番茄橘子汁

食材明细：

主料： 柑桔 2个，

调料： 纯净水 150ml， 白糖 适量，

橘子汁的做法步骤：

1.准备橘子2个，纯净水1瓶

2.将橘子刨开

3.将刨开的橘子和150ML水放入榨汁机里面，如果爱吃糖的朋友可以放点糖

4.美味的橘子汁做好了

中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是适宜男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)的上乘果品。橘络即橘瓣上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。

菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需的叶酸。研究发现，缺乏叶酸易导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。这是因为缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，易造成抑郁症。多食菠菜能够预防情绪感冒，从而能缓解压力，增强生命动力。此款果汁能帮助上班族提高免疫力，预防感冒。

缓解压力，预防感冒菠菜橘子汁

材料：菠菜2棵，橘子1个，饮用水200毫升。

菠菜橘子汁的做法

1、将菠菜洗净切碎。

2、将橘子去皮，分开。

3、将准备好的菠菜、橘子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

小提示

肝脏功能不强者过多食用橘子时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A，此时胡萝卜素血症便会找上门来。轻者表现为皮肤色泽发黄，重者会出现厌食、烦躁等症状。

网站小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。

食材明细：

木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

木瓜橘子汁的做法步骤：

先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

食材明细：

主料：：橘子3个，

辅料：：蜂蜜适量，纯净水适量，

橘子汁的做法步骤：

1.3个橘子去皮，放入梅森杯，放入适量的蜂蜜和纯净水，拧紧刀片杯盖

2.梅森杯放置电器，杯盖上的三角和电器上的三角标识对齐，按下顺时针旋转开启电器

3.搅拌20s即可成一杯新鲜的橘子汁

4.梅森杯按下逆时针旋转，取下梅森杯，更换杯盖即可安全饮用

小贴士：

据说，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量，若是搅拌成一杯鲜橘子汁，就能让辛苦的你快速补充能量，还能够起到很好的美容作用，为爱的人做上一杯也是一种爱的表达。

食材明细：

主料：苹果一个，橘子三个

辅料：温水300克

苹果橘子汁的做法步骤：

1，晚上来一杯，补充维生素。

2，苹果去皮，橘子去皮剥好备用。

3，苹果切块，橘子剥开，放入榨汁机倒入温水，榨汁一分钟即可。

4，倒入杯中，即可慢用。分享一下。