每逢听人说“夏天太热,吃不下饭了”“做饭麻烦太热了”……我喜欢的夏天,偶尔吃米饭,不麻烦,比如煲仔饭,寿司,都是懒人照顾好胃的神作,除此,剩米做饭团快速简单,加一杯果饮,一份早餐,既有能量又不腻。
材料:
芝士片3片,米饭300克,寿司醋适量,,
芝士夹心紫米饭团世博家电乐享健康的做法的做法步骤:
步骤1,材料,黑米饭,黑米提前1天泡水,加适量珍珠米煮好,第2天早晨微加热,加入寿司醋拌匀,待用,芝士片待剪切成小方粒。
步骤2,芝士片切小方粒,如图。
步骤3,套上手套,取适量饭,捏成饭团嵌入芝士小方粒,包裹封闭捏圆,再依次完成所有。
步骤4,在包裹好的饭团上放上芝士。若之前切好的芝士小方粒,若嫌表面盖片大,可以一分为二,如图
步骤5,饭团大小大约是35-40g,Tips:若是喜欢夹心芝士爆浆口感,换成拉丝芝士夹心,再煎或烤,将饭团作稍加热,最后加表面装饰。
步骤6,配一杯鲜榨果饮,一份简单早餐。
步骤7,成品,即可食。
食材明细:
主料::鸡块3个,香肠3根,
辅料::烤肉酱半袋,蜂蜜水6g,
香肠鸡肉卷的做法步骤:
1.将鸡块剔掉骨头。
2.倒入烤肉酱揉匀,腌制一晚上。
3.选择大小长度和鸡肉宽度一致的香肠,如果是冷冻香肠,要先将香肠回温。
4.将鸡肉平铺,把香肠放在上面。
5.用鸡肉将香肠卷起,绑上绵线固定,放入空气炸锅的烤盘上。
6.使用空气炸锅烘烤25分钟左右,中间要翻面一回。
7.最后用少许蜂蜜水,刷在鸡肉表面,再烘烤2分钟即可。
小贴士:
1.鸡块要选择大些的,面积大才好裹香肠。
2.用烤肉酱比较省事,也可以用奥尔良等腌鸡料腌制。
3.鸡肉如果想切块,需要放凉后好切。切时先剪掉绵线,如果不绑绵线,在烘烤中鸡肉就会散开。
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