食材明细:
主料::叉烧肉100克,干红辣椒2个,大蒜3瓣,生抽1茶匙,
辅料::四季豆200克,食盐5克,胡椒粉少许,
叉烧四季豆的做法步骤:
1.主要食材:四季豆、叉烧肉
2.叉烧肉切片、大蒜切片、干辣椒切小段(干辣椒忘记拍)
3.豆角摘洗干净掰成寸断。
4.锅中放入食用油,放入四季豆煸炒
5.煸炒至四季豆起皱熟透捞出备用。
6.锅中留少许底油,放入蒜片、辣椒段煸出香味。
7.煸炒出香味后放入切好的叉烧肉。
8.煸炒至叉烧肉肥肉透明吐油。
9.加入煸炒好的四季豆。
10.翻炒均匀后加入适量食盐、1茶匙生抽少许胡椒粉。
11.加入调料后翻炒均匀即可。
小贴士:
煸炒四季豆时候油要比平时炒菜稍多一些,四季豆一定要炒熟食用。
叉烧肉本身就有甜咸味道,盐要少放。
食材明细:
主料::剩米饭适量,四季豆适量,
辅料::盐适量,酱油适量,鸡精适量,
四季豆炒饭的做法步骤:
1.准备材料.
2.四季豆摘除老筋,洗干净切成小丁.
3.热锅入油,放入四季豆.
4.炒几分钟至四季豆熟透.
5.在放入剩米饭.
6.加一勺盐,一勺酱油.
7.炒至米饭松散.
8.放入半勺鸡精翻炒均匀即可.
材料:
有机花菜1个,四季豆250g,叉烧10片,鸡蛋5个,料酒少许,葱花一碟,冷饭1碗,李锦记蚝油适量,李锦记生抽适量,盐少许,糖少许,鸡精少许,色拉油适量,番茄酱适量,色拉酱适量,薄荷叶1片,
四季豆末炒叉烧肉丁蛋包饭配有机花菜的做法的做法步骤:
步骤1,有机花菜洗干净,剪成一朵朵,浸水里备用。
步骤2,锅里倒上适量的色拉油,油热后倒入有机花菜翻炒。
步骤3,加入盐少许,糖少许,鸡精少许根据自己口味调味后,再加入一小碗水煮熟。
步骤4,收干汁水后装盘备用。
步骤5,把所需的食材都准备好备用。
步骤6,锅里倒入适量的色拉油,油热后倒入葱花炒出香味。
步骤7,再加入叉烧肉丁继续翻炒至香味四溢。
步骤8,再加入切好的四季豆末继续翻炒。
步骤9,炒半熟后加入适量的李锦记蚝油炒匀。
步骤10,再倒入适量的李锦记生抽调色。
步骤11,接着再加入一碗水煮熟。
步骤12,待汁水收干后就可以装盘备用了。
步骤13,洗干净锅擦干后,再倒入少许的色拉油,油热后再加葱花炒出香味。
步骤14,倒入冷饭继续翻炒至颗粒分明。
步骤15,加入适量的李锦记生抽调味调色。
步骤16,再把刚才炒好备用的四季豆末炒叉烧肉丁倒入饭里一起翻炒拌匀。
步骤17,再加入少许的盐和糖进行调味,待米饭和四季豆末叉烧肉丁都炒匀后,就可以装盘备用了。
步骤18,准备好色拉油喷壶。
步骤19,再次洗干净锅擦干后,喷洒一些色拉油,然后小火烧热。
步骤20,将鸡蛋液里加入少许盐和料酒去腥,搅打均匀后,将适量的蛋液倒入热油锅里(一只手倒蛋液,一只手朝一个方向旋转锅子,让整个锅子都均匀的倒上一层蛋液。),小火使蛋液凝结变成一张蛋皮。
步骤21,趁蛋液还没有完全凝结住时,在蛋皮里加入炒好的四季豆末叉烧肉丁饭。
步骤22,然后用菜铲将蛋皮对折,最后用菜铲压一下蛋皮连接处,最后再整型一下装盘就可以了。
步骤23,准备好装饰用的番茄酱和色拉酱。(色拉酱剪很小的口,便于拉花。)
步骤24,把番茄酱装保鲜袋里,推到一个角落里,上面袋口打活结,以便于番茄酱不够用时还可以再添加,在袋子角落顶点处剪开一个很小的口,以便于拉花。
步骤25,把蛋包饭装盘后,边上放上有机花菜,再用手挤压番茄酱,同时在蛋包饭上来回拉花,色拉酱也是用同样的方法拉花,最后摆上一片薄荷叶做装饰就好啦。
食材明细:
主料::鸡蛋2个,四季豆100克,剩米饭200克,
辅料::食用油适量,蒸鱼鼓油2汤匙,香油数滴,盐2克,鸡粉半茶匙,
四季豆蛋炒饭的做法步骤:
1.准备材料
2.四季豆摘去头尾洗净切小圈,鸡蛋磕入碗内加1克盐打散成蛋液
3.起油锅烧至五六成热,倒入鸡蛋液中小火炒熟铲碎,盛出待用
4.放入切好的四季豆煸炒
5.炒至四季豆颜色变深时加少许盐炒匀
6.接着倒入米饭混炒
7.炒至米饭粒粒松散时加蒸鱼鼓油炒匀,再加鸡粉炒匀
8.接着将之前炒熟的鸡蛋炒匀,淋上香油即可出锅装盘
9.成品
小贴士:
1.四季豆选购原则:豆荚饱满、肥硕多汁、折断无老筋、色泽嫩绿、表皮光洁无虫痕。在贮存过程中表皮易出现褐斑,俗称锈斑,表示已老化,外皮变黄,纤维化程度高,豆荚脱水,品质变劣。
2.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
3.四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,使人食物中毒,出现胃肠炎症状。为了防止出现四季豆中毒,一定要将四季豆炒至熟透再食用。
食材明细:
主料::五花肉适量,四季豆干适量,
辅料::油适量,酱油适量,生抽适量,葱适量,姜适量,香叶适量,花椒适量,桂皮适量,八角适量,
四季豆干烧肉的做法步骤:
1.材料:五花肉、四季豆干。
2.调料:葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。
3.四季豆干提前用热水泡软切段。
4.锅里放油烧至5成热,下入花椒小火炒出香味。
5.将五花肉放入。
6.翻炒上色。
7.放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。
8.将四季豆干和香料放入,焖30分钟。
9.撒上葱花即可。
10.装盘。。。
食材明细:
主料::豆角适量,猪肉适量,
辅料::橄榄菜适量,辣椒适量,葱姜蒜适量,
榄菜肉丁四季豆的做法步骤:
1.原料。
2.猪肉切小丁,放在碗里加入料酒,酱油,少量盐,葱姜末 腌制30分钟。
4.做锅烧开水,将豆角丁放入开水锅里焯3分钟左右,然后捞出压干水分。
5.炒锅放油把肉丁炒熟,用铲子铲到侧边,另一侧加入葱、姜、蒜、辣椒爆香,最后加入豆角翻炒几分钟。
感谢您阅读“97美食网”的《四季豆末叉烧肉丁炒饭的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了四季豆叉烧肉专题,希望您能喜欢!