前几天为了做南瓜鸡肉饭,开了一只小南瓜,所以最近做了不少南瓜料理。
酒酿南瓜丸子、南瓜银耳羹、芋圆都做了一圈,冰箱里还是剩了一小块。
早上起来做早餐,灵机一动,把南瓜和红薯搭在一起,做了个杂粮口袋面包。
口袋面包是三明治里吃相最好的一种,借助工具把馅料被紧紧锁在面包里。咬下去,也不用担心露馅。
馅料的选择也丰富,水果、鸡蛋、肉类、蔬菜都可以,但千万不能贪心放多,不然合不上嘴~
南瓜和红薯自带甘甜,不需要额外的糖分就极好吃。
南瓜和红薯除了口感粉糯,还能帮助消化,再拌点坚果或者果干,口感更加丰富。切开颜值极佳,热一杯牛奶就是完美早餐。
昨天是白露,这一年的2/3过去了,你们,好好吃过几次早餐呢?
材料:
主料:面包4片,南瓜1/2块,红薯1/2个,,
辅料:黄油适量,葡萄干适量,蔓越莓适量,,
杂粮口袋面包的做法步骤:
1. 准备食材。
2. 红薯、南瓜削皮切块,放进蒸笼蒸熟。
3. 稍微晾干,捣成泥,加葡萄干或者喜欢的坚果一起搅拌均匀。
4. 取一片面包,铺上南瓜红薯泥,再用另一块盖上。不要贪心放太多,否则容易合不上哦。
5. 放到口袋面包模具上,用力压下去。取下边角料,放到嘴里吃掉~
6. 一个漂亮的口袋面包就完成了。
7. 两面都抹上黄油。
8. 放进烤箱,上下火220°/2分钟。
9. 趁烤面包的空档,热一杯牛奶。面包酥香,南瓜红薯馅顺口,有些爆浆的感觉,咬到葡萄干的时候简直惊喜。
食材明细:
主料:猪肉1斤
辅料:葱1把,姜少许,料酒少许,盐少许,酱油适量
百搭肉馅的做法步骤:
1,肉是直接洗好绞的。
2,然后放葱,姜。
3,把调好的酱汁到进去。
4,用饺皮包成饺子,下水煮开就可以了了。
食材明细:
主料:猪肉末300克,黄豆酱3汤匙
辅料:食用油2汤匙,料酒适量,五香粉少许,葱适量,姜适量,八角少许,生抽适量
百搭肉末炸酱的做法步骤:
1,炒锅油热后放入猪肉末,煸炒。
2,猪肉末煸炒至出油,烹入料酒去腥。
3,放入五香粉、葱、姜,炒香。
4,放入黄豆酱、生抽。
5,黄豆酱煸炒出香味即可关火。百搭酱,拌面、拌饭、夹馒头,都好吃哦!
小贴士:
因为黄豆酱本身已经有咸味,所以就不必再另外加盐了。
食材明细:
牛肉适量,香菇适量,姜适量,蒜适量,生抽适量,香油适量,料油适量,耗油适量
百搭香菇牛肉酱的做法步骤:
第1步牛肉洗净洗净的牛肉剁成肉末
第2步准备姜蒜,并切成末肉末调入姜、蒜、耗油、料油、香油、生抽搅拌均匀
第3步腌制一小时香菇用热水泡发,洗净切成粒
第4步锅中入油,加入香菇粒,慢慢翻炒炒至香菇变软、发黄
第5步加入牛肉末小火炒散,不要炒干
第6步加入豆豉,适量辣椒油翻拌加入适量清水,待大火煮开后,保持小火,并不断搅拌至汤汁变浓
第7步根据个人口味加入适量的耗油及少许糖调味(这一步我没有加,因为肉沫腌制的时候调料已经给到位了)搅拌起锅
小贴士:
喜欢香辣口味可根据个人添加小米椒,味道更棒!
食材明细:
肉丝适量,竹笋适量,咸菜适量,盐适量,糖适量
百搭雪里蕻的做法步骤:
第1步肉丝.竹笋.咸菜。 .竹笋洗净切丝。.
第2步坐锅热油煸炒肉丝。 .肉丝盛出,再起油锅煸炒笋丝咸菜再倒入肉丝加少量盐糖。..
感谢您阅读“97美食网”的《百搭口袋面包》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了百搭食材专题,希望您能喜欢!