【暖身补气血例假必备】红糖姜枣膏的做法

食材构成了美食最基本的部分，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材决定了美食文化的高度的深度，想必你对食材了解很多吧？下面是小编精心整理的"【暖身补气血例假必备】红糖姜枣膏的做法",为方便后续阅读，请你收藏本文。

气血虚，身体寒，手脚冰凉的女孩子一定要喝

材料：

红糖半斤，桂圆30g，枸杞40g，老姜200g，红枣180g，水400g，

【暖身补气血例假必备】红糖姜枣膏的做法的做法步骤：

步骤1，准备材料，

步骤2，生姜去掉皮，切小块，加一点水放料理机打碎。枸杞桂圆洗净备用。

步骤3，红枣去核，切小块。

步骤4，所有材料下锅，开小火熬

步骤5，大概需要40分钟，不断的搅拌以防糊锅。

步骤6，差不多熬好了

步骤7，把做好的姜枣膏放入密封罐，入冰箱冷藏。

步骤8，最近我天天喝，手脚完全不冰啦

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女生补气血——红豆红糖粥

食材明细：

主料：：红豆适量，饭豆适量，眉豆适量，

辅料：：红糖适量，

女生补气血——红豆红糖粥的做法步骤：

1.准备好食材：饭豆一把。

2.准备好食材：眉豆一把。

3.准备好食材：红豆一把。

4.准备好食材：红糖一勺。

5.三种豆子洗干净泡水4小时。

6.所有食材入高压锅加水，大火上汽转小火15分钟。

红糖枸杞姜枣膏

食材明细：

主料：：红糖450克，姜450克，红枣350克，枸杞50克，

辅料：：水适量，约400ml，

红糖枸杞姜枣膏的做法步骤：

1.准备好食材:大枣、老姜、红糖、枸杞

2.姜切块

3.放入碎肉机，再加点水

4.搅打成姜蓉，姜要尽量打的细腻点

5.红枣去核

6.放入碎肉机，加点水

7.搅碎。因为熬煮时枣容易软烂，可以不用打的太细

8.姜蓉、枣蓉、枸杞、红糖放入面包桶里

9.加适量水

10.搅拌均匀

11.开启面包机果酱功能，面包机自动运行1小时20分

12.一个程序运行后的状态，可以看到姜枣膏还不够浓稠

13.再次开启果酱程序，至姜枣膏浓稠即可，不用等到程序完全运行完。果酱程序运行的时间取决于水添加的多少。

14.凉了以后更粘稠，颜色也更深，装在无油无水的容器里，至冰箱冷藏保存

15.取适量姜枣膏，用热水冲开，甜中带辣，一碗下肚，胃里暖暖的。特别适合体寒，手脚发凉的人喝，尤其适合女性，对风寒感冒也有很好的治疗作用

小贴士：

1.水的量酌情添加，水越多熬煮时间越长
2.用面包机比较省事，基本不用看管。若是用锅煮，最好用不粘锅，熬煮时要不停搅拌，防止糊底，另外，糖浆会往外飞溅，注意避免烫伤

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