“龙凤振翅冲天飞（原盅鸡炖翅）、瑶池玉女网上鲍（珊瑚百花鲍）”，很多都应该见过这样的菜谱，菜谱的背后并不是名字这样简单。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你记得哪些菜谱呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上牛奶南瓜羹怎么做好吃 牛奶南瓜羹的做法，仅供你在工作和学习中参考。
牛奶南瓜羹
南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜；其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素。 多食南瓜可有效防治高血压,增强机体免疫
食材配方
主料：
南瓜
牛奶
做法 共4个步骤
1.南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；
2.把蒸好的南瓜去皮；
3.把南瓜搅拌成泥状，喜欢细腻口感的可以过一下筛；
4.将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。
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牛奶南瓜羹
食材明细：
南瓜
牛奶南瓜羹的做法步骤：
1.南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；
2.把蒸好的南瓜去皮；
3.把南瓜搅拌成泥状；喜欢细腻口感的可以过一下筛；
4.将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。
小贴士：
1、南瓜的纤维组织比较多，喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛；我在减肥中，所以需要纤维多多哈； 2、南瓜已有甜味，不需要再加糖了。
南瓜羹怎么做好吃 南瓜羹的做法
南瓜羹
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈
食材配方
主料：
牛奶
南瓜
水
做法 共4个步骤
1.将南瓜去皮切块备用
2.将切好的南瓜块放入搅拌机中搅成南瓜泥
3.锅中烧热水，水开后加入南瓜泥煮，边煮边搅拌以免糊锅
4.加入少量牛奶继续加热至南瓜泥成为糊状即可关火
小米南瓜羹怎么做好吃 小米南瓜羹的做法
小米南瓜羹
小米又名粟，有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效， 小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。 南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘。 近年来，人们发现南瓜
食材配方
主料：
南瓜
小米面
白糖
做法 共9个步骤
1.准备好所有的食材。
2.小米面加入适量的清水调成面糊。
3.南瓜去皮切块。
4.放入碗中包入保鲜膜入微波高火3分钟。
5.然后用汤勺压成南瓜泥。
6.锅中水烧开，倒入小米面糊慢慢搅拌均匀。
7.煮至5分钟，小米糊浓稠。
8.然后倒入南瓜泥继续搅拌均匀。
9.煮上5分钟关火，喝的时候可随意加入白糖。
杏仁南瓜羹怎么做好吃 杏仁南瓜羹的做法
杏仁南瓜羹
这次的南瓜羹里的南瓜打得不是很细,包括里面的杏仁也不是很细，总觉得有点咀嚼感似乎更香。吃过之后同以前的比较，特别是吃到里面的杏仁碎，口感真是香多了呢。 在这个南
食材配方
主料：
南瓜
杏仁
洋葱
牛奶
做法 共8个步骤
1.南瓜切片
2.洋葱切丝。
3.杏仁洗净。
4.烧热锅，下洋葱丝下去炒去香味，我没有放油哦
5.洋葱丝炒香后下入南瓜。不用炒熟，炒一两分钟即可盛出。
