食材明细:
大米两人分,糯米一小把,自制广式腊肠1条,香菇10个,生抽2匙,盐3g,白砂糖3g
竹筒饭的做法步骤:
第1步干香菇提前泡发5小时大米和糯米泡两小时
第2步香菇和腊肠切小块备用下油锅翻炒下加入泡米水煮开,放入盐和生抽调味,在家一点点糖
第3步煮开后和泡好的米拌匀放入竹筒约一半的位置,水没过米即可,放入锅中大火煮开,转中火40分钟,根据自己的竹筒大小调节时间出锅
食材明细:
三文鱼400G,黎麦适量,综合蔬菜适量,玉米油5ml,蒸锅及热水一锅,味淋20ml,冰糖或糖10g,日式浓口酱油10ml,色拉酱10g,寿司醋4ml,柚子醋4ml
鱼松饭黎麦饭的做法步骤:
第1步三文鱼蒸熟三文鱼,用手碾碎成鱼肉碎。日本酱油准备好
第2步热锅,热油,放入冰糖,炒糖色然后放入三文鱼碎放味淋,好香
第3步放日本酱油,翻炒出锅备用。这个焦黄色就对了。
第4步黎麦三色,蒸20分钟,就熟了蒸好的黎麦,放凉,放入日本寿司醋和色拉酱拌匀
第5步柚子醋提香和酸,拌匀蔬菜铺底,黎麦饭团摆好,撒上鱼松,就能吃了
小贴士:
鱼松,炒的干一些和湿一些,口感不同。你可以试试。做不了刺身的三文鱼,就可以做鱼松了。
返朴归真的美味主食-橄榄菜竹筒饭
用竹筒蒸的米饭总有一股竹的淡淡清香,很是诱人。一日经过一个竹器手工作坊,无意发现里面有卖这款蒸饭所用的竹筒,便买下三个,想换口味的时候就用它来做竹筒蒸饭,没想很受家人的欢迎哈。
橄榄菜竹筒饭材料:五花肉100克、干贝30克、橄榄菜些许、米300克。
橄榄菜竹筒饭的做法
1.将五花肉切成薄片,加入干贝快炒;
2.往肉里加些许橄榄菜继续翻炒;
3.加入洗过浸过水的米炒至水份快干时;
4.将炒过的米倒入竹筒中;
5.在三个竹筒里另加入些许水;
6.将粽叶分别扎在竹筒上面,排好放进高压锅内;
7.高压二十分钟;
8.等高压锅排完气取出即食。
用料: 1、两头带结的竹筒,纵剖开。
将每节中另一半的节结敲掉。
2、糯米半斤。 3、豌豆三两。 4、鸡腿肉二两。 5、广味香肠二两。 6、银耳两大朵,用温水泡发开。 7、竹荪四棵,用水泡发开。 8、笋尖三两,在沸水中煮几分钟。 9、白糖一大匙。 10、干红葡萄酒三大匙。 11、蚝油两大匙。 12、生抽三大匙。 13、甜面酱一大匙。 14、盐适量。
做法: 1、糯米用清水泡四小时以上,加入所有调料和鸡肉,腌半小时以上;笋尖、香肠均切粗粒;银耳切碎;竹荪横向切圈。
2、半小时后将所有用料全部放碗里拦匀。
3、把糯米们装入没敲节结那一半的竹筒里,稍压紧实。
4、盖上另一半竹片,再用绵线缠绑住。
农家竹筒饭
回去的那段时间天气一直不太好。几乎大部分的时间天都在下雨,期间下了一场小雪,偶尔才能看了久违的阳光。 土土小朋友这个常年在广东生活的小孩,每次回老家的时候都会有
食材配方
主料:
糯米
500g辅料:
油
适量盐
适量竹筒
5节排骨
300g蚝油
适量料酒
适量淀粉
适量生抽
适量白糖
适量
做法 共9个步骤
1.糯米洗净后用清水浸泡一晚上,捞出沥干;
2.加入适量盐、生抽,拌匀待用;
3.排骨斩成块洗净,加入盐、耗油、料酒、生抽、淀粉、白糖,拌匀腌制一小时以上;
4.新鲜竹筒洗净,在竹节处弄出一个小口子;
5.塞上几匙步骤2的糯米;
6.塞入几块腌制好的排骨;
7.再放入糯米,总之一层排骨一层糯米,至竹筒塞满;
8.高压锅内放入适量的水,放入塞好的竹筒,注意开口的一面向上不要泡在水里;
9.扣上锅盖,大火烧至冒起后转中火煮30分钟,关火待锅内泄压后打开锅盖,取出竹筒剖开成两半即可食用。
食材明细:
主料:鸡胸肉2个,糙米1杯
辅料:藜麦0.5杯,大米0.5杯,干香菇8朵,土豆200g,胡萝卜50g,蚝油2勺,盐2匙,胡椒粉适量,料酒2勺,洋葱适量,酱油1勺
鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤:
1,糙米取出。
2,加入大米,藜麦一起洗净。
3,土豆胡萝卜洗净切小丁。
4,香菇泡发
5,鸡胸切丁焯水,加蚝油酱油盐胡椒粉料酒淀粉拌匀腌制一会。
6,起锅放少许油,下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。
7,加入鸡丁和米饭拌匀。
8,上锅蒸,水开半小时。
小贴士:
少油即可,减肥也要有些油的摄入哦。
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