有几种零食推荐给有胃病的朋友,希望可以闲暇时间的用它来陪伴你。
可以吃的零食:饼干类、面食类
这里推荐不是很油腻的饼干,通常面食比较养胃,像猴菇饼干,婴儿饼干,手指饼干,蛋黄溶豆,梳打饼干都是比较推荐的,它们通常油脂含量不是特别的高,而且好消化、营养价值高,尤其是苏打饼干,可以中和一部分胃酸,缓解胃部不适。
像油脂含量较高的饼干不推荐,高油高糖,会产生胃部反酸等不适。
还有一个不错的推荐是烤的芝麻烧饼,只是简单的面饼和芝麻,没有额外添加的油脂和添加剂,也是比较养胃的。
各种面食小零食都是不错的。还有面豆萁、麻花之类,都是不错的选择哦。
水果类
一般养胃期间不适宜吃水果,生冷会更加刺激肠胃引发不适,但是经过处理后,一样是可以吃的哦。
就是需要把水果烤熟,或者煮熟。比如冰糖雪梨,烤苹果,烤榴莲等,都是可以吃的哦。
炒鸡蛋将鸡蛋磕入盆中,加入少许温水搅拌均匀,再倒入油锅。炒时往油锅里滴少许酒,这样炒出来的鸡蛋蓬松,鲜嫩可口。
炒虾仁将虾仁放碗内,按每250g虾仁加精盐、食用淀粉各1g,用手轻轻抓搓一会后,用清水洗干净。炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩而可口。
炒鲜虾炒鲜虾前,用泡浸桂皮的沸水烫一下,这样炒出来的虾味道更鲜美。
炒腰花腰花切好后,加少许自醋,浸水10分钟,腰花会发大、无血水,炒熟后洁白爽口。
炒猪肝炒前可用点硼砂和白醋渍一下,再用清水洗净,因硼砂能使猪肝脆爽,白醋能使猪肝不渗血水,炒熟后,猪肝的口感特别好。
炒猪肉片将切好的肉片放在漏勺里,在开水中晃动几下,待肉片变色时捞起,沥去水分,然后再下锅炒,只需3—4分钟就能熟,并且鲜嫩可口。
炒牛肉片炒之前,先将啤酒与面粉调稀,淋在牛肉片上,搅匀后腌30分钟,啤酒能使蛋白质分解,可增加牛肉的鲜度。
炒豆芽豆芽鲜嫩,炒时速度要快,断生即可。但嫩豆芽往往有涩味,如果在炒时放一点醋,既能除去涩味,又能保持豆芽爽脆鲜嫩。
炒洋葱将切好的洋葱粘上面粉,再入锅炒,这样炒出的洋葱色泽金黄、质地脆嫩、美味可口。炒洋葱时,加少许白葡萄酒,则不易炒焦。
炒青椒要急火快炒。炒时加少许精盐、味精、醋,烹炒几下,出锅即成。
炒藕片将藕切成薄片,入锅,翻炒几下,放入适量食盐、味精便立即出锅,这样炒出的藕片就会色白如雪、清脆多汁。如果炒藕片时越炒越黏,可边炒边加少许清水,不但好炒,而且炒出来的藕片又白又嫩。
炒花生冷锅冷油炒花生米,酥而不变色,不脱衣。如油炸的一样。
鸡内金儿童小零食
宝宝最近几天又有点积食了。又不想让宝宝光吃药了,长言说,是药三分毒。因此就为宝宝做了这种消食饼当零食,自己做的让孩子吃着又放心。口感绝对一流,香香脆脆的越嚼越香
食材配方
主料:
鸡内金
4个芝麻
150g面粉
400g鸡蛋
1个辅料:油
适量盐
适量鸡精
适量十三香
适量做法 共19个步骤
1.鸡内金洗净备用
2.把洗好的鸡内金放入锅中干煸(不放油)
3.边煸边翻面,直到鸡内金干干的,一按会碎出锅
4.把煸好的鸡内精放到案板上,用擀面杖擀碎
5.擀成面为至
6.把芝麻放入锅内小火干炒
7.边炒边翻
8.至到芝麻炒出香味出锅
