食材是组成各种美食的基本原料的统称，它决定了美食的本味。美食文化的发展在于食材的发展，你对哪些食材了解较多？经过整理，小编为你呈上黑芝麻糊急速早餐的做法，感谢您的参阅。
生完宝宝一直掉头发，感觉自己乌黑浓密的长发都快掉没了，所以剪了短发，依然不见好转，所以决定吃点养发润发的食物，首当其冲就想到了黑芝麻，一起来看看黑芝麻的神奇功效吧！黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，具有补钙，养发润发，降血压，养颜润肤，提高生育能力，减肥，抗衰老，增加免疫力，抗辐射的功效。参与活动:#【开学季】挑战十分钟，早餐你能有多快#
材料：
黑芝麻100g，糯米80g，糖2勺，，
黑芝麻糊急速早餐的做法的做法步骤：
步骤1，黑芝麻和糯米洗净沥干水分备用
步骤2，干锅倒入黑芝麻小火炒熟（要勤着翻动，避免糊锅）小心芝麻会在锅里跳舞哦，不要伤到自己。
步骤3，糯米倒入干锅同样小火炒熟，炒至小部分糯米开花即可
步骤4，将炒好的黑芝麻分次放入料理机干磨杯中（因为我的料理机比较小所以分次磨成粉）拨动开关心中默念十个数，拿下来干磨杯晃动几下，再打十秒（其实打一次就已经很细腻了，不要放太多芝麻，因为芝麻打成粉体积会增加）
步骤5，同样糯米打成粉
步骤6，打好的黑芝麻和糯米粉倒入容器中搅拌均匀
步骤7，这是搅拌好的黑芝麻和糯米粉混合粉
步骤8，我做的比较少，大家做的多余的可以用密封袋子装起来，每次喝的时候根据个人喜好加入适量糖和热水冲调成糊，浓度根据个人口味选择。用淡奶油或者酸奶滴上几个小点点，用牙签轻轻划一下浪漫的桃心搭配上嫩绿的薄荷是不是很有食欲呢。
步骤9，这是糯米粉和黑芝麻1:1做出来不会太黑，是黑白相间的
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坚果红豆糊急速早餐的做法
今天早上六点二十起来，不过还是可以轻松给家人做好早餐，让孩子在六点五十就可以吃上早餐了。先将泡洗好的豆子调配好下豆浆机，然后就可以洗切菜，再就是煎饺子，蒸红枣，煎鸡蛋。不用着急，慢慢来，在做好这些杂碎的事情之后，豆浆机也是刚好完成工作。像今天的这一款红豆糊，它比较有稠，这样子冷的也是比较慢得。给孩子吃可以打在微大一点的碗里，那样子冷的就快。孩子一边吃着煎饺配红豆糊一点问题都没有哦。朋友们也可以试一下，只要合理安排时间，肯定可以轻松又喜欢的完成DIY早餐这事情。参与活动:#【开学季】挑战十分钟，早餐你能有多快#
材料：
红豆半杯，榛子仁10粒，黄豆少许，，
坚果红豆糊急速早餐的做法的做法步骤：
步骤1，备好所用食材。
步骤2，将红豆及黄豆用清水提早一晚泡洗好。
步骤3，将泡洗好的食材控水下豆浆机，再将烤过的榛子一起下。
步骤4，选择营养豆浆功能，即可煮出细滑的坚果红豆糊。
步骤5，红豆在经过豆浆机的煮制后，它的浆就十分的稠细滑，所我才叫它为糊。
步骤6，配上一份煎蛋，今天的煎蛋微老了一点。
步骤7，再蒸了一份红枣。
步骤8，再就是煎了一份饺子。
步骤9，时间还富余，我又配了一个包菜来配。
黑芝麻糊的做法
市售的黑芝麻糊有很多，总是不放心其卫生和不确知的添加物。自己做，却是完全放心，味道也可随意调整。最重要的，一碗黑芝麻糊，看似简简单单，却融入了晚辈浓浓的爱。这是哪里都买不到的。
材料：
黑芝麻100克，糯米粉50克，白糖适量，，
黑芝麻糊的做法的做法步骤：
步骤1，黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉，将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末，糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。
步骤2，这是拌好的黑芝麻糊,颜色并不很深，等加了开水，就黑啦。
步骤3，装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀
步骤4，吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可，炒芝麻和糯米粉时均不需放油
黑豆黑芝麻糊的做法
黑豆和黑芝麻都是营养极为丰富的好食材，经常食用可以达到补肾、乌发、防脱发、滋阴润肺、去燥、延缓衰老等功效哦。以前时常买“黑芝麻糊”吃，但总觉得芝麻香味不够浓郁，可能是食材不是太纯。后来自己学会了制作，并且还能添加自己喜欢的食材，使得其中的营养成分更为全面，而且味道也更加的香浓，食用起来也特别的健康放心！
材料：
黑芝麻500g，黑豆400g，糯米粉200g，冰糖适量，红枣一颗，，
黑豆黑芝麻糊的做法的做法步骤：
步骤1，黑芝麻用水冲洗后，用滤网勺捞出放入锅里，先用大火将水份炒干
步骤2，水份炒干后转中小火继续翻炒，直到将黑芝麻炒熟炒香捞出放凉
步骤3，黑豆洗净后放入锅中，开中火炒制，炒熟后捞出放凉
步骤4，糯米粉用中小火炒熟
步骤5，将冰糖放入碾磨机里打成粉（也可以用白糖）
步骤6，将黑芝麻打成粉
步骤7，再将黑豆打成粉
步骤8，碗中放入3勺黑芝麻粉
步骤92，勺黑豆粉
步骤10，一勺冰糖粉
步骤11，半勺熟糯米粉，将其混合均匀
