因为每个人的身体素质不同,所以每个人所缺的营养物质也都不同,那么,所需要进补的物质也都不同。 中医里所说的气血不足,就是身体素质跟不上,体内所需的营养物质吸收不够。身体表现出气血不足,那就说明需要补充一些补血补气的营养物质。可是很多人对此并不了解, 何种物质是补什么的?该怎么补? 需要搭配什么一起补?就让小编来给大家推荐一些补血补气的营养品。
中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。
血虚证主要有心血虚症和肝血虚症,补血法有补心血和补肝血。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生,所以补血还有补气生血、填精补血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。临床上具体使用补血法时应注意以下两点:1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕,热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经,不适宜使用补血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。
1.口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用。
2.贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。
3.口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美观。
4.应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。5.含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。
补血补气,但不能盲目的进补, 每个人需要根据自己身体素质的不同,选择适合自己的补品。有时候补品选择不好,都有可能成为毒药,效果反而适得其反,给身心带来伤害。想拥有健康的身体,就要首先了解自己的身体状况,根据自己的需求,做出合适的选择。
近几年来,肝脏疾病的发病率不断的升高,这也就引起了更多朋友们的重视和关注。所以很多朋友在日常生活中都会渐渐地养成一些好的饮食习惯,同时也希望能寻找出针对补肝脏有利的营养品。这样才能更好的有利于他们的工作和生活,那么肝脏营养品有哪些呢?针对这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。
一,养肝最忌发怒,要保持情绪稳定。另外,过度疲劳会给肝脏带来损伤,比如:睡眠不足,熬夜等对肝脏都很不好。要保证8小时以上的睡眠,调整心态,释放压力,适量的运动,多与人交流。
二,在食物方面:
1,养肝最重要的就是饮食清淡,尽量少吃辛辣,刺激性食物。如辣椒和生姜少吃。多吃新鲜蔬菜水果,养成良好的饮食习惯。
2,养肝血,则可以吃枸杞,当归,阿胶等。当然,丹参黄豆汤是养肝的不错选择,很简单,就是黄豆洗净,凉水泡1小时,丹参洗净后与泡好的黄豆一起放砂锅里面煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味更好。另外,猪肝枸杞汤和枸杞鸡蛋红枣汤也不错。
3,养肝还有一条很重要的原则,就是多饮水,少饮酒。以为肝脏代谢酒精的能力有限,所以多喝酒必伤身。同时要保持五味不偏,食物中的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质要适量,不能一味的蛮补,否则,只能适得其反。
4,三七花很不错,它具有保肝明目,降血压,降血脂,生津止渴,提神补气的功效。使用方法很简单,就是用开水泡着喝,像泡茶那样。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了肝脏营养品的种类,在此我衷心希望有这方面需求的朋友们都能够认真阅读上面的内容,这样才能在日常生活中针对保养肝脏显得更加的有经验和心得。当然我想提醒大家的是,经常饮酒就会导致大量的酒精对我们的肝脏造成不利的影响,所以千万不要贪杯。
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