三鲜虾仁煎饺
韭菜含有较多的营养物质:蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分。韭菜还有散瘀、活血、解毒等功效。
食材配方
主料:
韭菜
100g鸡蛋
2个虾仁
150g面粉
200g辅料:油
适量盐
适量料酒
适量鸡粉
适量做法 共7个步骤
1.准备韭菜、鸡蛋、虾仁
2.鸡蛋打散炒熟,切成小块
3.韭菜洗净切碎,虾仁去掉沙线,用料酒盐和鸡粉腌十分钟,再将韭菜和鸡蛋馅和好,馅中加入盐和鸡粉
4.将面粉和成软硬适中的面团醒三十分钟左右
5.将面团揪成比平时包饺子大一点的小面团擀成面皮
6.在面皮里包入和好的馅放一个虾仁包好
7.锅中放油烧热,将饺子摆在锅里放入少许水盖上锅盖焖熟
食材明细:
鸡蛋300克,虾仁50克,鲜贝50克,蟹肉50克,香菜10克,盐3克,味精1克,酱油5克,醋3克,鸡粉2克,香油1克,淀粉(玉米)5克
三鲜蛋羹的做法步骤:
1. 将鸡蛋打入碗内;
2. 碗内加适量精盐,味精和水(水和鸡蛋比例1:1)上笼蒸十五分钟左右取出;
3. 把虾仁、鲜贝、蟹肉放入锅内加高汤、盐、味精、酱油、醋、鸡粉、香油烧开;
4. 开锅后勾湿淀粉,倒入蒸好的蛋羹内,点缀几根香菜即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
三鲜饺
【狂欢之宴】【冬至】------素三鲜饺 冬至(Winter Solstice),是中国农历中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日.中国北方大部分地区
食材配方
主料:
虾仁
200g韭菜
300g水饺精粉
300g辅料:
油
适量盐
适量黑木耳
适量鸡蛋
2个水饺调料
适量味达美
适量姜
适量
做法 共12个步骤
1.鸡蛋打入碗中,搅散,鸡蛋煎成蛋饼备用.
2.虾仁取出化冻。
3.虾仁切成一厘米段状,放上花生油,姜沫调味.
4.把韭菜洗净切小段,鸡蛋切成小块.
5.面粉加凉水,和成面团,放置稍饧。
6.木耳摘洗好泡发。木耳剁成碎末。
7.韭菜末、鸡蛋碎、木耳末、虾仁和葱姜末混合。
8.调好的馅备用.
9.稍揉面团,搓成长条,分割成大小均匀的剂子。
10.按扁,擀成饺子皮。放上馅.
11.全部包好后,锅中倒入足量的水,烧开后下入饺子。
12.水再次烧开,点入凉水。见饺子膨胀浮起即可
牡蛎煎饺
煎饺:锅里放少量的油,加热后,把饺子放进去使表面变黄后的饺子就是煎饺。 这次用的是生蚝与韭菜配着做的,真鲜的呀。
食材配方
主料:
牡蛎
韭菜
面粉
油
盐
白胡椒
淀粉
做法 共8个步骤
1.牡蛎,也称之为生蚝,海鲜中最鲜的之一,蚝油,就是由此物做成的。
2.拿个刷子,洗净后,上锅蒸15分钟左右。
3.蒸好的牡蛎取肉,切碎。
4.韭菜,洗净,切碎,加上处理好的牡蛎肉,加些白胡椒粉与食用油,少许的盐,调成馅料.
5.用和好的面粉,包成大个饺子的样子。
6.平底锅,少许油,先把大个的饺子依次摆好,中火,煎一下,待底部快熟的时间,倒入一碗水淀粉的混合物,盖上盖子,焖10分钟左右。
7.煎好后,装盘盛出。
8.咬上一口,鲜内多汁的。真好的 。
韭菜煎饺
韭菜鸡蛋饺子,很简单家常的馅,用来煎着吃,很脆很鲜!