9.盆里放入面,再打入一个鸡蛋,放入鸡内金、盐、十三香、鸡精、油
10.再倒入温水开始和面
11.和好面醒10分钟
12.把醒好的面放案板上,用擀面杖擀开
13.把面擀成薄薄的片,把炒好的芝麻均匀的撒到擀好的面片上
14.再用擀面杖擀芝麻,使芝麻镶嵌到面片里(防止芝麻乱滚)
15.再把面片对折,用擀面杖擀薄
16.擀好后,把刀切成方形片
17.锅热放入切好的片小火慢烙
18.一面烙好后,翻面再烙,烙好再干煸,至到饼干干的就OK了
19.出锅后趁着还没干透,立即用刀切成小块。
这个季节应季的蔬果很多,苹果营养价值相当高,有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。苹果买来孩子要求要吃苹果干,败了一套粉色的奈瓷刀也到了,當時看上這把奈瓷刀也是看到介紹説它防氧化,切水果不變色才決定入手的,試一下,果然很神奇啊‧!切好的蘋果居然沒有氧化變色的跡象,還是那麼的美!
材料:
1个苹果,
健康美味小零食====苹果干的做法步骤:
1,平时我也做苹果干,每次切好以后苹果氧化变色很快,普通的不銹鋼水果刀切的時候都會用鹽水泡一下,今天我这套奈瓷刀切苹果片最省事的就是不用担心它氧化变色,不需要泡什么盐水防氧化,直接切很省事,颜色一直都这么漂亮。另外,这种超薄的刀片也很适合给水果做造型,我发现奈瓷刀刀柄握起来特别舒服,刀柄的材质很细腻,很亲肤,贴心的圆角,单开刃设计也是非常独特的。
2,很薄很干脆,酸甜可口。
3,苹果洗干净,用奈瓷刀切成薄片,看见苹果一点没有变色哦。
4,做苹果干一定要切很薄的片,切得薄就容易烤的透
5,将切好的苹果片放在食品烘干机上
6,插上电源68度4个小时,也可以用烤箱看自己选择。烤箱时间短一点要看管,烘烤机不用管到时间取就行。
7,时间到了拔掉电源,烤好的苹果干放在密封盒里。
8,美美哒苹果片上桌了
9,成品图
胡萝卜营养丰富,宝妈们应该都知道,不用我多说,可是就算有营养,很多小宝宝都不爱吃,我家就是,女儿很爱吃,可是儿子一点都不吃,今天我做了这个胡萝卜片,儿子居然吃了好多,当妈的激动啊,所以这当然要分享出来啦
材料:
4根胡萝卜,
宝宝小零食,烤胡萝卜片的做法步骤:
1,准备胡萝卜4根,有两根尾巴被我切掉了,明早煮粥给宝贝们吃
2,洗净切薄片,越薄越好
3,切好的胡萝卜片放到锅里
4,加150克水
5,40克糖,我这个糖份量有点甜,不爱吃太甜的可以减掉20克糖
6,炼乳60克
7,开大火煮胡萝卜片,煮到水收干了就行,也不能太干,不然底下会糊,煮的时候注意别把胡萝卜片弄碎了
8,煮好后放到漏网盆里沥干水分
9,这时候烤箱预热120度,把胡萝卜片这样一片一片的摆在铺了油纸的烤盘里
10,放进烤箱中层,我用烤盘和烤网一起烤的,120度60分钟,烤到50分钟左右的时候要注意看着了,不然糊了就不好吃了
11,烤好拿出来放凉密封就可以了,很简单很好吃,又有营养,辣妈们快做起来吧
相信所有人在童年时期都非常爱吃各种零食,但因为时代的变化,80后、90后、00后爱吃的零食品种都是不一样的,但不得不说很多传统零食的口味非常经典好吃,但如今想吃却吃不到了,小编就给大家介绍4种已经在市面上消失的经典零食!
