腰果具有抗氧化、防衰老和软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴清热、润燥之功效,长期服用有润肤,祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。芹菜有促进食欲、降低血压、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
材料:
小香芹,腰果,银耳,盐,香油,,
腰果银耳拌香芹的做法的做法步骤:
步骤1,银耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净,撕成小朵。
步骤2,香芹去叶洗净切段。香芹、雪耳分别入沸水焯1分钟。
步骤3,腰果用平底锅放一点油煎成金黄色至熟。
步骤4,把银耳、香芹放一个盆中,加入适量香油、盐,拌入熟腰果即可。
【用料】牛肉250克,香芹150克,食用油50克,淀汾10克,精盐2克,酱油、胡椒、味精各少许。
【制作】牛肉剁成大块,用清水泡2小时,烧开氽去血水后,捞起晾冷切成条。湿淀粉加酱油搅匀后与牛肉条调匀。锅置大火上烧至油七、八成热,放入牛肉、香芹,炒至牛肉熟时即成。
【适用范围】脾胃虚弱,气血不足,虚损赢瘦,体倦乏力及高血压所致的头痛脑胀,颜面潮红。
【解说】牛肉,味甘,性平(水牛肉偏寒)。能补脾胃,益气血,强筋骨,消水肿。牛肉含蛋白质、脂肪、维生素b1、b2、磷、钙、铁、胆固醇等,及多种人体必需氨基酸(如色氨酸、赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸等),故营养价值甚高。香芹即旱芹,药用价值较水芹高,其香气浓郁,味甘性凉。茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、挥发油、有机酸、胡萝卜素、维生素c、糖类等。可降压、镇静,健胃、利尿、调经。
【禁忌】牛肉为“发物”,患疥疮、湿疹、痧痘、瘙痒者,食后病情可能加重,宜慎。
材料:
腰果100g,砂糖40g,淀粉10g,,
挂霜腰果:腰果粘的做法的做法步骤:
步骤1,无水无油的锅倒入淀粉,炒出生粉味
步骤2,糖加水,熬糖,熬到起大泡
步骤3,倒入腰果,翻炒均匀
步骤4,少量多次的倒入淀粉,每倒一次就翻炒几下,炒到看不到淀粉、炒到糖出现翻沙
步骤5,这样就做好了
步骤6,成品图
步骤7,再来一张
材料:
香芹100克,温开水适量,
香芹汁的做法的做法步骤:
步骤1,香芹
步骤2,香芹洗净切断再用冷开水过一下除去生水
步骤3,将香芹倒入料理杯中
步骤4,倒入温开水
步骤5,盖上盖,箭头对齐放入坐机上,插好电源
步骤6,选择果蔬键,45秒即可
早餐喝粥传统的饮食习惯早已根深蒂固,这道粥里面加入了几种食材,干鲍鱼提前发好,开洋,银杏果,最后加入香芹调味。很喜欢香芹的味道,加入粥中不但能提鲜香味,而且也能去掉一点海味的腥味,这种咸鲜味的粥我们把它叫做咸酸粥。
材料:
香大米100g,开洋10g,干鲍鱼4个,橄榄油适量,盐适量,香芹适量,银杏果适量,生姜适量,
香芹海鲜粥的做法的做法步骤:
步骤1,大米淘洗干净
步骤2,准备发好的干鲍鱼,银杏果和开洋
步骤3,准备生姜片和香芹碎
步骤4,锅内倒入约1000毫升清水,先把开洋银杏果和鲍鱼加入
步骤5,再把生姜片加入
步骤6,煮开后加入料酒
步骤7,撇清浮沫
步骤8,再把大米倒入
步骤9,盖上大火煮开后转中小火
步骤10,中间要每隔10几分钟要搅拌一下,以免大米粘锅
步骤11,煮到大米粘稠
步骤12,把香芹加入转大火
步骤13,加盐调味
步骤14,加入橄榄油煮开即可
香辣下饭,下酒也很棒~油辣子是关键,不可以不放!
材料:
腐竹50g,小香芹3棵,小米椒2根,油辣子1勺,生抽1勺,醋2勺,糖1勺,盐1茶匙,
凉拌香芹腐竹的做法的做法步骤:
步骤1,腐竹掰成小段,用水泡发。
步骤2,香芹洗净,摘去叶子
步骤3,切成小段。
步骤4,锅中烧开水。
步骤5,放入腐竹焯水。焯好取出放入冷开水中。
步骤6,原锅,在加入香芹焯水20秒
步骤7,捞出放入装有腐竹的容器中,一起过凉
步骤8,过凉后,挑出腐竹,斜刀切成小段。
步骤9,小米椒切碎。
步骤10,将腐竹和香芹放入稍大的容器。
步骤11,加入调味料
步骤12,搅拌均匀
步骤13,装盘撒上小米椒装饰即可~
步骤14,成品图~
步骤15,成品图~
步骤16,成品图~
材料:
鸡肝,芹菜,胡萝卜,辣椒,洋葱,盐,味精,香油,
香芹炒鸡肝的做法的做法步骤:
步骤1,芹菜切小段、胡萝卜、辣椒、姜、洋葱、切丝,蒜,卤好的鸡肝切片
步骤2,锅中倒入油,烧热后放入蒜片,姜丝,洋葱,胡萝卜,辣椒翻炒片刻,再放入芹菜继续翻炒,然后加入少量盐、味精
步骤3,放入鸡肝翻炒均匀后放入香油就可以出锅了
材料:
腰果一碗,白糖2汤匙,
糖霜腰果的做法的做法步骤:
步骤1,腰果先炸,然后捞起。下白糖和腰果一起炒…不断翻炒…
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