“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着时间的推移，这些食疗文化并非随意编说。那些健康达人是如何对待食疗的呢？请阅读由小编为你编辑的空腹可不可以吃桔子？，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
水果在我们的日常饮食中占有举足轻重的地位，平时总是会购买不同的水果吃，而桔子就是其中非常受欢迎的一种。不过有些人总是会在吃饭之前，也就是空腹时候吃一些桔子，这样对身体真的好吗？空腹状态下适合吃桔子吗？如果您有这方面的疑问，就可以在下面内容中找答案。
桔子主要分布于福建，浙江，江西等地。桔子是一种颜色鲜艳，吃起来酸甜可口，营养丰富，富含蛋白质，脂肪，热量，有机酸，维生素，钙，铁，磷等人体所必须的很多营养素。可以说桔子营养成份都是很多水果所不及的。因此，桔子也就成为了很多人的最爱。其中橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容和消除疲劳的作用，且桔子的内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
但是吃橘子有很多讲究的，如果饭前也就是空腹吃橘子的话，则会给身体造成很大的危害。这主要是因为橘子中的果酸、山楂酸、有机酸等物质的含量非常多，如果在空腹状态吃的话，就可能会使得体内的胃酸分泌量大大增加，从而就会对胃黏膜产生强烈的刺激，引起恶心烧心、胃酸发胀、胃痛呕吐等一系列严重的问题，所以最好是不要在饭前吃，可以在饭后两个小时左右时食用。
根据小编的描述我们可以发现，空腹吃桔子对身体健康是有损害的，所以平时就要避免这样吃哦，可以事先吃一些其他食物，这样就可以充分发挥水果的好处了呦。另外，桔子的食用方法也是多种多样的，还可以做成桔子汁哦。
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孕妇可不可以吃汤圆
孕妇可不可以吃汤圆
孕妇能吃汤圆吗？不宜多吃：
汤圆外皮用糯米粉制成，馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂，加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热，汤圆的馅心又往往还有高油脂，比如猪油，因此汤圆热量高，饱腹感强。
从汤圆的甜味剂角度来说，如果不是加入白糖，便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂。糖醇类食用量过大可能引起腹泻，加上大量油脂的配合，滑肠作用可能更强，容易腹泻的人也要小心。
孕妇能吃汤圆吗？专家解答：
为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂（猪油），所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取；对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸排泄，增高痛风病发生的可能。
汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化，对于肠胃功能不佳者，特别是一吃糯米就泛酸的患者，最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇，在食用汤圆的时候也应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。
一般来讲，四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。
所以，对孕妇来讲，吃适量的汤圆是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病来说，汤圆一般就在元宵节这几天吃，所以，即使每顿饭都吃上几粒，也不至于患上妊娠糖尿病。
产妇能吃汤圆吗？也不宜多吃。
汤圆主要是碳水化合物，汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西，产妇是可以吃的，不过汤圆不容易消化，不宜多吃。
养生之道网提醒：汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少，孕妇用来当早餐不合适。如果孕妇吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油，蒸煮炖等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。
体检空腹可不可以喝水呢？
一般来说，为了让我们的体检结果更加的准确，在体检前的十个小时之内是不可以吃东西的，所以很多朋友就问了体检空腹是否能喝水，因为短时间不吃饭很多朋友是可以忍受的住的，但是不喝水很多朋友就忍受不住了，那么，体检空腹可不可以喝水呢？我们来简单的了解下吧！
在体检前不吃东西是必须的，但是不能刻意的不喝水，在体检当天起床后可以喝一小杯水(大概两百毫升)，保证人体必须的水分，而你在到达体检中心前还有一段时间，人体能将这些水分完全吸收，对体检结果不会有影响。
如果体检的当天早晨喝下200毫升的水，从家里出发到医院体检处，再到你被采血，最快最快也要半小时，这时你喝下的那点水早已吸收，并已渗透入组织参与代谢。这半小时会有20-40毫升的尿液生成，还会通过呼吸和出汗排出一部分。所以你当时的血容量增加不会超过40毫升，算一下比例不到1%，而这对血液的指标不会有任何的影响。
空腹体检是可以喝少量的水，四大空腹体检项目有：
第一，抽血化验：进食后血液浓度会变大，血液变得浑浊难以看清，医学上称为“脂肪血”，会直接影响肝功能、空腹血糖等化验结果。
第二，腹腔B超。在吃东西后胆囊会收缩，需要释放胆汁来帮助消化，肠道也会产生大量的气泡，这会对腹部B超造影产生干扰，因此只能在空腹情况下做腹部B超检查。
第三，红外热成像。远红外热成像是根据身体各个部位热量差异来判断身体是否健康的，可以对疾病起到预测作用，进食会让身体某些部位热量陡然增加，会影响检测结果。
第四，C-14呼吸实验。碳14呼吸实验是检测胃部幽门螺旋杆菌的最简单的方法，胃部检查只能是在空腹情况下进行，否则根本就查不出来胃部是否健康。
体检空腹是可以喝少量的水的，因为这些水会在短时间之内就被我们的身体全部的吸收，所以对于体检的结果并没有什么影响，这点是可以完全的放心的，但是是不可以吃饭的，如果吃饭的话就会对检查的结果有着很大的影响，一定要注意。
早上可不可以空腹吃苹果呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"早上可不可以空腹吃苹果呢"，请您翻阅！
我们应该听过这样一句话，早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果就是毒苹果了，但是倒不是说晚上吃苹果就会中毒什么的，并不是这个意思，只是说，苹果每一个时间段吃到效果的是不一样的，所以建议早上吃，但是，到底早上可不可以空腹吃苹果呢。
可以的
1、苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
2、苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。
3、苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。
4、妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。
5、每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
6、苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石
早上可不可以空腹吃苹果呢？看完这篇文章，我们就知道是可以的，早上是可以吃苹果的，是可以空腹吃苹果的，因为苹果本身的营养就是对于空腹吃苹果是有好处的，所以呢，早上吃苹果其实是很好的，我们每天早上可以空腹吃苹果的哦。
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