排名第四,大辣片
其实不管在什么年代,辣条都是非常受孩子喜爱的一种特色零食,但以前的辣条做的都非常粗糙,就比如这种大辣片,就是把整片的豆皮用辣椒卤制而成的,不仅看着过瘾,吃起来也非常香辣满足。
细数那些已“消失”的4种零食,绿舌头排第一,全吃过都是叔叔辈
排名第三,大大泡泡糖
大大泡泡糖也是很多人童年记忆中最爱吃的一种零食,因为这种大大泡泡糖不仅包装做的非常五彩诱人,而且味道也非常丰富,吃在嘴里特别香甜软糯,一吃就能吃一天,而且这种大大泡泡糖中还有一个贴纸,孩子们都喜欢贴在手上装饰用。
细数那些已“消失”的4种零食,绿舌头排第一,全吃过都是叔叔辈
排名第二,无花果干
无花果干也算是零食界非常经典的一种美食,别看它的外形很像是萝卜干一样,但它吃起来却非常酸甜有嚼劲,吃完特别开胃,所以孩子们都爱吃这种酸酸甜甜的美食,而且这种无花果干的价格也非常便宜,孩子们都能买得起。
细数那些已“消失”的4种零食,绿舌头排第一,全吃过都是叔叔辈
排名第一,绿舌头
绿舌头算是所有冰棍中造型最奇特的一种,很多孩子也是因为觉得好玩才买的吃的,之所以叫它绿舌头就是因为这种冰棍不仅颜色很绿,而且含几口之后,这种冰棍的质地就会变得非常软,看起来就像是软软的舌头一样,真的既好玩又好吃!
结语:细数那些已“消失”的4种零食,绿舌头排第一,全吃过都是叔叔辈!不知道大家有没有吃过这些经典的零食?相信都吃过的人都是叔叔阿姨辈的了,就算如今还想吃也不一定能吃到了!
作者 林芳云打着哈欠不睡觉BR94
买的板栗一直丢在冰箱里,刚好晚上要熬夜看综艺,趁栗子还没有被放坏掉,赶紧取出做点饭后小零食
材料:
300g板栗,
烤箱板栗—秋冬季节小零食的做法步骤:
1,新鲜板栗适量,我用的南瓜板栗,虽然个头小,但特别清甜
2,放入水中,搓洗干净,然后捞出擦干水分
3,用刀在板栗表面划开一道口子,依次把所有的板栗划好
4,然后倒适量植物油,翻拌均匀
5,放入包好锡纸的烤盘上,送入烤箱中层,200度25-30分钟
6,烤好的板栗被刀划过的地方会陆续裂开口,用刷子蘸取蜂蜜水在开口上刷几道,然后适当在栗子壳上刷一些蜂蜜水
7,刷好的栗子再送入烤箱200度5-10分钟即可。
8,烤好的板栗,壳都炸开了,轻轻一剥就掉了,趁热吃,甜甜的特别好吃
十大除口臭去便秘的败火零食
生活中,我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状,那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食!