步骤12，倒入开水90g搅拌成糊状，再放点红枣粒点缀即可
燕麦黑芝麻糊的做法
题记：随着时光，失去的不止是青春，还有大把的头发……一直以来，我不是个喜欢吃外食的人，包括半成品或者方便食品。看看超市里的各种黑芝麻糊，核桃糊什么的，看看配料表就彻底死心了。什么麦芽精糊，分明就是添加剂，还要起个看着好像健康的名字。大份量的糖让我这个胖子望而却步。所以，还是自己亲手做一碗吧～(￣▽￣～)~
材料：
黑芝麻50g，燕麦50g，清水500g，红枣随心，枸杞可以不放，，
燕麦黑芝麻糊的做法的做法步骤：
步骤1，讲真，我没有称重，所以，不要看配料表的重量。我只是随便填了一个。我做的一人份，就是随吃随做。燕麦和黑芝麻都是一小茶杯，红枣五颗。
步骤2，燕麦煮粥，煮好后再放入去核的红枣，开个滚就好了。红枣煮的久了会发苦，毕竟我是用来替代糖的，不想吃苦(눈_눈)
步骤3，黑芝麻炒香，无油无水的不粘锅最好。我这口本来是少女粉的小煎锅硬是被煤气灶烧成了黑色(눈_눈)，我也很无奈啊，我也喜欢马卡龙色的锅啊，可是一烧就黑啊……
步骤4，将燕麦粥和黑芝麻放入料理机，打成糊，就好了。我这个小太阳简直是心头爱啊，夏天打奶昔，冬天打各种糊糊，简直太好用，而且出来的特别细腻。
步骤5，吃的时候加几个枸杞点缀一下，没有可以不加，当然，也可以这么做作的摆一下盘，拍个照片什么的再食用，风味更佳，主要是这样就不烫嘴了～(￣▽￣～)~
桑葚黑芝麻糊的做法
成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分，其营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。
材料：
桑葚60克，大米30克，黑芝麻5克，冰糖适量，水适量，，
桑葚黑芝麻糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，黑芝麻洗净，放入豆浆机中。
步骤3，大米洗净，放入豆浆机中。
步骤4，桑葚用淀粉水浸泡10分钟，洗净，放入豆浆机中。
步骤5，加入清水至米糊水位线，盖上盖子。
步骤6，豆浆机接通电源，开始工作。
步骤7，米糊打好后，加入冰糖调味。
早餐芝麻糊
早餐芝麻糊
材料
生黑芝麻（或生白芝麻）250克、糯米粉100克、清水适量
调料：白糖
早餐芝麻糊的做法
1.生黑芝麻250克，放入小锅，不加油，小火烘烤，慢慢炒香、炒熟~
2.将炒好的黑芝麻放凉，放入搅拌机研磨成粉末状......
3.在磨碎的黑芝麻中加入适量清水，继续使用搅拌机，将芝麻粉末和清水搅打均匀，打匀后倒入汤锅，烧开，小火慢煮，加白糖拌匀调味......
4.用搅拌机研磨的越细越好，不需要过滤~
5.这时取约100克糯米粉，加适量清水调匀，再把糯米粉水淋入正在熬煮的黑芝麻中，调成自己满意的浓稠状即可。
5换成白芝麻，可以做出乳白色的白芝麻糊，一样好喝！
网站小提示
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。
自制黑芝麻糊的做法
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
材料：
黑芝麻200克，糯米粉100克，白糖适量，，
自制黑芝麻糊的做法的做法步骤：
步骤1，原料。黑芝麻买的是炒熟的。
步骤2，小火炒糯米粉，炒的时候要不停的翻炒，防止炒糊。
步骤3，炒至糯米粉微黄后关火。
步骤4，黑芝麻用料理机打碎。
步骤5，混合黑芝麻粉和糯米粉。
步骤6，拌匀。
步骤7，芝麻糊用开水和匀。
步骤8，放入微波炉，高火叮2分钟。
步骤9，加适量白糖搅匀即可食用。
益智黑芝麻糊的做法
朋友去玩，买了一大包葵花籽仁回来给我，说是让我做烘焙用滴。不过目前差不多已经让我这样一把一把的吃光了……
材料：
糯米40g，黑芝麻60g，葵花籽仁50g，糖适量，水2杯，核桃2个，
益智黑芝麻糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，糯米要提前浸泡2小时以上
步骤3，芝麻提前洗干净沥干水，和瓜子仁一起放入炒锅里小火焙香
步骤4，把炒好的芝麻和葵花籽仁放入料理机，再加入核桃仁
步骤5，加入糯米，加入2杯水
步骤6，用料理机磨成糊状
步骤7，倒入锅里小火加热，加入适量白糖，边加热边搅拌
步骤8，煮到芝麻糊稠稠的就OK了
步骤9，～
步骤10，～
简单早餐--免煮黑芝麻燕麦糊的做法
营养价值：芝麻中含有有丰富的不饱和脂肪酸能促进红血细胞的生长，还能保护肝、胃。每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。燕麦可增加饱腹感。两者搭配，即营养，又美味。参与活动:#春节营养秒搭配，早点遇见本真味！#
材料：
黑芝麻50ml，燕麦100ml，蜜枣9个，蜂蜜适量，
简单早餐--免煮黑芝麻燕麦糊的做法的做法步骤：
步骤1，将黑芝麻50ml燕麦100ml蜜枣9个放入破壁机。
步骤2，温水加至1200ml。
步骤3，选择浓汤键。
步骤4，成糊状后，倒出，加入糖或者蜂蜜即可。
步骤5，成品。
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