冬季是吃橘子的季节,大量的橘子皮会被很多人顺手扔掉。殊不知橘子皮的功效有很多,它不仅可以治咳嗽、治便秘还可解酒,对于想减肥的MM来说,用来泡菜可是减肥佳品,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻。
材料:
蜜橘皮8个桔子香,,
自制橘皮的做法的做法步骤:
步骤1,平日剥下的橘皮收集起来,清洗干净沥干。
步骤2,橘皮切丝。
步骤3,烤箱预热至80度,烤制60分钟,然后再调制到120度,烤制20分钟,见橘丝巻曲,摸上去干干的即可。
步骤4,好香香啊,待凉后放入保鲜盒内即可。
平时吃橘子都是把皮丢掉,拿来做菜也不错的,试试。
材料:
猪蹄500g,姜2片,蒜头2个,橘皮少许,老抽10ml,生抽5ml,盐3g,白酒2ml,白糖20g,,
橘皮猪蹄的做法的做法步骤:
步骤1,蒜头,姜,处理好。2橘子发把皮上的白网削掉,洗净。
步骤2,猪蹄焯水,然后冲洗干净。
步骤3,白糖下锅炒,炒到微黄,再把蒜,姜放入一起炒。
步骤4,把猪蹄下锅,让猪蹄上色,记得要均匀。
步骤5,倒入水,刚好盖住猪蹄就可以。倒入老抽,生抽,少许盐,橘皮。焖半小时,出锅。
步骤6,出锅。
步骤7,出锅。
材料:
橘子皮,茶叶,水,,
橘皮凉茶的做法的做法步骤:
步骤1,将橘子皮洗干净,然后切成丝。
步骤2,在锅中烧开水,放入一小撮茶叶煮5分钟。
步骤3,再放入切好的橘子皮煮1分钟,待凉后即可倒入杯中饮用。
小时候只有在谁家的宴席上才吃的到这个味道,一直以来是我们认为最好吃的东西,长大后一直很怀念二十多年没有吃过的味道了,今天缠着妈妈一起做了这个橘皮小糖饺,久违的味道!
材料:
砂糖少许,橘子皮少许,面粉适量,,
橘皮小糖饺的做法的做法步骤:
步骤1,橘皮洗净
步骤2,切两毫米左右细丝
步骤3,再切粒
步骤4,伴入适量白糖和面粉
步骤5,面粉里加一勺白糖,缓缓倒入开水,搅成絮状
步骤6,晌一会不烫手了活成面团
步骤7,切成饺子皮大小
步骤8,擀成比饺子皮厚点的片
步骤9,包入一点橘皮馅,不要太多,多了会苦的
步骤10,放油锅里炸至两面金黄,不要太大火了
步骤11,出锅,热的凉的都好吃
食材明细:
橘子,600公克,麦芽糖,150公克,细砂糖,150公克,柠檬,1/2个,盐,适量,水,适量。
橘皮果酱的做法步骤:
1.柠檬洗净榨出果汁备用;橘子抹上盐巴后用手充分搓揉除去蜡质,再用清水仔细沖洗。
2.用水果刀在橘子顶部划十字型后顺势剥开橘皮,使橘皮平分成4等份,再将橘皮泡水4小时以上(可去除苦涩味);橘肉先剥成小片后去籽,再撕除白色的薄膜备用。
3.用耐酸的锅子煮开半锅水,放入1大匙的盐,将泡好的橘皮放入锅中煮10分钟,使橘皮软化并去除苦味。
4.煮过的橘皮先浸泡于冷水中,待冷却后用水果刀削除白色的薄膜,再将橘皮切成细丝。
5.将处理好的橘皮丝及橘肉放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚,再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
6.待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
除了橘子之外,柳橙及葡萄柚等柑橘类水果都可依照相同的方法制作果皮果酱。
俗话说:秋藕最养人。秋藕味肉嫩,营养丰富,非常适宜用于食疗。莲藕味甘,生藕性寒,能清热润肺、凉血化瘀;熟藕性温,可健脾开胃、补心生血、止泻固精。莲藕营养丰富,其中含有大量的碳水化合物、蛋白质,维生素、矿物质的含量也很丰富,也可当水果吃,且藕肉易于消化,适宜滋补。莲藕汤能防治咳嗽,可将带皮莲藕切薄片,同饴糖一起熬汤饮用。莲藕汤还可以消除口腔炎。