6.把南瓜和洋葱一起盛出倒进搅拌机里，加入牛奶
7.放入杏仁打成汁。
8.打成汁后再次回锅，煮熟即可盛出
美味南瓜羹怎么做好吃 美味南瓜羹的做法
美味南瓜羹
做法超简单，味道特别赞的【南瓜羹】。值得你试！ 南瓜营养丰富既当菜又代粮，南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值。 1. 解毒： 2. 保护胃粘膜、帮助消化：
食材配方
主料：
南瓜
酸奶
蜂蜜
做法 共7个步骤
1.南瓜洗净切块；
2.蒸熟；
3.用压泥器把南瓜压成泥状；
4.倒入适量蜂蜜搅拌均匀；
5.以中心为原点向外挤酸奶；
6.像这样一圈一圈往外转；
7.用牙签写“米”字，OK！
南瓜薏米羹怎么做好吃 南瓜薏米羹的做法
南瓜薏米羹
【南瓜薏米羹】健脾美容两不误少不了薏米 小时候，老家的薏米似乎长得到处都是，还记得前年过年回家，因为霜冻加冰冻，老家的山一片片的都变成大西北的冬天一样黄黄的，婶
食材配方
主料：
薏米
100g南瓜
80g辅料：牛奶
适量糖
适量做法 共9个步骤
1.准备好主料
2.锅烧热，不放油，小火，倒入薏米
3.薏米炒至金黄，香气出来即可
4.放凉后的薏米入料理机打成粉
5.打好的薏米粉入锅，大火烧开后换小火煮20分钟，
6.中途记得经常搅拌，以免糊锅
7.南瓜切小块，上笼蒸熟
8.加一碗水，入料理机打成蓉
9.把打好的南瓜蓉倒入薏米中，烧开后，加入牛奶，再加入糖调至适合自己口味即可
奶味南瓜羹怎么做好吃 奶味南瓜羹的做法
奶味南瓜羹
这款南瓜羹，超级美味，奶香十足，好喝没商量
食材配方
主料：
南瓜
300g淡奶油
20g蜂蜜
10g辅料：
油
适量盐
适量做法 共6个步骤
1.南瓜去皮去籽，切成大小均匀的块，蒸熟
2.熟南瓜放入料理器内，加入适量牛奶。打匀成泥
3.打好的泥倒入碗中
4.加入适量淡奶油拌匀
5.根据口味调入适量蜂蜜拌匀即可
6.在表面滴几滴淡奶油，再用竹签画出花纹
椰香南瓜羹怎么做好吃 椰香南瓜羹的做法
椰香南瓜羹
南瓜营养丰富，含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用
食材配方
主料：
南瓜泥
450g椰浆
30g冰糖
25g清水
220ml辅料：油
适量盐
适量做法 共8个步骤
1.南瓜切块洗干净
2.水烧开放入锅蒸20分钟 用勺子压成泥状
3.水加入冰糖煮融化
4.倒入南瓜泥
5.加入椰浆煮滚
6.搅拌均匀
7.煮好的南瓜泥放凉后，放入冰箱
8.冰箱取出的南瓜羹用少许椰浆做装饰即可
奶香南瓜羹怎么做好吃 奶香南瓜羹
奶香南瓜羹
南瓜可以吸附并清除体内的有害物质，还可以预防前列腺增生。 南瓜不管是切片煮还是做糖水，又或是做南瓜泥，加些糯米丸子，或是加些水果， 都是很好吃的一道菜
食材配方
主料：
南瓜
250g辅料：
牛奶
50ml白砂糖
适量淀粉
适量
做法 共5个步骤
1.南瓜去皮备用
2.将南瓜切成薄片
3.切好的南瓜放入锅中隔水蒸熟
4.将蒸熟的南瓜、白糖放入料理机中搅打成南瓜泥。（视南瓜水分大小，如果水分少可以加些开水）
5.南瓜糊倒入锅中，小火煮到有小气泡冒上来后， 将少许淀粉放入牛奶或是淡奶油中搅拌均匀，倒入锅中与南瓜糊一起小火煮熟即可
冰糖银耳南瓜羹怎么做好吃 冰糖银耳南瓜羹的做法
冰糖银耳南瓜羹
秋天喝点银耳汤可以润肺，南瓜也是很有营养的。一起做羹很不错，我加孩子喜欢吃南瓜但不喜欢银耳，为了让她吃点银耳就两样一起做了。
食材配方
主料：
银耳
15g南瓜
150g辅料：冰糖
适量水
适量枸杞
5g
做法 共7个步骤
1.银耳用水泡6小时
2.泡好的银耳切小点
3.枸杞一点
4.南瓜去皮切小块
5.所有食材放入电炖锅加适量水炖1小时
6.开锅后加适量冰糖
7.出锅了，很相香甜
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