水果在我们的日常饮食中占有举足轻重的地位,平时总是会购买不同的水果吃,而桔子就是其中非常受欢迎的一种。不过有些人总是会在吃饭之前,也就是空腹时候吃一些桔子,这样对身体真的好吗?空腹状态下适合吃桔子吗?如果您有这方面的疑问,就可以在下面内容中找答案。
桔子主要分布于福建,浙江,江西等地。桔子是一种颜色鲜艳,吃起来酸甜可口,营养丰富,富含蛋白质,脂肪,热量,有机酸,维生素,钙,铁,磷等人体所必须的很多营养素。可以说桔子营养成份都是很多水果所不及的。因此,桔子也就成为了很多人的最爱。其中橘子富含维生素C与柠檬酸,具有美容和消除疲劳的作用,且桔子的内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
但是吃橘子有很多讲究的,如果饭前也就是空腹吃橘子的话,则会给身体造成很大的危害。这主要是因为橘子中的果酸、山楂酸、有机酸等物质的含量非常多,如果在空腹状态吃的话,就可能会使得体内的胃酸分泌量大大增加,从而就会对胃黏膜产生强烈的刺激,引起恶心烧心、胃酸发胀、胃痛呕吐等一系列严重的问题,所以最好是不要在饭前吃,可以在饭后两个小时左右时食用。
根据小编的描述我们可以发现,空腹吃桔子对身体健康是有损害的,所以平时就要避免这样吃哦,可以事先吃一些其他食物,这样就可以充分发挥水果的好处了呦。另外,桔子的食用方法也是多种多样的,还可以做成桔子汁哦。
一般来说,为了让我们的体检结果更加的准确,在体检前的十个小时之内是不可以吃东西的,所以很多朋友就问了体检空腹是否能喝水,因为短时间不吃饭很多朋友是可以忍受的住的,但是不喝水很多朋友就忍受不住了,那么,体检空腹可不可以喝水呢?我们来简单的了解下吧!
在体检前不吃东西是必须的,但是不能刻意的不喝水,在体检当天起床后可以喝一小杯水(大概两百毫升),保证人体必须的水分,而你在到达体检中心前还有一段时间,人体能将这些水分完全吸收,对体检结果不会有影响。
如果体检的当天早晨喝下200毫升的水,从家里出发到医院体检处,再到你被采血,最快最快也要半小时,这时你喝下的那点水早已吸收,并已渗透入组织参与代谢。这半小时会有20-40毫升的尿液生成,还会通过呼吸和出汗排出一部分。所以你当时的血容量增加不会超过40毫升,算一下比例不到1%,而这对血液的指标不会有任何的影响。
空腹体检是可以喝少量的水,四大空腹体检项目有:
第一,抽血化验:进食后血液浓度会变大,血液变得浑浊难以看清,医学上称为“脂肪血”,会直接影响肝功能、空腹血糖等化验结果。
第二,腹腔B超。在吃东西后胆囊会收缩,需要释放胆汁来帮助消化,肠道也会产生大量的气泡,这会对腹部B超造影产生干扰,因此只能在空腹情况下做腹部B超检查。
第三,红外热成像。远红外热成像是根据身体各个部位热量差异来判断身体是否健康的,可以对疾病起到预测作用,进食会让身体某些部位热量陡然增加,会影响检测结果。
第四,C-14呼吸实验。碳14呼吸实验是检测胃部幽门螺旋杆菌的最简单的方法,胃部检查只能是在空腹情况下进行,否则根本就查不出来胃部是否健康。
体检空腹是可以喝少量的水的,因为这些水会在短时间之内就被我们的身体全部的吸收,所以对于体检的结果并没有什么影响,这点是可以完全的放心的,但是是不可以吃饭的,如果吃饭的话就会对检查的结果有着很大的影响,一定要注意。
孕妇可不可以吃汤圆
孕妇能吃汤圆吗?不宜多吃:
汤圆外皮用糯米粉制成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热,汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆热量高,饱腹感强。
从汤圆的甜味剂角度来说,如果不是加入白糖,便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂。糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,滑肠作用可能更强,容易腹泻的人也要小心。
孕妇能吃汤圆吗?专家解答:
为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸排泄,增高痛风病发生的可能。
汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。
一般来讲,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。
所以,对孕妇来讲,吃适量的汤圆是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病来说,汤圆一般就在元宵节这几天吃,所以,即使每顿饭都吃上几粒,也不至于患上妊娠糖尿病。
产妇能吃汤圆吗?也不宜多吃。
汤圆主要是碳水化合物,汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西,产妇是可以吃的,不过汤圆不容易消化,不宜多吃。
养生之道网提醒:汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少,孕妇用来当早餐不合适。如果孕妇吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油,蒸煮炖等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。
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