材料:
豆筋20g,青椒20g,胡萝卜10g,蟹足棒2个,
青椒豆筋的做法的做法步骤:
步骤1,选用豆筋
步骤2,豆筋焯水切块,胡萝卜切丝,青椒随意切块,蟹足棒切块
步骤3,先炒胡萝卜和蟹足棒
步骤4,再炒豆筋和青椒,放酱油,南德调料,孜然粉,少许盐
今天拿到了上次体检报告,最担心的骨密度检查,检查的结果依然还是“骨矿含量减少”,也是就是说缺钙,易患骨质疏松。医生建议注意维生素C与维生素D的摄取,多食含钙食品或者适当补钙;平时增加户外活动和日光照射,加强锻炼。上次买牛肉的时候,顺带买了点牛筋,看到这结果,赶紧回家做来吃。要知道,牛筋具有强筋壮骨之功效,有助于延缓中老年妇女骨质疏松的速度和促进青少年生长发育;而它富含丰富的胶原蛋白,能增强皮肤的新陈代谢,使皮肤富有弹性和韧性,延缓皮肤衰老,同时具有美容功效,是一举数得的滋补品。牛筋口感淡嫩不腻,质地犹如海参,故有俗语说:“牛蹄筋,味道赛过参。”牛筋向来为筵席上品,用它做出的美味佳肴总是让人喜欢。这不,我用它搭配些土豆一起炖,制作简单,但做出来蹄筋透明,色泽鲜亮,软烂香滑,咸鲜味醇;而土豆吸收汤汁的香味吃起来也软糯适口。国庆佳节聚会上,如果为家人或亲友奉上这么一道美味佳肴,肯定会让人赞不绝口的。。。明天就是国庆长假了,提前祝童鞋们节日快乐!!!
材料:
牛筋3根,土豆2个,红萝卜1个,黄豆酱适量,豆瓣酱适量,姜片适量,香叶适量,八角适量,桂皮适量,干辣椒适量,花椒适量,小葱适量,酱油适量,料酒适量,油盐适量,,
土豆炖牛筋的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原料:牛筋切成段,土豆和红萝卜去皮后也切成滚刀块;
步骤2,烧热锅,加入适量的油,下入姜片、红辣椒、八角等大料一起煸炒;
步骤3,煸炒几下后下入黄豆酱和豆瓣酱继续煸炒;
步骤4,大料煸炒出香味后下入牛筋段一起炒;
步骤5,加入酱油和料酒继续翻炒上色;
步骤6,将准备好的土豆块和红萝卜块垫入慢炖锅底;
步骤7,再将炒好的牛筋倒入,加入适量的开水,放入小葱节;
步骤8,扣上盖,转为高火炖煮,大约一个半小时后,打开盖,加入适量的盐和胡椒调味,再炖上十分钟;
步骤9,捞出大料,装入盘中,表面撒些香菜。
材料:
牛筋300g,香菇10朵,盐,酱油,料酒,白糖,葱花,,
香菇炖牛筋的做法的做法步骤:
步骤1,把香菇洗浄泡好对开,将牛筋切成小块
步骤2,把香菇,牛筋,盐,糖,酱油,料酒放入高压锅内
步骤3,在锅里加水,开大
步骤4,香菇牛筋汤炖好了
食材明细:
主料::鸡肉250g,大豆筋25g,
辅料::葱适量,花椒适量,盐适量,酱油适量,鲜椒酱适量,蒜适量,姜适量,
鸡丝豆筋的做法步骤:
1.准备食材
2.鸡肉切丝,用姜粉和料酒腌一下
3.豆筋有温水浸泡几分钟
4.炒锅油热,放入鸡肉快速翻炒变色,放一点儿鲜椒酱出锅
5.爆香葱姜蒜、花椒,放入大豆筋翻炒
6.调入酱油等
7.最后放入鸡肉、盐翻炒出锅
小贴士:
鸡肉中调了一点鲜椒酱更美味
材料:
牛肝菌30克,豆筋2根,蒜适量,姜适量,葱适量,青椒、红椒少许,
豆筋炒牛肝菌的做法的做法步骤:
步骤1,豆筋提前泡发2小时切条。牛肝菌30克冷水泡发30分钟,边泡边清洗泥沙,剪去根部切块和条均可。葱切段,姜蒜切片,备好。
步骤2,葱切段,姜蒜切片,放入油锅炒香,放入牛肝菌翻炒几分钟,再放入豆筋继续翻炒几分钟,放入切丝的红辣椒和青辣椒,加盐和糖,起锅即成。
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