春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
材料:
春笋大(半棵),腊肠3根,盐适量,,
春笋烧腊肠的做法的做法步骤:
步骤11,大颗
步骤2,皮扒干净
步骤3,切片
步骤4,水开下锅焯一下,2-3分钟捞出控水备用。
步骤5,腊肠也过下热水,洗下表皮。
步骤6,我用的金龙鱼鲜胚玉米油,2小时脱胚快速出油,锁住营养好新鲜。
步骤7,冷锅热油倒入焯水的笋片
步骤8,大火翻炒
步骤9,炒5分钟左右倒入切好的腊肠
步骤10,翻炒3-5分钟即可
步骤11,不放任何调料,吃的就是春笋的鲜味,。
食材明细:
主料::冬瓜适量,瘦肉适量,黄瓜适量,西红柿一个,山楂4个,蒜薹5根,脱皮花生半小碗,
辅料::油适量,蚝油适量,十三香适量,东古一品鲜酱油适量,盐适量,干椒适量,料酒少许,
冬去春来的做法步骤:
1.冬瓜黄瓜切丁!
2.锅里适量开水,焯冬瓜黄瓜丁,焯好,控干水分!
3.肉切小块!
4.干椒切段,姜切末!
5.蒜薹切丁!
6.西红柿洗干净,?一切为二,用勺子把西红柿瓤挖出来,切丁。山楂洗干净,一切为二,去子去顶端黑皮!
7.锅里适量油,放入姜末,爆锅!
8.放入干椒段炒香!
9.放入蒜薹炒香!
10.十三香料酒各少许,放入肉丁炒熟!
11.酱油适量!
12.耗油适量!
13.准备好所有食材!
14.食材倒入锅里,加入适量盐,炒好,出锅!
15.成品!
16.成品!
小贴士:
蔬菜不宜炒时间过长,影响口感!
春笋被誉为山八珍之一,是春天不可错过的美味,过年的腊肠还有两根,配点豆豉,佐点青红椒和青蒜,看似简单的小炒,味道却是不一般,笋沾了腊肠的荤油,变得润香,腊肠和笋一起食用,既不油腻,又感清香,佐料既配色又和味,使味道香而有层次。营养上来说搭配亦是合理,腊肠油脂含量较高,正好春笋的纤维含量特高,可以有效的阻止人体对油脂的吸收。看来真是最佳CP。
材料:
腊肠两根,春笋1个,青蒜两根,青辣椒1个,红尖椒3-4个,豆豉20粒,生抽8g,盐适量,油适量,,
春笋炒腊肠-属于春天的美味小炒的做法的做法步骤:
步骤1,准备所需食材。
步骤2,腊肠用水冲洗一下,入蒸笼,水开后蒸20分钟。
步骤3,春笋去皮去老根切成片,厚度2.5毫米左右。
步骤4,烧些开水,水开后放一小勺盐。
步骤5,下入笋片,水开后焯水3分钟,以去除笋的涩味。
步骤6,焯好水后捞出,泡入凉水中。
步骤7,青蒜斜刀切成段,小米辣切成辣椒粒,青椒切成片。
步骤8,蒸好的腊肠也斜刀切成片。
步骤9,炒锅烧热,倒入少许食用油。
步骤10,下入20粒豆豉,小火炒出香味。
步骤11,下入小米辣和香肠,小火炒到香肠略微出油。
步骤12,下入笋片。
步骤13,翻炒均匀后加入8克生抽。
步骤14,翻炒均匀后加入少许开水(100毫升左右)。
步骤15,加入适量的盐,因腊肠和生抽已有咸味,所以加少许盐即可。⭐因为我用的是广味腊肠,所以带有甜口,如果你用的是麻辣香肠或是别的不带甜口的香肠,此时还可以加入少许糖来提鲜调味。
步骤16,盖上盖子稍微焖炖一会儿(3-5分钟),使肠和笋的味道能够融合一些。
步骤17,等到汤汁快收完的时候放入青蒜和青椒翻炒均匀,即可关火。
步骤18,出锅盛盘。
步骤19,下酒下饭都很不错的美味小炒。
春笋是春季出产的竹笋,也是最为珍贵的竹笋,其营养价值高,味道鲜美,其做法也很多,可炒着吃,可凉拌,以下是关于春笋的做法大全的介绍。
