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“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”想必你家里也有类似的菜谱,菜谱彰显了中国的美食文化。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你最难忘的菜谱是什么呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“芝麻紫薯饼的做法_美食方法”,建议你收藏本页和本站,以便后续阅读!

芝麻紫薯饼的做法

主料:紫薯(去皮后)125克、马铃薯(去皮后)50克、细砂糖55克、中筋面粉80克

配料:无盐奶油20克、熟白芝麻适量

芝麻紫薯饼的做法步骤:

1.紫薯、马铃薯去皮切片,放入蒸锅蒸熟;

2.趁热压成泥;

3.黄油隔水融化;

4.将面粉和糖混合;

5.面粉和糖放入薯泥里面,用勺子混合成松散状;

6.最后放入黄油,弄成团状,然后放在室温松弛5分钟;

7.将面团分割成10个等份,每个约34克;

8.每个小面团沾满白芝麻;

9.然后压扁成圆饼;

10.用平底锅用小火煎约4分钟,即可开吃。

芝麻紫薯饼的做法小贴士:

1、紫薯中富含纤维素,可以促进人体肠胃蠕动,将有害物质排出体外,预防肠胃疾病的发生,紫薯中富含蛋白物质和钙物质,可以提高人体免疫功能,紫薯还具有预防便秘的作用,因此对于经常便秘者,可以常吃些紫薯,可以改善便秘症状。

2、紫薯可以预防心血管疾病,帮助减肥,紫薯最适合在减肥期间食用,紫薯中富含抗氧化物质,具有延缓衰老的作用,还可以改善肤质。

3、紫薯要煮熟才可以吃,不可生吃,因为紫薯中富含淀粉,如果生吃的话,会导致消化不良。紫薯不能吃太多,否则会产生腹胀症状。

97Msw.com相关知识

芝麻紫薯饼的做法


芝麻紫薯饼的做法

主料:紫薯(去皮后)125克、马铃薯(去皮后)50克、细砂糖55克、中筋面粉80克

配料:无盐奶油20克、熟白芝麻适量

芝麻紫薯饼的做法步骤:

1.紫薯、马铃薯去皮切片,放入蒸锅蒸熟;

2.趁热压成泥;

3.黄油隔水融化;

4.将面粉和糖混合;

5.面粉和糖放入薯泥里面,用勺子混合成松散状;

6.最后放入黄油,弄成团状,然后放在室温松弛5分钟;

7.将面团分割成10个等份,每个约34克;

8.每个小面团沾满白芝麻;

9.然后压扁成圆饼;

10.用平底锅用小火煎约4分钟,即可开吃。

芝麻紫薯饼的做法小贴士:

1、紫薯中富含纤维素,可以促进人体肠胃蠕动,将有害物质排出体外,预防肠胃疾病的发生,紫薯中富含蛋白物质和钙物质,可以提高人体免疫功能,紫薯还具有预防便秘的作用,因此对于经常便秘者,可以常吃些紫薯,可以改善便秘症状。

2、紫薯可以预防心血管疾病,帮助减肥,紫薯最适合在减肥期间食用,紫薯中富含抗氧化物质,具有延缓衰老的作用,还可以改善肤质。

3、紫薯要煮熟才可以吃,不可生吃,因为紫薯中富含淀粉,如果生吃的话,会导致消化不良。紫薯不能吃太多,否则会产生腹胀症状。

紫薯芝麻饼


食材明细:

紫薯300克,牛奶50克,白糖30克,糯米粉50克,熟白芝麻适量

紫薯芝麻饼的做法步骤:

第1步紫薯洗净,削皮。先削皮再蒸紫薯,可使紫薯的口感更甘爽,而且也更容易蒸熟。 紫薯上锅蒸,大火蒸30分钟左右就可以了。 蒸至紫薯开花,里面就蒸透蒸熟了。将蒸熟的紫薯,压成泥状,一定要压的细腻一些,这样吃起来口感才更加细腻。放入白糖,白糖的用量可依据自己口味酌情添加。加入糯米粉(家里没糯米粉的,可用面粉代替)。这时候的紫薯泥是干干的,再倒入牛奶,可使紫薯泥瞬间变的软糯,由于糯米的添加,紫薯泥变的有粘性,不松散。 用手将紫薯泥揉匀。

第2步将紫薯泥团成一个个小圆球。滚动烤盘,使紫薯球均匀的蘸上芝麻。用手依次将紫薯球压成紫薯饼(先团成圆球蘸上芝麻,再压成紫薯饼,可使紫薯饼更均匀的蘸上芝麻)。

第3步将紫薯饼放入烤箱,上下火160度,烤制15分钟,香甜软糯的紫薯饼就做好了(家中没有烤箱的用饼铛或者平底锅放少许油,小火煎熟也可以)。

椰蓉紫薯奶糕的做法_美食方法


椰蓉紫薯奶糕的做法

主料:紫薯1个(紫薯泥60克),纯牛奶1盒(250毫升)

配料:玉米淀粉50克,白糖20克,椰蓉适量。

椰蓉紫薯奶糕的做法步骤:

1、紫薯去皮切片,放入轻食锅,蒸制紫薯软烂。去皮切片能够缩短蒸的时间。

2、蒸好的紫薯用勺子碾成紫薯泥,加入100毫升牛奶,搅匀过筛。嫌麻烦的也可以用料理机将紫薯和牛奶搅打均匀。

3、剩下的150毫升牛奶中加入白糖和玉米淀粉搅匀。这里的糖量做出来的成品并不是很甜,喜欢吃甜的可以增加白糖的量,或者增加一些炼乳。

4、将牛奶紫薯泥再次过滤一遍,直接过滤到锅中。过筛会让成品口感更细腻,不要偷懒哦!