食材配方
主料:
韭菜
200g鸡蛋
3个辅料:盐
适量油
适量饺子皮
适量
做法 共8个步骤
1.韭菜洗净沥干水分。
2.鸡蛋加少许盐在碗里打散。
3.锅中将鸡蛋摊熟。
4.切成小碎粒。
5.韭菜切碎,倒在鸡蛋上。
6.加入适量盐,油,搅拌均匀。
7.用饺子皮包成饺子。
8.锅内放少许油,将饺子煎熟即可。
冰花煎饺
看到这个冰花煎饺,就想起小时候冬天的玻璃窗上挂满的冰凌花,非常的漂亮,阳光照在上面,会有姹紫嫣红的美丽。看着布满冰花花纹的煎饺,真不舍的张嘴。当轻轻咬上一口,那
食材配方
主料:
面粉
300g胡萝卜
250g辅料:油
适量盐
适量木耳
适量玉米淀粉
1勺鸡蛋
1个圆葱
适量香菇粉
适量
做法 共14个步骤
1.面粉用温水和成柔软适中的面团备用。
2.胡萝卜洗净去皮,擦丝再切丁。
3.热锅凉油,油热炒香圆葱。
4.放入胡萝卜丁炒透。
5.摊鸡蛋饼,切丁备用。
6.木耳洗净切丁。
7.三丁放到一起,倒油,放盐搅拌均匀。
8.放入香菇粉搅拌均匀。
9.揉好的面团,揪成大小相等的剂子。
10.擀皮包馅。
11.排放整齐,不要粘连。
12.热锅凉油,油热摆放饺子,中火煎1分钟,转小火。
13.淀粉和水的比例按1:10兑好,倒入锅里。
14.大火收汁,装盘。ok!
柳叶煎饺
煎饺的面糊加了一半的黄豆面粉,做出来的煎饺很香脆。颜色鲜艳,赏心悦目的同时也能增进自己的食欲。
食材配方
主料:
面粉
猪肉
葱头
紫薯
酱油
花生油
芝麻油
盐
糖
做法 共13个步骤
1.切碎的馅料颗粒状,加入所有的调料拌匀
2.面粉加温水和盐调成面团,醒20分钟,取适量白色面团加少量紫薯和成紫色面团,
3.把面团搓长条,掐成大小相同的小剂子,用手掌按扁,
4.紫色面团搓成长条,
5.紫色围着白色的剂子
6.擀圆,擀好皮后放上馅料
7.先在饺子皮下面捏一个折
8.用右手拇指和食指将饺子皮两边依次错位对捏,直到整个饺子封好口,
9.做好的柳叶饺子
10.锅内放少许的油,温度高后,依次加入饺子
11.面糊比例,水和面粉按照10:2调和好,这次面糊加了一半的黄豆面粉,饺子煎的有点上色,加入面糊
12.盖锅小火煎12分钟左右,
13.收干水分至色泽金
三鲜虾仁饺
三鲜水饺,白里透红的鲜虾仁,含蛋白质及丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质,及维生素A、氨茶碱等成分,有补肾壮阳,通乳抗毒、化瘀解毒、通养血固精、络止痛、益气滋阳、开胃
食材配方
主料:
韭菜
400g鸡蛋
4个虾
400g辅料:
油
适量盐
适量醋
适量蚝油
适量酱油
适量
做法 共10个步骤
1.和面:面粉加水搅拌,揉匀。醒30min。
2.炒鸡蛋:鸡蛋搅拌均匀,热锅热油用筷子炒散,炒的嫩一点,不要太老。
3.切韭菜:韭菜洗净,晾干。切的尽量细。
4.鲜虾,去虾须。剥出虾仁,剔除虾肠。
5.剥好的虾仁剁碎,加入盐、醋、酱油、蚝油,适量花生油沿一个方向搅拌均匀。
6.韭菜、鸡蛋、虾仁搅拌均匀。加花生油搅拌均匀,以锁住韭菜水分。
7.醒好的面揉成长条状,刀切成小剂子,压扁,擀皮,包饺子。
8.包好的饺子摆放均匀。
9.锅中加水大火煮沸,下水饺。
10.锅开点水,三开以后关火,焖两分钟,出锅。
三鲜虾皮生煎包
生煎包外焦脆,香味十足,如果用虾皮配上洋葱和蔬菜做成三鲜的口感很不错哦
食材配方
主料:
胡萝卜
20g洋葱
30g虾皮
20g流星包菜
30g辅料:油
适量盐
适量十三香
适量鸡精
适量做法 共14个步骤
1.面粉加入酵母粉和水和成面团放置4小时以上充分发酵
2.发酵至两倍大
