没有好的食材不可能有好的美食，食材承载了最食物最基本的味道和营养。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材有一定研究吗？有请驻留一会，阅读小编为你整理的莲子百合银耳羹宝宝辅食的做法，相信你能找到对自己有用的内容。
这是一款宝宝辅食，大人也可以喝，银耳百合莲子羹，具有润燥清热作用，小孩子容易咳嗽感冒，喝些银耳百合莲子羹非常好。其实这款汤大人小孩都适合，特别是女孩子，有养颜的功效。参与活动:#别人家的宝宝吃什么？#
材料：
莲子100g，百合干50g，枸杞20g，银耳1颗，冰糖80g，清水1500ml，
莲子百合银耳羹宝宝辅食的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材，干银耳一朵，百合干，莲子，枸杞，冰糖，银耳我通常挑选黄色的无硫磺熏过的。
步骤2，银耳泡发两个小时，剪去根部黄色的根蒂。
步骤3，莲子同样泡发两个小时，用牙签对着莲子孔穿过，把莲心挑去，莲心比较苦的，不挑掉影响口感，煲出的甜羹不好喝。
步骤4，把泡发好的银耳撕成小朵，清洗干净，百合干也同样泡发好。
步骤5，把莲子与银耳放入电饭煲，加入1500毫升水，加入冰糖，电饭锅比砂锅防粘，先加入冰糖不会粘锅，让冰糖与银耳莲子在锅里慢慢煲着，颜色会比较好看。
步骤6，电饭锅启动煲汤模式，设置为三个小时。
步骤7，莲子银耳煲到还剩最后一个小时，放入百合与枸杞，再继续慢煮一个小时。
步骤8，煮好后的银耳莲子非常软糯，用嘴唇轻轻抿就全化了，一岁以上的宝宝可以做为辅食吃哦。
步骤9，装碗，放至温热可以给宝宝吃啦，大人给宝宝喂食的时候，用把小勺子，小口小口的给宝宝喂哦，我用枸杞摆了个造型，好像更让人有食欲吧，相信宝宝也喜欢^_^
97msw.cOm延伸阅读
莲子百合银耳羹的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
白莲子1手把，干百合半手把，银耳半个，冰糖适量，清水1300ml，枸杞适量，
莲子百合银耳羹的做法的做法步骤：
步骤1，莲子干百合和银耳冲洗一下，用清水泡开。
步骤2，泡好的材料沥去水后方进电子壶里加入清水选择煮药羹键煮，煮40分钟左右加入冰糖和枸杞接着煮25分钟左右。滋润又快捷简单哟(⌒∇⌒)
百合银耳莲子羹的做法
材料：
百合，银耳，莲子，红枣，枸杞，冰糖，
百合银耳莲子羹的做法的做法步骤：
步骤1，所有食材洗好泡好
步骤2，银耳去根撕碎放入锅内
步骤3，加入洗好的莲子
步骤4，加入百合和红枣
步骤5，最后加入枸杞冰糖水煮出胶就好啦估计会很久
步骤6，平民燕窝呐～
百合莲子银耳羹(2)
食材明细：
主料：：百合3勺，莲子3勺，银耳1个，枸杞子1勺，蜜枣3个，
辅料：：冰糖3汤匙，水2500ml，
百合莲子银耳羹的做法步骤：
1.准备好原材料。
2.把银耳跟莲子一起泡水。
3.把莲子去除苦芯，银耳去除根蒂。
4.冲洗干净备用，放入高压锅内。
5.放入蜜枣（高压锅内）
6.放入冰糖。
7.放入适量的水，检查好，开煤气。（高压喷气后关小火压15分钟左右）
8.简单的糖水就好了。
9.你也来一碗吧！
小贴士：
喜欢西米的亲们也可以把它放进去。（西米另外用小锅来煮）
百合银耳莲子羹(1)
食材明细：
主料：：银耳1朵，莲子20颗，百合10颗，
辅料：：冰糖适量，红枣3颗，
百合银耳莲子羹的做法步骤：
1.准备所有原料。
2.将所有原料洗净，银耳泡软后撕成小朵倒入紫砂锅加适量的水。
3.盖上盖子文火熬制12小时。
4.熬制好羹放入红枣冰糖拌匀。
5.成品图。
