食材明细:
A:牛奶半杯,鸡蛋1个,熔化的黄油1/2杯。,B:面粉半杯,玉米粉半杯,糖2勺,泡打粉1小勺,盐半小勺。,C:玉米粒半杯,切碎的香肠半杯(可根据自己喜欢挑选香肠口味)。
玉米松糕的做法步骤:
1:混合A,再混合B。把A和B搅拌均匀,再加入C搅拌均匀。用勺子舀入纸杯,装到七八分满。
2:烤箱预热,170°C烤30~35分钟出炉。
小贴士:
我用的纸杯太软,所以不敢装太多,总觉得会流出来。做出来的样子好像扁扁的,不过吃起来还是很香的。
食材明细:
生菜(团叶)50克,芹菜50克,荸荠100克,香菇(鲜)50克,虾仁250克,油条20克,大葱10克,姜3克,白酒4克,味精2克,盐5克,鸡蛋清30克,淀粉(豌豆)5克,香油5克,植物油30克
生菜虾松的做法步骤:
1. 西生菜剖开后取整张叶,裁成圆形片待用;
2. 虾仁剔去肠砂,清洗干净后擦干与腌料(白酒2克、味精1克、盐2克、蛋白30克、淀粉5克)拌匀;
3. 将油条切成小片,放入油锅中稍炸,捞起沥干油后压碎,盛在生菜叶上;
4. 芹菜、葱、姜切末,冬菇泡发去蒂后也切末;
5. 荸荠去皮清洗干净后切末,并挤干水分待用;
6.炒锅中放入适量油烧热,将去肠砂的虾仁炒散后捞起沥干油;
7. 炒锅中放入克油,把葱、姜、芹菜末、冬菇末、荸荠翻炒2分钟后,加入虾松,再放入调味料(味精1克、盐3克、香油5克、白酒2克)拌匀;
8. 炒好的虾泥放在油条上,食用前和油条一起拌匀,盛放在生菜中包紧即可。
小贴士:
1. 因有过油炸制过程,需准备植物油400克左右;2. 油条1根(重约40克)营养成分为蛋白质2克,脂肪5克、糖类15克、热量430.5焦耳,相当于1片吐司加1小匙奶油的营养,肥胖者不宜多食。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
食材明细:
A水麦芽125g 盐1g 细砂糖60g 水45g
B奶油20g
C玉米片200g
玉米酥的做法步骤:
1.先将材料A依次放入锅中煮沸,然后加入B材料,煮至125℃
2.将材料C放入热盆中
3.把步骤1倒入其中
4.用木铲快速搅拌均匀
5.放入方形磨具中压平整
6.脱模后切成块状即可
食材明细:
虾米100克,大白菜(小白口)250克,大蒜(白皮)10克,醋6克,味精2克,盐3克,香油5克
松菜虾干的做法步骤:
1. 将大白菜心去帮留叶,切细丝;
2. 虾米烤干用水洗净沥干;
3. 蒜头切为蒜米;
4. 将白菜丝、虾干、蒜米加调料拌匀,装盘即成。
小贴士:
虾仁含高蛋白,低脂肪,钙,磷含量高,白菜具有较高的营养价值,常吃白菜可预防便秘,痔疮及结肠癌等,白菜还含丰富的维生素C,可有效地防治牙龈出血及坏血症,有解热除燥的功效。
食材明细:
材料:虾仁300克,芹菜100克,红萝卜80克,马蹄80克,香菇80克,干冬粉1把,萝美生菜1颗,蒜末30克,姜末30克,太白粉1大匙 调味料:鸡粉1小匙,米酒3小匙,盐适量,糖1小匙,香油2小匙,白胡椒粉少许
萝美虾松的做法步骤:
1.马蹄放入袋子中拍碎,萝美生菜切细丝后盛入盘中备用 2.虾仁先放入袋子中略微拍碎,再取出以刀子切碎后放入碗中,加入糖、盐、白胡椒粉和1小匙米酒拌匀,再加入太白粉拌匀后,加入香油拌匀,再加入少许油拌匀备用 3.起一油锅烧热至140度,放入虾丁泡熟后先起锅备用,再将油温加热至170度后,放入冬粉炸约15秒至膨涨后,立刻起锅沥油,再放在生菜丝上,盖上纸巾以手压碎备用 4.倒出锅中余油只留少许油,先炒香蒜末和姜末,再加入香菇末和红萝卜末略微拌炒后,放入马蹄末翻炒一下 5.接着加入虾丁、芹菜末、2小匙盐、白胡椒粉、鸡粉、糖、香油和2小匙米酒拌炒均匀后,起锅盛在粉丝碎上即可完成
食材明细:
生菜叶15块,中虾500克,马蹄12粒,红萝卜100克,蒜茸2茶匙,葱1条,海鲜酱1小碟。盐1/3茶匙,麻油及胡椒粉各适量,生粉2茶匙,芡汁料:盐4汤匙,生抽1茶匙,盐¼茶匙,生粉1/2茶匙。
黄金翡翠虾松的做法步骤:
1、生菜叶洗净,剪成杯形,隔干水;马蹄及红萝卜去皮、洗净、切幼粒,葱切粒。
2、中虾去壳及黑肠,冲洗多次,抹干水后切幼粒,拌入腌料腌5分钟。
3、烧热3汤匙油,先炒虾肉,加蒜茸及葱粒爆香,最后加入马蹄及红萝卜,埋芡兜匀,用生菜及海鲜酱伴食。
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