败火关键词:轻微干咳
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
莲子延年益寿
败火关键词:心神不宁
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
败火关键词:面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
小零嘴食用:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
败火关键词:稍有痰火
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用:买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
败火关键词:筋骨疼痛
山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
小零嘴食用:将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补:做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
败火关键词:大便干燥
芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
小零嘴食用:面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补:做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
败火关键词:肌肤无华
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
小零嘴食用:蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
强效食补:在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
败火关键词:口干舌燥
喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用:和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。强效食补:乌龙茶不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
硬硬脆脆特别有嚼头的小饼干,回味透着巧克力和燕麦的香气,特别适合作为办公零食
材料:
120g燕麦,100g巧克力,60g高粉,
办公零食—巧克力燕麦脆饼的做法步骤:
1,将燕麦、高粉、砂糖混合均匀
2,巧克力和黄油隔水融化成液体
3,将巧克力黄油混合液倒入混匀的燕麦混合物中
4,用刮刀翻拌均匀
5,试面团黏稠度加入适量蛋液,使面团变得有粘性可以塑形
6,取适量面团揉成小球状
7,然后压扁放入烤盘中,依次做好全部。送入预热好的烤箱中层160度30分钟左右,注意观察上色
8,烤好的饼干晾凉后即可食用,从里到外硬脆有嚼劲
导读:中秋到了,无论是留守家中的干物女,还是去各种PARTY的狂欢女,都会不知不觉吃下比平时多好几倍的零食如薯片、煎饼等。它们热量过高,极易上火。结果,中秋假期一过,脸上就冒出了不少痘痘。
下面编辑介绍几种零食,让你享口福的同时保持皮肤的美丽。
果蔬干:补充维生素,增添皮肤光泽
点评:
这一类零食可以作为首选。因为大部分的果蔬干是烘干水分制成,没有油炸的热量,自然就不怕痘痘缠面。此外,它们还保留了蔬果中的营养成分,含有丰富的维生素,有利于增加皮肤光泽。
坚果类:延缓肌肤衰老,保持精神奕奕
点评:
这类食物是非常健康的事物,含有丰富的维生素E和矿物质。维生素E有延缓肌肤衰老的重大功效。此外,它们含有磷脂,能够缓解大脑疲劳,通宵玩乐时,吃多些可以让你看上去还是很精神。
肉干类:运动脸部肌肤,保持脸色红润动人
点评:各种肉干很有韧性,在咬嚼的时候,能让你的脸部极大限度地运动,加快血液循环,这样自然就能令脸部红润。此外,它含有丰富的蛋白质,能在一定程度上补充营养。
要少吃的零食:
糖果:已经有科学证明,摄入过多甜份,皮肤的新陈代谢会减慢。
薯片、薯条:油炸事物容易引发痘痘,理所当然只成为你采购单上的最后选择。
山药富含蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁和磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,具有补脾养胃、补肺益肾的功效。清炒山药既香脆、清淡爽口,又有益身体。原料:山药600克、葱末、姜、白醋、白糖、盐、鸡精各适量。做法:1、将山药洗干净,用开水烫1分钟再去皮(生的山药汁弄到手上会很痒痒的,烫一下就没问题了)。2、山药去皮后切菱形片。3、切好后泡入冷水中,以防止山药被氧化变色。4、将山药从冷水中捞出,入沸水焯一下,再放入冷水中淘洗沥干。5、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁。6、锅中热油,将山药片翻炒,倒入调好的汁翻炒均匀,出锅装入盘中即可食用。炒出来脆脆的,有点荸荠的效果,很爽口~比煮着吃好多了~~注意事项:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
干煸红薯--红薯变身磨牙小零食
红薯又名地瓜,甘薯,番薯等,皮色发白或发红,肉大多为黄白色,也有红色。除供食用外,还可用于制糖和酿酒、制酒精。红薯中含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A
食材配方
主料:
红薯
2个辅料:
花椒
适量盐
适量做法 共10个步骤
1.红薯洗净,去皮
2.切薄片,切的越薄越好,炒出来的更香脆
3.将红薯放在清水里浸泡,去除多余淀粉,防止晒制的时候变色,吃的时候口感更脆
4.泡好的红薯片,沥干水分,均匀的摆放好,放在阳光下或者通风处,晾晒两天
5.两天过后,红薯干就被彻底晒干了,这时候可以进行炒制了
6.盐放入锅内,小火慢慢将盐炒热
7.再放入花椒,反复翻炒,炒出香味
8.红薯片放锅中干煸,要用小火,这样红薯不易炒糊
9.反复翻炒,红薯片有发黄的就随时取出来,防止炒过火
10.炒至红薯微微泛黄就可以了,关火。在盐中焖一会儿,焖的时候也要不停翻炒,不然有水蒸气存积在薯片中,薯片就不脆了。焖完取出,凉晾即可食用
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