一、春笋炒肉
材料:春笋500g,瘦肉200g,油适量,盐适量,鸡精适量,酱油适量,料酒适量,辣椒酱适量,地瓜粉适量,芹菜适量。
做法:
(1)准备食材。
(2)锅内油烧热后加入瘦肉煸炒。
(3)加入春笋和料酒煸炒片刻出香味。
(4)加入芹菜和酱油煸炒。
(5)加少许水大火焖三分钟。
(6)加调料即可出锅。
二、春笋炖排骨
材料:春笋,排骨,姜三片,蒜4瓣,八角一个,香叶一片,盐少许。
做法:
(1)准备材料:排骨切块后泡入清水中,春笋去除外皮去掉老根。
(2)春笋切成块状,姜切片。
(3)排骨放入开水中去除血水捞出备用,春笋也放入干净的开水中煮5分钟去涩。
(4)高压锅中放入绰好的排骨和春笋,放入足量的清水。
(5)加入姜,蒜,八角及香叶,盖上锅盖开始炖。
(6)时间约30分钟后打开锅盖调入少许盐,再继续用高压锅压10分钟即可。
春笋是最佳减肥食品,所以减肥的人群平时可以食用春笋,但是要注意春笋的粗纤维容易损伤的静脉,所以不建议多吃。
春笋被称为春天的“菜王”,常食春笋对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有辅助作用。参与活动:#别人家的宝宝吃什么?#
材料:
春笋3根,猪肉500g,小葱2根,姜块5个,八角1个,生抽1勺,老抽1勺,冰糖适量,油适量,,
春笋炖肉的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,春笋洗净切块、姜切块、肉切块、小葱切末。
步骤3,热锅热油,放入冰糖,中小火熬制变色,放入肉块翻炒上色、放姜块淋料酒。
步骤4,放生抽、老抽、八角调成中小火慢慢熬制2-3分钟,加入开水超过肉。
步骤5,大火烧开后,调成中火炖20分钟左右放入春笋,继续炖10分钟。
步骤6,稍微收一点汁,起锅装盘,撒上葱花点缀。
材料:
笋半个,肉片,香菇,黑木耳,葱,盐,味精,胡椒,糖,生抽,生粉,料酒,
春笋小炒的做法的做法步骤:
步骤1,肉片洗净,加料酒、胡椒粉、糖、生抽、生粉上浆
步骤2,肉片上浆10分钟左右,坐锅热油,煸炒
步骤3,肉片变色后盛出备用
步骤4,笋切片,入冷水焯,大火烧开后转小火5分钟,出锅泡入冷水中
步骤5,黑木耳、香菇提前泡发,黑木耳撕成小朵、香菇切丝
步骤6,坐锅热油,依次加笋片、香菇,炒好的肉片、黑木耳
步骤7,加少许水煮一会,加少许生抽、糖、盐、味精,出锅前撒上香葱段
偶然在某个菜谱看到这道菜,今天就尝试了一下。味道蛮好的哦!
材料:
鲜蚕豆瓣300克,鲜春笋300克,火腿30克,盐3克,糖5克,白胡椒粉3克,水淀粉15ml,料酒5ml,油150ml(实耗30ml),麻油(香油)5ml,
蚕豆春笋的做法的做法步骤:
步骤1,鲜蚕豆瓣洗净沥水,鲜笋去皮和老根切滚刀或切条。火腿切成蚕豆大小的片。
步骤2,大火烧热锅,放油烧至六成热,放入春笋过油,煎炸3分钟左右,春笋半熟时加入蚕豆一起炸。两者已熟后捞出沥油。
步骤3,烧锅内留底油,大火烧热。倒入蚕豆、春笋、火腿,加半杯水或高汤烧开,调入盐、白胡椒粉、糖和料酒,略烧一会儿。
步骤4,汤汁见少时,用水淀粉勾芡,淋入麻油,炒匀出锅。
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