食材明细:
主料:主料大米300克,青菜30克
辅料:清水300克,精盐少许
青菜粥的做法步骤:
1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软,切碎备用。
2、将大米洗净,用水泡1-3小时,故人锅内,煮30一40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的育菜,再煮10分钟即成。
食材明细:
猪肋排骨,酱油,盐,料酒,糖桂花,糖,葱段,姜块,大料,桂皮,红曲粉少许
无锡肉骨头的做法步骤:
1.将排骨朵成块,用盐,嫩肉粉拌匀,腌制12小时。
2.腌好的排骨,加清水,用旺火烧沸,捞出洗净。
3.把锅内的汤倒掉,加少许底油,少许白糖超出糖色后放入排骨煸炒至上色。
4.加料酒,葱段,姜片,大料,桂皮,糖桂花,清水盖上锅盖,用旺火烧沸后,加入酱油,少量红曲粉,改用中火烧至汁稠即可。
食材明细:
主料:鸡胸肉适量,青菜适量
辅料:鸡蛋适量,苹果适量
鸡丝青菜粥套餐的做法步骤:
1,头天晚上准备:汤锅冷水下锅,加入鸡胸肉、八角、桂皮、香叶、葱姜,煮到用筷子可以轻易扎透即可,鸡肉撕成丝,鸡汤过滤干净,大米泡一夜。次日早上:饭或大米倒入锅中煮至变稠
2,蒸上鸡蛋和馒头
3,粥里放入姜片、鸡丝、油菜碎、香油、盐、胡椒粉即可
4,完成
食材明细:
熟叉烧,花生,青菜,米,盐,鸡精,鲜辣粉
叉烧花生青菜粥的做法步骤:
1.米先下锅煮粥,开油锅炒些花生备用,青菜洗净切碎。
2.待粥煮开后放入,一直煮到粥变稠放入花生和切碎的叉烧粒搅匀即可。
食材明细:
小油菜适量,大米适量,瘦肉适量
青菜瘦肉粥的做法步骤:
第1步小油菜洗净过热水几秒钟,立刻浸凉水,之后挤干水份切碎备用。瘦肉切小丁,加葱炝锅,加生抽少许,过油滑炒至变色。
第2步粥锅烧开水,加大米煮滚,中小火半小时后煮至米粒粘稠。加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐,搅拌几分钟即可。
食材明细:
大米100g,鸡胸肉50g,干香菇5朵,生菜叶3片,姜片适量,盐适量,淀粉适量
青菜瘦肉香菇粥的做法步骤:
第1步大米淘洗干净,清水浸泡30分钟香菇泡发后洗净切薄片,生菜洗净后用手撕成小片
第2步鸡脯肉洗净,剁成碎末,用少许盐、淀粉、姜片拌匀后腌一下锅中放入足量清水烧开,放入大米和少许油煮至米粥软烂
第3步加入鸡肉迅速搅散加入香菇煮2分钟后,最后放入生菜,加盐调味即可。
小贴士:
1.煮粥时加入少许油,能使煮成的粥米粒饱满,色泽鲜亮。2.如果有鸡汤,骨头汤,用来代替清水煮粥,会让粥更香滑、醇厚。可以选用喜欢的蔬菜和肉类,搭配出更好吃的粥。
食材明细:
主料:青菜30g,腰梅肉25g,面条适量
辅料:清水适量
青菜肉泥面的做法步骤:
1,将青菜和腰梅肉洗净,青菜改刀切小,腰梅肉切成小块。
2,往辅食机水箱里加适量l纯净水,将腰梅肉放入大蒸篮,青菜放入量杯里。因为两种食材的蒸熟时间不同,所以蒸制时间先选择10分钟,待青菜蒸好后取出来,再盖紧杯盖,继续选择蒸制10分钟。
3,肉和青菜都蒸熟后,将它们同时倒入搅拌杯,杯底的蒸馏水有点多,我倒了一部分出来用来煮面条。
4,选择搅拌键大档5分钟,青菜肉泥打好了。
5,在辅食机工作的时候,我开始煮面条,这个不难,适量清水烧开,把面条折断下锅,煮开后再小火焖煮两分钟。
6,将面条捞到小碗里,注意不要煮面条的汤,要干面。
7,将打好的青菜肉泥倒入面条中。
8,搅拌均匀即可。
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