3.将胡萝卜切碎丁,流星包菜切碎丁,虾皮切碎,洋葱切小丁备用
4.放入调味料及少许食用油
5.搅拌均匀备用
6.取干面粉少许备用
7.将发酵好的面团取出揉搓光滑放置一会儿
8.将面团按需要分成小剂子
9.用擀面杖擀成小饼状
10.像包饺子一样包好备用
11.取少许干面粉加入充足的水调成面粉水备用
12.电饼铛预热,涂抹上一层油后,将包好的包子一个个码放上去,将调好的水淀粉倒入,盖上盖子调制双面烤功能
13.烤至加入的水淀粉收干
14.两面焦黄即可,无需翻面哦
三鲜水煎包
水煎包是山东的特色小吃,又称山东煎包,现在基本已全国普及了。通常是在煎锅中加水面糊,以半煎半蒸的方式制成。成品底面煎成焦黄,上面白嫩,馅料饱满,风味独特。所谓的
食材配方
主料:
中筋面粉
200g韭菜
150g鸡蛋
2个辅料:
油
适量盐
适量虾皮
适量香油
适量十三香
适量
做法 共10个步骤
1.面粉中加入2克盐,110克温水揉成光滑面粉,饧20分钟,
2.韭菜切末,
3.虾皮入锅炒香,
4.鸡蛋入锅炒散,加入虾皮拌匀,
5.韭菜、鸡蛋和虾皮中放入适量盐、十三香和香油搅拌均匀,素三鲜馅完成,
6.饧好的面做成剂子,擀成圆皮,
7.加入馅料,包成小包子,
8.电饼铛提前预热下盘,刷一层油,将包子入锅,加适量水,加盖煎制5分钟,
9.揭盖,再煎2分钟即可,
10.出锅装盘。
生煎香葱肉饺
买了牛肉想吃牛肉饺子,儿子说吃煎饺吧,我就立即改做煎饺了。用牛肉做馅我习惯加点猪肉,否则感觉馅太团,有些柴,加了猪肉就滋润多了。今天是加了多多的香葱,葱香味足,
食材配方
主料:
牛肉
200g猪肉
200g香葱
400g面粉
400g辅料:香油
适量盐
4g糖
1g五香粉
2g黄酒
10g老抽
10g做法 共11个步骤
1.猪肉和牛肉切丁,放入料理机中搅打成馅
2.肉馅中加入黄酒、老抽、盐、糖、姜末和五香粉搅拌均匀,香葱切碎加入,用香油先把葱搅拌均匀,锁住水分,然后和肉馅一起搅拌均匀
3.面粉提前30分钟和成团饧上一会儿。
4.用时分剂
5.擀皮
6.包入馅料
7.包好的饺子备用
8.大约150克的水,加10左右的面粉,搅拌均匀备用
9.锅中刷一层油,油不要多,如果不粘锅,不用油也行,把饺子摆进去,煎1--2分钟,让底部稍微变硬
10.加入调配好的面粉水,盖盖焖煎,约3--4分钟,水煎干即可。煎干的那个步骤我忘记怕图了,只顾装盘了。
11.煎好的饺子,肉馅很软嫩,不像一般的牛肉饺子那么柴。
韭菜猪肉煎饺
饺子是我们中华民族的最有代表性的美食,饺子象征着团圆、圆满,有着吉祥的寓意。老公是北方人喜欢吃面食,所以我会不定期包一些饺子给他解馋。
食材配方
主料:
饺子皮
600g猪肉馅
500g韭菜
250g辅料:
油
适量盐
适量糖
适量生抽
适量虾皮
适量
做法 共13个步骤
1.食材:猪肉馅
2.食材:韭菜洗净沥干水
3.将韭菜切碎并加入虾皮
4.将韭菜和虾皮放入肉馅里调匀,并加适量的盐、糖、生抽和油调味
5.饺子皮我是买的现成的
6.将肉馅放入饺子皮包好
7.这个是包好的饺子
8.我一次包了不少,想吃多少做多少
9.锅内放入少许油加热
10.将饺子放入煎锅用中火煎,待饺子底部变黄后加入适量的水,并盖上锅盖煮一会
11.大约10分钟左右饺子就煎的差不多了
12.翻面煎
13.2面都煎好后就可以装盘了
感谢您阅读“97美食网”的《三鲜蛋肉煎饺怎么做好吃 2020三鲜蛋肉煎饺的做法大全》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了三鲜蛋饺专题,希望您能喜欢!