边的头,切成均匀的三段。放在饭盒里面。
12.洋白菜沙拉,洋白菜切丝。
13.加入盐和沙拉酱搅拌均匀。
14.锅中热黄油。
15.倒入打散的鸡蛋液,平摊。
16.小火,知道蛋开始凝固之后,放上洋白菜沙拉。
17.像卷蛋卷一样卷起来,就成啦~~哈哈,凉凉。
18.最后放在饭盒里面,加入午餐肉摆盘。就OK拉!
感谢您阅读“97美食网”的《HOLLKITY盒饭》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了盒饭的菜谱专题,希望您能喜欢!