食材明细:
紫菜(干)100克,黄瓜200克,猪肉(瘦)150克,姜5克,酱油3克,淀粉(豌豆)5克,花生油10克,盐3克
紫菜肉片汤的做法步骤:
1. 青瓜洗净,切开边,去瓤切厚片。
2. 紫菜放在镬中,无须下油,烘炒片刻铲起,浸于清水中,浸软后揸干水,切碎。
3. 瘦肉洗净抹干水,切薄片,加入腌料十分钟,放入滚水中灼至半熟,捞起沥干水。
4. 烧热镬,下油一汤匙,爆香姜,放下青瓜炒片刻,加入水五杯或适量煮五分钟放下紫菜煮滚,然后放下肉片,肉片熟后,下盐调味,除去汤面之泡,即可盛汤碗内。
小贴士:
清热,补虚,健体。
食材明细:
主料::干贝20g,虾仁20g,墨鱼干50g,紫菜3张,虾皮20g,
辅料::葱花适量,姜丝适量,
配料::食用油20g,料酒20g,食用盐10g,
紫菜墨鱼干贝汤的做法步骤:
1.食用油烧开后用葱姜虾皮爆锅
2.包锅后添水
3.水开后同时倒入泡发好的干贝、虾仁、墨鱼干、紫菜、食用盐、料酒
4.待再次烧开后即可上桌啦^_^
小贴士:
干贝和虾仁泡发时间为2小时
大墨鱼干泡发时间为5小时
紫菜泡发时间为10分钟
食材明细:
豆腐(南)200克,紫菜(干)15克,猪腿肉30克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,大葱5克,盐3克
紫菜肉片豆腐汤的做法步骤:
1. 紫菜撕成小片,放在汤盆内;
2. 猪腿肉切薄片;
3. 猪肉加精盐、料酒、淀粉芡拌匀;
4. 嫩豆腐切厚片;
5. 汤锅加水600克,先下豆腐,加适量精盐,用中火煮沸;
6. 将肉片分散倒入汤内,再煮沸5分钟;
7. 加入葱花,立即端起汤锅;
8. 倒入已放好的紫菜的汤盆内,用筷子略拌一下即成。
小贴士:
1. 紫菜肉片豆腐汤,以豆腐、紫菜、猪肉为原料烹制而成;2. 紫菜味甘咸,性寒,可化痰软坚,利水疗瘿;3. 豆腐可益气和中,生津润燥,清热解毒;4. 猪肉滋阴润燥;5. 诸物合用,共具化痰软坚,清热利水降压防癌之效;6. 适用于缺碘引起的甲状腺机能不全及其他瘿瘤、瘰疬;7. 湿热所致水肿、小便是不利、泻痢、淋症、脚气等,以及高血压、动脉硬化,还可作为预防癌症的保健汤。
食材明细:
紫菜(干)12克,豆腐(北)150克,猪肉(瘦)90克,酱油4克,醋3克,盐3克,香油5克
紫菜豆腐肉片汤的做法步骤:
紫菜浸洗去砂质,捞起。猪肉切片腌过,拖水,豆腐切片。待肉汤或水煲开,倒入紫菜,豆腐,肉片,再开时,加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。
小贴士:
此汤能清肠胃热,治痔疮。丰富碘质、润肠清热、去脂瘦身。
嫩滑的虾丸口感软硬适中,鲜香味美,无论是大人孩子都爱吃。对于辅食阶段的宝宝来说,可以在汤锅里加入干贝、紫菜等富含鲜味因子的天然食材来调味,这样做的话即使不额外加盐,也足够鲜美,并且更加健康。再加上干贝的补锌效果,营养可是棒棒的!