6.成品图。
小贴士：
晚上熬第二天早上就可以吃挺方便。
白果百合莲子银耳羹
食材明细：
主料：：白果适量，百合适量，银耳适量，莲子适量，红枣适量，
辅料：：冰糖适量，
白果百合莲子银耳羹的做法步骤：
1.银耳用水泡发洗净
2.百合、莲子预先泡发，红枣清洗
3.银耳放入高压锅中，盖盖上汽后15分钟
4.白果敲碎，取出果肉
5.在热水中浸泡一下剥去外膜
6.百合、莲子、白果、红枣一起放入银耳中，高压锅盖盖上汽烧煮10分钟
7.放入冰糖调味，清淡又营养的银耳羹秋天可以多吃哦
银耳莲子雪梨百合羹
食材明细：
主料：：银耳1/4朵，百合1勺，莲子30颗，雪梨1个（切块），枸杞适量，红枣7颗，
辅料：：冰糖1块，蜂蜜适量，
银耳莲子雪梨百合羹的做法步骤：
1.将原料辅料（除蜂蜜在外）放入焖烧锅内胆加水1000ml，开锅煮沸15分钟。
2.放入外锅，焖3个钟。
3.盛出加入蜂蜜可食！
银耳莲子百合羹(1)
食材明细：
主料：：银耳适量，莲子适量，百合适量，红枣适量，枸杞适量，
辅料：：冰糖适量，
银耳莲子百合羹的做法步骤：
1.银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。
银耳百合红枣莲子羹的做法
银耳富有天然植物性胶质，有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。百度百科上记录，用适量百合作羹，加入银耳有滋阴润肺之功，加入莲子，则有养阴清心之效。红枣有美容作用，可祛斑延缓衰老。
材料：
银耳适量，红枣适量，冰糖适量，干百合适量，新鲜莲子适量，，
银耳百合红枣莲子羹的做法的做法步骤：
步骤1，银耳泡发2小时以上，通常我都是泡了半天或整夜。泡到摸上去已经半软的程度才够好。
步骤2，去除银耳根部，就是银耳比较黄偏硬的部分，清洗干净，用手撕成大小合适的程度。
步骤3，银耳加适量纯净水后，放入炖盅定时3小时炖煮。
步骤4，红枣和百合泡5分钟后清洗干净，和冰糖一起加到炖盅里。我用的是老冰糖。也可以用普通冰糖或者冰片糖也就是甘蔗糖。
步骤5，再往炖盅里加入剥好的新鲜莲子。如果是干的莲子，就要在一开始泡银耳的时候和银耳一起泡发2小时以上，和银耳一起加入炖盅进行三小时炖煮。新鲜莲子的话最后放入炖盅继续炖煮30分钟即完成。
步骤6，完成品。
木瓜银耳莲子百合羹的做法
木瓜其味道鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。还含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。配上银耳红枣莲子百合枸杞更是护肤润燥在这个秋冬交替的季节特别干燥，多服用木瓜银耳莲子羹有助舒缓皮肤干燥喉咙干痒等症。
材料：
银耳15g，莲子20g，红枣6颗，枸杞10g，冰糖（个人口味）30g，百合70g，木瓜半个，，
木瓜银耳莲子百合羹的做法的做法步骤：
步骤1，银耳莲子洗净泡发两小时中间换两次水可去除大部分硫磺
步骤2，准备红枣枸杞木瓜切段
步骤3，泡发的好银耳莲子放砂锅加2升水放红枣，大火烧开转小火焖煮40分钟左右至银耳莲子软烂
步骤4，加百合枸杞继续炖煮10分钟
步骤5，放木瓜再煮5分钟即可
步骤6，另一半木瓜，勺子挖掉种子，挖去部分果肉，刻出花边
步骤7，营养丰富润肤养颜，MM们要多吃哦
步骤8，漂亮吧！
喜欢《莲子百合银耳羹宝宝辅食的做法》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了百合莲子银耳羹专题，希望您能喜欢！
