炝蚝油生菜
生菜富含水分,每100克食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口,特别鲜嫩。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。
食材配方
主料:
生菜
蚝油
白糖
醋
蒜
辣椒
盐
淀粉
鸡精
油
做法 共5个步骤
1.生菜洗净,把尖椒切小段,蒜切末。将一汤匙蚝油,一小菜匙白糖,少许盐,一勺醋,鸡精和淀粉放在一碗里,用水调匀。
2.将锅中加水,放少许食用油,烧开。
3.将生菜在水中快速氽一下。
4.捞出控水放在盘里。
5.将锅加油烧热,放入尖椒段和蒜末爆香,再放入调好的汁,烧开烧在生菜上。
食材明细:
主料:青虾180克
辅料:盐适量,糖适量,黄酒适量,老抽适量,醋适量,葱适量,姜适量,蒜适量,辣椒适量,胡椒粉适量,八角适量,桂皮适量,花椒适量,鸡精适量
炝青虾(醉虾)的做法步骤:
1,把青虾用清水漂净。
2,放冷开水浸泡,吃之前捞出,沥干水份。
3,准备姜,蒜,八角,桂皮,花椒,葱,辣椒。
4,加入盐,糖,黄酒,醋,老抽,鸡精,胡椒粉,搅拌均匀。
5,把青虾摆入大盘。
6,倒入炝料。
7,放上葱花。
8,在葱花上浇上热油。
9,即可开吃!
小贴士:
1.此炝虾肠胃不好的别吃。
2.没有吃过的少吃,或者不吃。
3.最好喝些高度酒。
4.超市有买炝虾料,偷懒的朋友可以买现成的。
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