橘皮人药称为陈皮,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。患有热伤风、咽炎的上班族宜多饮用。
清热化瘀,止咳化痰莲藕橘皮蜜汁
材料:莲藕4厘米长,饮用水200毫升,蜂蜜、生橘皮适量。
莲藕橘皮蜜汁的做法
1、将莲藕洗净去皮,切成块状。
2、将切好的莲藕和饮用水、生橘皮一起放入榨汁机榨汁。
3、在榨好的果汁内加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
小提示
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕,藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含粉多,水分少,不脆嫩;白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁;麻花藕呈粉红色,外表粗糙,含淀粉多。
网站小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
食材明细:
粳米60克,陈皮10克,紫苏叶12克,姜4克,盐2克
橘皮紫苏粥的做法步骤:
1. 将陈橘皮、苏叶、生姜洗净,用水煎后去渣取汁;
2. 把粳米洗净,加入药汁中,文火煮成粥即可。
小贴士:
行气化滞、和胃止呕。溃疡病属湿热者不宜食用本品。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。紫苏叶:紫苏叶不可同鲤鱼食,生毒疮。
食材明细:
羊肉(后腿)300克,橙皮10克,芝麻20克,盐4克,胡椒粉2克,味精2克,辣椒(红、尖、干)10克,辣椒油7克,花生油50克
橘皮砚瓦的做法步骤:
1.将砚肉(羊腿上的腱包肉)切成厚3毫米,长宽3厘米的片。橙皮用水浸泡洗净切成1厘米见方片。干辣椒切小段;芝麻炒香待用。
2.炒锅置于旺火上,热锅注入花生油,五成油温时放入肉片,炸至酥时倒入漏勺沥净油。
3.炒锅回上火,留油10克,先下干辣椒,炸香再下橙皮,炸透,然后将炸后的肉片倒入稍煸炒,注入清水100克,加入精盐、味精、胡椒粉拌匀,待收汤汁,淋上辣椒油,撒上炒芝麻拌匀,即可装盘。
小贴士:
1.可用鲜橙皮或鲜橘皮代替橙皮;炸橙皮时,油温不要超过六成,慢慢将芳香味熬在油中.2.此菜中的油大部分作炸肉片用,所以宜准备120克,比实际消耗50克多一些。
食材明细:
橘子600克,土三七2克,柠檬汁15克,麦芽糖300克
柑橘橘皮果酱的做法步骤:
1. 用盐搓揉橘子表面,以去除腊质,再用清水洗净擦干;
2. 在橘子顶部划十字刀痕,顺刀痕剥下橘皮,泡入水中2小时以除去苦涩味;
3. 橘肉剥小片后撕除白色橘络与薄膜,去籽后入果汁机中打碎;
4. 将泡水后橘皮放入滚水中煮10分钟;
5. 取出泡凉,用刀切除白色部分,再切成丝备用;
6. 泡橘子的水放入锅中煮沸,加入甜菊续煮至水剩一半量,捞除甜菊;
7. 再加入麦芽糖拌煮至溶化;
8. 加入橘皮丝、橘肉碎用小火续煮;
9. 熬煮时要时常用木勺搅拌,以避免烧焦,且在煮的过程中要经常将浮沫捞除;
10. 用小火慢慢煮至汁液变浓稠状即可熄火,装瓶后放凉后冷藏保存。
小贴士:
1. 橘皮的白色部分切除的越干净越好,才不会有苦涩的不佳口感;2. 也可于配方中加入15ML香橙酒,等煮至汁液变稠状后加入续煮二三分钟,增加风味。橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
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