虫草花龙骨玉米汤

食材明细：

龙骨1斤，甜玉米(切块)1根，虫草花，干贝，水

虫草花龙骨玉米汤的做法步骤：

1.材料准备.

2.把龙骨洗赶紧放在清水里煮沸，然后把血水倒掉，重新再加一次水.

3.放入虫草花和干贝继续煮，直到水沸以后盖上锅盖转小火开始煲.

4.大概1个半小时后放入甜玉米，继续微火煲，3小时以后关火即可.我的这锅煲了4个小时.

小贴士：

因为干贝本身是有些咸味的,所以我连丁点盐也没加~

食材明细：

主料：：龙骨500克，马蹄400克，玉米400克，红萝卜700克，

辅料：：盐适量，鸡精适量，

龙骨玉米汤的做法步骤：

1.龙骨洗净，马蹄去皮洗净，备用

2.锅内注入清水，将马蹄，龙骨放入锅里

3.盖上盖，大火煮到上气改小火10分钟。

4.红萝卜，玉米洗净，红萝卜去皮切小块，玉米切小段

5.将切好的玉米，萝卜放入锅里大火煮到红萝卜玉米熟透。

6.枸杞用清水泡洗干净，等汤煮好时，加进去，略煮，加上调料即可

7.出锅

食材明细：

主料：：虫草花25g，干贝10g，芡实30g，枸杞5g，

辅料：：甜玉米一根，姜2片，排骨500g，盐适量，

虫草花干贝玉米汤的做法步骤：

1.准备好食材；

2.玉米洗净切段；

3.芡实浸泡一个晚上；

4.虫草花、干贝、枸杞冲洗干净即可；

5.骨头先用水煮一次；

6.虫草花、干贝、芡实、骨头、姜片下锅，加2L冷水，先用大火将汤煮开，转小火煮2小时，起锅前5分钟加枸杞及适量盐。

小贴士：

虫草花如果水泡时间长，会变成黑色，所以冲洗即可！

现在的人们注重健康，可供选择的食材丰富。可谓是天上飞的，地上跑的，水里游的，只要是可以吃的人们都会吃，猪肉是餐桌上最常见的食材了。【猪龙骨】是猪的脊背，这个部位的肉是很瘦的，而且脂肪相当少，猪龙骨中的骨髓含油量是很高的，在烹饪猪龙骨的时候，柔软多脂的骨髓就会释出来，儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。猪龙骨味干性平，猪龙骨有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。适合跟不同的食材搭配，做出的美食成功率极高。这道蛋羹搭配了玉米和海带。海带在养颜瘦身领域可谓功不可没，具有排水排油，还可紧致皮肤，美容养颜不在话下，最合适春夏季节享用，每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。同时，海带可以清肠排毒，给身体带来健康。而且玉米具有减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动等功效。玉米的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，能抑制抗癌药物对人体的副作用。经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。玉米很甜，和龙骨一起炖出来的汤清润而不油腻，能补充钙质。加入了海带，具有去腻增鲜的作用。有了海带来调剂，就无需添加味精之类的调料。由GODOFMERCY摩西膳坊原创。本篇系本人依照真实经历原创；部分知识来源于网络。内容仅供参考，纯属个人爱好，非喜勿喷。如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

养颜瘦身防癌抗衰老的龙骨海带玉米汤

主料：猪龙骨300g、玉米1根

辅料：生姜6片、精盐2勺、花雕酒1勺、小葱1支、胡椒粉1勺

龙骨海带玉米汤的做法

1.猪龙骨洗净剁块备用。

2.海带丝泡发洗净。

3.玉米切成块。

4.焯过水的龙骨冲洗干净。

5.将猪龙骨、切成块的玉米放入炖锅中。加清水淹没食材。炖40分钟即可。高压锅25分钟即可。

6.放进泡发的海带，倒进花雕酒。

7.炖好的猪龙骨汤加入小葱。

8.加适量食盐和胡椒粉即可享用。

龙骨海带玉米汤小贴士：

1.心脑血管系统疾病患者不适宜食用猪龙骨。

2.龙骨冲洗干净之后，放入生姜，入冷水锅待水烧开即可捞出，能去腥、煮出血水。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

小提示

黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效

最近这几天实在是太冷了。可以用冰天雪地来形容了。有时间的话，煲些简单家常的汤给家人暖暖身。外面寒风刺骨，家里暖汤飘香。当家人外出归来，送上一碗最朴实无华的热汤，想想这场面~~

材料：

主料：龙骨750g，玉米1根，

辅料：胡萝卜适量，藕适量，葱适量，姜适量，料酒适量，白醋适量，食盐适量，白胡椒适量，

龙骨莲藕玉米汤的做法步骤：

1. 龙骨让超市的师傅切成合适的块儿，煲汤之前2小时用冷水浸泡冲去血水。

2. 锅中加入冷水（我加的纯净水）放入龙骨、葱、姜、白醋、料酒。

3. 不用加盖，大火烧开汤后转小火，不断有浮沫出来。

4. 渐渐撇去浮沫。直到浮沫撇干净为止，然后继续开中火，不加盖煮40分钟。让锅中的汤保持沸腾状态；

5. 将玉米，藕（洗好后泡在加了白醋的水中浸泡备用）胡萝卜洗净去皮备用；

6. 把玉米切成2厘米左右的块儿，藕、胡萝卜切成滚刀块。

7. 汤撇净浮沫，中火煮40分钟后加入玉米胡萝卜和藕，

8. 开大火烧开汤。

9. 这时要调成小火，以锅中的汤能保持沸腾状态即可。加上锅盖，继续煮40分钟。

10. 然后加入盐和白胡椒即可关火。