材料:
鲜虾350g,玉米淀粉(生粉)10g,干贝5g,紫菜3g,植物油2g,柠檬1片,蛋清1个,葱花适量,
干贝虾丸紫菜汤的做法的做法步骤:
步骤1,将5g干贝提前用清水泡发。
步骤2,鲜虾350g,剥壳后挑去虾线。
步骤3,把虾头的内脏挤出后,用流动清水冲洗几遍后备用。
步骤4,虾肉剁成细腻的虾泥。
步骤5,拌入1个蛋清,10g玉米淀粉(生粉),2g植物油,挤入几滴柠檬汁。
步骤6,搅拌至充分混合。
步骤7,热锅少油,把虾头放入。
步骤8,中小火熬出虾油后盛起备用。
步骤9,烧一锅水,倒入泡好的干贝和熬好的虾油。
步骤10,水开后大火继续煮5分钟左右,转成小火。保持微沸的状态即可,太大火会让虾丸不成形。
步骤11,洗净手,将适量虾泥置于掌心,从虎口处挤出,舀入汤锅中。
步骤12,煮至虾丸全部浮起后,加入紫菜。
步骤13,继续小火煮3分钟左右后关火盛出。
步骤14,
原料:鸡糁250克,干贝50克,鲜蘑菇125克,菠菜汁25克,精盐3克,味精2克,料酒10克,水淀粉15克,食红少许,特级清汤1000克。
造型与制作:
1、将蘑菇去蒂洗净,切片泡入清水中;干贝洗净,剥去老肉,盛入碗中,加入料酒和少许清水,上笼蒸30分钟,取出待用。
2、鸡糁一分为二,取其中一份再分为二,一半加入菠菜汁,另一半加入食红,均拌匀,分别装于碗中,蒸熟,制成花瓣和叶子。
3、取一盘,抹上少许猪油,将余下的生鸡糁放中间,顶中央用蘑菇片做花蕊,外围一圈干贝、蘑菇片,安上红花绿叶,即为牡丹花,上笼蒸熟。
4、将清汤入锅中,加入精盐、味精,待烧沸后起锅,装入汤碗中;然后用铲子将蒸熟的牡丹花推入汤碗中,使其浮在上面即可。
特点:成菜汤清鲜嫩,色彩艳丽,形状独特,可作为婚嫁喜宴菜肴汤菜。
制作要点:注意鸡糁的分配使用,牡丹花入碗动作要轻。
食材明细:
主料::紫菜花1棵,猪肉片500克,
辅料::食盐适量,鸡精适量,葱花适量,酱油适量,
紫菜花炒肉片的做法步骤:
1.准备好所有材料。
2.把紫菜花斯成均匀的小朵清洗干净,肉片也洗干净。
3.油热后葱花爆香,放肉片煸炒片刻,加入少许酱油上色,加紫菜花继续炒至8成熟,加食盐、鸡精,翻匀入味出锅。
4.紫菜花围盘一圈摆放,中间盛入肉片即可。
小贴士:
菜花不可炒老,否则失去脆嫩感就不好吃了
春季天干物燥,皮肤失去了水分,口唇也会被风吹得干裂,很不舒服。可以通过多喝水,多吃含有水分的食品、水果、新鲜蔬菜等来补充体内的水分。在众多蔬菜中,冬瓜就是不错的含有丰富水分的蔬菜。多吃冬瓜不但能为身体补充充足的水分,还有清肺利尿的效果。
材料:
猪骨300g,冬瓜250g,干贝50g,油适量,鸡粉适量,,
冬瓜干贝汤的做法的做法步骤:
步骤1,食材:冬瓜和干贝。
步骤2,将猪骨焯烫一下,再次洗净,放入砂锅中,将洗净的干贝也放入锅中,大火烧开,转文火煲.一小时。
步骤3,将冬瓜洗净,去皮,切块。
步骤4,放入砂锅中,盖锅盖,大火烧开,煮5分钟。
步骤5,揭盖,倒入适量的菜籽油。
步骤6,放入适量的鸡粉调味,即可关火。
食材明细:
主料::紫菜一块,鱼饼适量,肉丸8粒,
辅料::姜适量,
鱼肉片煮紫菜的做法步骤:
1.准备材料:紫菜、鱼饼、肉丸,姜片。
2.紫菜用小火烤下,去除海腥味。
3.小火烤过的紫菜,多淘洗几次,洗去沙尘。
4.烧开水,倒入肉丸、鱼片煮5分钟。
5.加入紫菜大火烧5分钟。
6.下盐调味。起锅。
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