香肠鸡蛋三明治
鸡蛋含蛋白质,含人体必需的八种氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素;矿物质有铁、磷、钙等;维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。有较高的营养
食材配方
主料:
白土司
鸡蛋
香肠
做法 共9个步骤
1.白土司4片,香肠切细末,鸡蛋两个。
2.电饼铛稍微预热下。
3.搁入2片土司片,用勺子将中间压出一个凹处。
4.在其中一片土司上撒入香肠末。
5.打入一个鸡蛋。
6.将另一片土司盖在鸡蛋上。
7.同样方式做上另一个三明治。
8.然后上下加热3-4分钟亦可。
9.外酥里嫩,健康营养的爱心早餐三明治。
食材明细:
土司片2片,鸡蛋两枚,花生酱一勺,沙拉酱一勺,生菜两片
鸡蛋三明治的做法步骤:
第1步煎鸡蛋,蛋黄熟度看个人喜欢没有烤面包机的小伙伴,不用担心。鸡蛋煎完,把锅的温度调至最低,把吐司放入锅内20秒就可以烤至金黄。注意控制油量,我每次煎完鸡蛋锅内几乎没有油了。
第2步吐司烤后效果图准备好花生酱和沙拉酱
第3步一片涂花生酱。一片涂沙拉酱。量也看个人喜欢。我一般是一勺。生菜洗净,吐司上放生菜再放鸡蛋叠起来就完成啦。用保鲜袋装好,手拿着开吃。也可以加入西红柿或者黄瓜,味道会更清新。
火腿鸡蛋三明治
好久没自己动手做三明治啦,有点怀念的感觉,所以废话不多说,直接去超市买回来了想要的食材,饱餐一顿吧,好美味哦,好喜欢,嘿嘿。做法又简单,做为了自己一个人的早餐,
食材配方
主料:
吐司
3片鸡蛋
1个火腿片
2片奶酪
1片辅料:沙拉酱
适量生菜
适量西红柿
适量
做法 共12个步骤
1.锅内入油煎热火腿片。
2.再煎一个荷包蛋,最近禽流感,荷包蛋煎熟一点吧。
3.捞出火腿片和煎蛋备用。(技术差,煎蛋煎破了,哈哈。)喜欢肉肉多多的,可以多放哟,我一个人吃,已经很大一个三明治了,嘿嘿。
4.准备切好的西红柿片,还有生菜。这个可以根据自己的喜好,加多加少都不行,不喜欢蔬菜的,都可以不加,不过营养不全面哟,嘿嘿。
5.准备好沙拉酱和奶酪片。
6.取一片吐司图满沙拉酱。
7.然后依次放入火腿片。
8.生菜,西红柿还有奶酪片。
9.然后拿一块吐司,双面涂满沙拉酱,放入煎蛋。
10.然后再放上生菜和火腿片。
11.最后取一片吐司涂满沙拉酱,盖在最上层,这样一个美味的营养丰富的三明治就完成了。
12.很好吃哟,作为早餐,可是美味健康第一选择哦。
原料
高筋面粉200克,低筋面粉50克,白糖15克,盐2克,酵母2.5克,鸡蛋一个,(少许留下刷面包表面),水120克左右,黄油25克。
准备的馅料有
黄瓜一根,西红柿一个,奶酪片三个,鸡蛋三个。沙拉酱少许。生菜一颗。
份量
7个
烤箱温度190度。
做法
1、所有材料除黄油外揉至光滑,然后加入黄油揉至有不容易破的薄膜。然后盖上保鲜膜发酵至两倍大。
2、分成相等的七份,每份约65克左右。
3、然后滚圆后静置15分钟,
4、将小面团擀长,
5、翻面后卷起,
6、收口捏紧。
7、然后放入烤盘中
9、然后在面包表面涂蛋液,
10、用剪刀剪六刀
11、本来长度大约是13.5厘米,发酵后长15厘米。
12、用烤箱190度预热,中层,烤10-12分钟,烤好后,放凉。然后装入保鲜袋中。
橙香三明治
这款三明治也是某日的早餐,做了很长时间了,水果搭配面包,营养又美味,女儿很爱吃,后来又要求做了好几次。
食材配方
主料:
排排面包
橙
草莓
奶酪
沙拉酱
做法 共8个步骤
1.准备好原料。
2.草莓用盐水浸泡一会冲洗干净,过冷开水后晾干水分备用。
3.橙子洗净,切成圆片。
4.去掉橙皮。
5.面包切成方形,把橙子铺在上面。
6.中间铺一片奶酪,上面铺两片草莓,也可以抹一些沙拉酱,女儿不爱吃,我后来没抹。
7.再盖上一片面包。
8.上面用橙片和苦菊装饰。
食材明细:
土司片3片,鸡蛋两枚,蛋黄酱三勺
和风鸡蛋三明治的做法步骤:
第1步动漫中出现的鸡蛋三明治~吃货表示看着就过目难忘啊首先,准备好吐司片
第2步切掉吐司片的边角(不要扔掉哦,烤酥了搅碎可以做成面包渣哦)将鸡蛋煮熟
第3步分离出蛋黄在分离出来的蛋黄中加入蛋黄酱,拌匀
第4步将蛋白切碎将蛋白与蛋黄酱混合均匀
第5步夹心就做好啦把夹心夹入刚刚准备好的吐司片中
第6步完工啦,是不是很诱人~
夹心三明治
早餐是一天中最重要的一餐,营养全面才能保证一天所需的营养,早餐的主料,口味,要经常的变换,才有助于我的健康,今天带来这个三明治,做法比较简单,而且营养很全面
食材配方
主料:
面包
火腿
鸡蛋
奶酪
油
盐
做法 共10个步骤
1.面包,火腿,奶酪,鸡蛋准备好
2.煎锅放入油,将鸡蛋液倒入,煎鸡蛋饼,盛出
3.然后放入火腿片,煎制3分钟,盛出
4.将面包放入多士炉烘烤
5.将两片面包放在砧板上
6.将奶酪铺在一片面包上
7.再摆上火腿
8.加上煎好的鸡蛋
9.将另一片面包叠加上,用牙签固定
10.斜刀切开,装盘即可
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