5、将牛奶紫薯泥煮开,倒入牛奶淀粉水,边煮边不停地搅动。

6、整个煮面糊的过程人一定不能离开,否则瞬间就会糊底。一直将牛奶紫薯煮成面糊状。

7、保鲜盒中垫一层油纸,铺上一些椰蓉。没有油纸的可以垫保鲜膜。

8、将紫薯牛奶糊倒入保鲜盒中,借助四周多余的油纸将面糊整理平整,放入冰箱冷藏。

面糊凉透,紫薯奶糕就做好啦!切成块状,撒上一些椰蓉,Q弹滑嫩的紫薯奶糕好吃到停不下来!比起雪糕是不是更营养更健康呢?同样的做法,我们还可以将紫薯换成南瓜、换成芝麻酱、换成红豆等等!

紫薯银耳羹的做法_美食方法


紫薯银耳羹的做法

用料:紫薯2个、银耳一朵、冰糖适量、枸杞适量

紫薯银耳羹的做法步骤:

1.木耳泡发,把木耳上面部分剪下来留用;

2.砂锅上水,等水烧开之后倒入木耳开始炖;

3.紫薯切块;

4.木耳炖至稍有黏状时候加入紫薯块;

5.紫薯煮稍微化开的时候转小火一直炖,并小心搅拌;

6.加入冰糖,搅拌

7.煮至粘稠状即可捞出。

紫薯银耳羹的做法烹饪小贴士:

1、紫薯营养丰富,具有保健功能,其中的蛋白质也是非常容易被人体消化和吸收。

2、紫薯富含的维生素A,可以改善视力,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生。

3、紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素。

4、银耳富有天然特性胶质,加上它的滋补功效,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

香煎芝麻紫薯饼


食材明细:

紫薯250g,糯米粉35g,玉米淀粉15g,蜜豆100g,熟白芝麻20g

香煎芝麻紫薯饼的做法步骤:

第1步紫薯去皮。切块隔水蒸熟,大火烧开转小火约13分钟,关火闷5分钟。

第2步紫薯放入深点的容器中,用勺子压成泥。加入淀粉和糯米粉,搅拌均匀,揉成团。(如果喜欢吃甜一点的,可以加入适量糖或者炼乳)

第3步蜜豆我是超市买的,自己做的最好,今天突然想吃来不及做,就下去超市买的。面团分成9等份。一个约40g

第4步取一小块面团,用手掌心压扁,包上蜜豆,收口朝下。包好的紫薯饼放在芝麻盘子里,沾满芝麻用手掌心压扁。依次做完。

第5步电饼铛启动烙饼功能,刷上少量油。放入包好的紫薯糯米饼,盖上盖子,待鸣笛即可出锅。(用平底不粘锅也可以)

第6步时间到,打开盖子,夹出糯米饼,小心烫。美味,可以用三个字来形容:香甜糯。(^_^)

紫薯牛奶方糕的做法_美食方法


紫薯牛奶方糕的做法

食材:紫薯1个(150克),纯牛奶250ml,玉米淀粉25克,细砂糖15克(根据口味增减),炼乳适量(也可以不放)

紫薯牛奶方糕的做法步骤:

1.紫薯洗干净去皮,然后切片,水开后,锅隔水蒸15分钟左右,直至蒸熟蒸软。

蒸好后取出,在用勺子压成细腻的泥,如果家里有料理机更好了,可以用料理机打,我家的料理机坏了,只能直接压成泥了。

2.纯牛奶250ml,玉米淀粉25克,细砂糖15克(根据口味增减),炼乳适量(也可以不放),紫薯泥混合搅拌均匀。(家里有1岁左右的小宝宝,可以把牛奶换成奶粉,不加糖就可以吃啦!)

3.取一个不粘锅!一定要不粘锅哦,把紫薯浆过滤好,倒入不粘锅中。

4.开火加热,记得要开小火,一定要边搅拌边加热哦,直至成顺滑细腻的面糊状。提起的时候不易掉落即可,就像图片上的状态即可。

5.再取一个碗,碗中撒点椰蓉,到时候好脱模哦!

6.倒入煮好的面糊,刮平表面,冷却后,附上保鲜膜,放冰箱冷藏3小时凝固成型。

7.3小时后,凝固成型后,取出,切成小块。

最后把所有的小块,裹上椰蓉就可以开吃啦!太简单啦,新手也能零失败!颜值棒棒哒!

紫薯饼


食材明细:

紫薯泥100克,面粉200克,酵母、2克,白糖适量(依个人口味酌量加减)

紫薯饼的做法步骤:

第1步将酵母溶于少量温水中使之成为溶液后倒入面粉中,再加入适量的温水将其揉成光滑的面团,盖上保鲜膜放置一个小时左右让其发酵紫薯泥加白糖拌匀

第2步面团发酵至两倍大时取出,充分揉压出里面的空气将面团揉成长条,再分成小剂子,擀成皮

第3步将煮好的紫薯泥放入按扁的面皮中,用虎口慢慢地将其合拢后封口,再用手轻轻地稍微将它按扁一些,再醒十分钟放入煎锅中,烙至两面金黄即可

紫薯燕麦饼


食材明细:

全蛋适量,低粉适量,燕麦片适量,紫薯泥适量,黄油适量,糖适量

紫薯燕麦饼的做法步骤:

第1步黄油室温软化后,加砂糖稍打发。分次加入蛋液搅拌均匀,每加一次要搅拌均匀再加下一次。

第2步将低粉过筛加入拌匀。然后加入燕麦片拌匀。

第3步加入紫薯泥和匀。拌成面团后,分成块排放在烤盘上。180度预热烤箱,中层,25分钟即可。

感谢您阅读“97美食网”的《芝麻紫薯饼的做法_美食方法》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯饼专题,希望您能喜欢!