今天做了简单快速的早餐,方便面吃起来没有营养,但是又喜欢吃,搭配了胡萝卜,虾仁一起炒,营养丰富了,用方便面炒味道棒棒的,口感很劲道配有海鲜的味道更加鲜美。1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。2.虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。参与活动:#吃面,也可以很有趣!#
材料:
康师傅鲜虾鱼板面一包,虾150克,胡萝卜50克,葱50克,油两勺,盐半勺,酱油一勺,蚝油一勺,鸡粉少许,,
虾仁炒面小虾创意料理的做法的做法步骤:
步骤1,准备好的方便面
步骤2,虾去壳和虾线,葱,胡萝卜切好,方便面用开水泡软
步骤3,放入适量的油爆香葱头和胡萝卜丝
步骤4,放入虾仁爆炒
步骤5,虾仁炒熟放入泡软的方便面翻炒
步骤6,然后放入适量的盐,酱油,蚝油翻炒
步骤7,最后放入葱花和少许鸡精翻炒均匀即可
步骤8,已经做好的虾仁炒面
步骤9,鲜虾和面炒特别美味
今天做的快手面食,选了蛤蜊鲜虾煮的汤,浓郁的海鲜汤,在放入方便面吸收海鲜味,味道太鲜了。蛤蜊又叫蛤,中文名叫杂色蛤仔,有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。蛤蜊的中文名叫杂色蛤仔,在青岛附近,它主要产于胶州湾内,栖息在潮间带中、下区以下的泥沙滩海底,以干潮线以下产量最多。其栖息于泥沙中的深度,一般都不超过自己身体长度的2倍。每逢阴历的初一、十五,落大潮后人们多去海滩挖掘这一海味来解馋。大量生产则用挖蛤蜊船在深水处采捕。参与活动:#吃面,也可以很有趣!#
材料:
康师傅鲜虾鱼板面一包,鲜虾100克,蛤蜊150,姜20克,葱30克,油一勺,盐一勺,酱油一勺,鸡粉少许,,
蛤蜊鲜虾面小虾创意料理的做法的做法步骤:
步骤1,准备好蛤蜊,虾,葱,姜
步骤2,准备好方便面
步骤3,锅里放适量的水和姜丝煮开
步骤4,先放入蛤蜊和盐煮
步骤5,蛤蜊煮开口后放入虾仁
步骤6,然后放入方便面和葱煮开,翻入少许酱油和鸡粉即可
步骤7,已经做好的蛤蜊鲜虾面
步骤8,汤鲜用康师傅鲜虾鱼板面煮,面吸收汤水的味道,特别好吃
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