“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着生活的不断好转，这些食疗方法很多是经过时间验证的。怎么样才能做到健康食疗的呢？下面是小编为大家悉心准备的“泡干柠檬片的好处”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
大家平时一定经常会喝泡干柠檬片。泡干柠檬片酸甜可口，生津解渴，茶前饭后，邻里邻间很多人都在喝泡干柠檬水，可是应该很多人都不知道泡干柠檬水还有很多优点，下面让我们一起来看看吧。
1 柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大。
2 用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。
3 干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
4 可以补充维生素C.感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈.
5 除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效.更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强.
6 将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出.感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适.
从上面我们可以看到泡干柠檬水的优点，泡干柠檬水，物美价廉，味道甘美，而且富含营养，我们在日常生活中应该多喝泡干柠檬水，补充身体所需的营养物质，要养成将抗的饮食习惯，打造健康身体。
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泡柠檬水最好不要用干柠檬片
泡柠檬水最好不要用干柠檬片
柠檬干、绿茶粉、莲子干、干花瓣近来市面上风行起各种袋装或罐装的花果茶。干制花果茶价格实惠、易于购买和携带，许多上班族爱不释手。
那么，干制过的花果茶与新鲜花果的营养价值有多大差异呢？中国农业大学食品学院姜微波教授表示，经过一干一热，花果的营养价值肯定会有流失，其中损失最多的是抗氧化剂，维生素C基本所剩无几，而花青素也有相当一部分的损失;像柠檬这样以富含维生素C见长的水果干制以后，即使仍有酸味，可主要营养成分都被破坏了。
另外，用陈皮这样的果皮来泡水，还可能存在其他健康隐患，最典型的是一旦喷射农药，其中脂溶性的有毒成分是可以溶入果皮的，而果肉部分不会被污染。
也许有人心里会嘀咕，红茶、绿茶同样经过干制过程，营养是否也会消失呢？对此，国家一级评茶师沈红表示，干茶叶经过烘干去除水分，从而易于保存，更茶香四溢，其营养成分比起新茶并无明显差别。说到绿茶粉，沈红认为研磨的过程只是增大了茶的浓度、易于浸泡入味，营养成分也不会有明显损失。
所以，要充分发挥花果茶的保健功效，应尽量食用鲜榨柠檬汁，少食用带皮的花果茶，绿茶则是叶粉皆可、干湿两宜。
干柠檬片泡蜂蜜水的功效有哪些
干柠檬篇泡蜂蜜水的跟我们在生活中采用新鲜柠檬泡蜂蜜水的功效是一样的，相信在平时喜欢和柠檬蜂蜜水的朋友都知道对于身体健康以及皮肤的作用。其实，我们在生活中饮用干柠檬片泡蜂蜜水这种东西对于我们预防心血管疾病以及美容养颜是有帮助的，而且可以调理我们的肠胃问题。
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等.柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用.我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性。
柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病。
柠檬含有丰富的维生素c，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
通过这篇文章对于干柠檬片泡蜂蜜水的功效介绍，你们应该都知道在生活中饮用干柠檬片泡蜂蜜水的作用了吧。女性朋友们在生活中适当的饮用一些干柠檬片泡蜂蜜水对于你们去除脸部色斑以及脸部肌肤的弹性是很好的，希望你们可以利用它。
干柠檬片泡茶的功效
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，在历史的发展过程中，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。如何避免健康食疗的误区呢？下面是小编为您精选的“干柠檬片泡茶的功效”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
柠檬是大家都非常熟悉的一种水果，柠檬里面含有丰富的维生素特别是维生素C，经常吃柠檬可以起到很好的养生功效和保健的作用，常吃柠檬既可以起到降低血脂和消除脂肪的功效又可以起到预防感冒和美容等作用，所以柠檬深受人们的喜爱，我们喜欢将柠檬制作成干柠檬片，用干柠檬片泡茶不但味道不错而且营养价值也很高。
一、柠檬泡茶对皮肤的作用：
1、有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可以美白。
二、柠檬泡茶对身体的作用：
1、柠檬片有清雅的酸甜，可口生津;可滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇;健胃、利尿、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。
三、柠檬水还可以防止感冒。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
注意事项
柠檬水可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂。喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也会更通畅。
在上面的文章里面我们介绍了什么是柠檬，我们知道柠檬不但好吃而且还有很好的药用功效，经常吃柠檬可以起到保健和美容等功效，上文为我们详细介绍了干柠檬片泡茶的功效，希望能给大家带来帮助。
喝柠檬水的好处 柠檬水的正确泡法
说到柠檬水大家都知道，柠檬含有很高的维生素，营养成分都很高，所以多食用一些柠檬水对身体是很有好处的，在食用柠檬水的时候还可以加一些蜂蜜，这样不仅营养丰富，口感也会更佳。今天我们就跟随本网站一起详细了解一下喝柠檬水有什么好处。
喝柠檬水有什么好处
增强免疫力：柠檬水里面含有大量的维生素C，因此不仅能够促进身体对铁的吸收，防治缺铁性贫血，而且还可以增强免疫力，提高身体的抗病能力，可以有效预防感冒。
促吸收消化：柠檬是一种光听名字就让人狂甩口水的食物，柠檬的那股酸爽劲可以刺激唾液分泌，还能增强肠胃的消化功能，可以去除消化系统里面的毒素，因此是非常好的促进吸收消化食物，尤其是身体出现反胃呕吐、腹胀时喝一杯柠檬水即可缓解。
美白养颜：柠檬里面含有丰富的维生素，以及大量的抗氧化成分，可以有效美容养颜、美白祛斑，延缓衰老，还可以帮助氨基酸合成胶原，从而预防皱纹，以及淡化斑点和疤痕。
伤口愈合：柠檬里面含有的维生素C还可以有效的促进伤口快速愈合，并且也是骨骼、软骨必备的关键元素，同时还能够抵抗体内的炎症。
提神醒脑：柠檬里面含有大量的负电离子，可以为身体带来更多的活力，同时能够提神醒脑，缓解焦虑情绪，当你出现焦虑紧张等负面情绪时喝一杯柠檬水能够有效缓解这种精神状态，同时还可以让头脑焕然一新。
柠檬水的正确泡法
柠檬：半个（兵乓球一般大小的）；白糖：5~10中勺；大杯子一个；长勺子一个；榨汁机一个
方法：
1、把柠檬取出，洗干净，从中间切开。
2、取一半柠檬放入榨汁机，将柠檬汁液榨到大杯子中；
3、用长勺子向大杯子中加糖，5勺稍有甜味，喜欢甜的朋友可以加到10勺（非常甜）；
4、向大杯子中注入饮用水，注入到大杯子一半即可，然后用长勺子搅拌；
5、当看到白糖全部融化后，再继续加入饮用水到满杯，再用长勺子搅拌均匀即可。
6、取出小杯子，将做好的柠檬水倒入小杯子，就可以享用啦。剩余的柠檬水放入冰箱冰 一 下，味道更佳。
注：此处大杯子即一般卖果汁的地方用的装果汁的大杯子。
柠檬水禁忌人群：胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死者。
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